Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Zawieramy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz przez linki na tej stronie, możemy otrzymać niewielką prowizję.Oto nasz proces.
Czuć się zaszczyconym? Akcentowany? Nie pamiętasz, kiedy nie czułeś się tak? Na szczęście istnieje starożytna praktyka, która może pomóc ci uporać się z niezbyt dobrymi rzeczami, które może rzucić na ciebie życie: medytacja .
jakie są oznaki, że facet ukrywa przed tobą swoje prawdziwe uczucia
Niezależnie od tego, czy szukasz medytacji z przewodnikiem, którą możesz wykonać teraz, czy jesteś gotowy, aby zbudować codzienny nawyk, możesz znaleźć odpowiednią medytację online.
Najlepsze darmowe medytacje z przewodnikiem online
Jeśli jesteś gotowy, aby zanurzyć palce u stóp w medytacji, trafiłeś we właściwe miejsce! Sprawdź najlepsze zajęcia z medytacji online. Są darmowe, wspaniałe i pełne zen.
Najlepsze na pobudkę: Poranna medytacja z przewodnikiem
Ta 10-minutowa poranna medytacja z przewodnikiem jest idealna, aby nadać ton twojemu dniu, rozpoczynając poranek od odrobiny spokoju. Po prostu podążaj za głosem Juliany i znajdź swój spokój .
Najlepsze podczas pracy: 5-minutowa medytacja
Jeśli czujesz przytłoczony w pracy i potrzebujesz chwili na ponowne skoncentrowanie się, ta szybka 5-minutowa medytacja pomoże ci się odprężyć i wzmocnić koncentrację.
Najlepsze na spacery: Chodząca medytacja radości
Kto powiedział, że aby medytować, musisz siedzieć w pozycji lotosu? Przynieść uważność w swój codzienny spacer i bądź obecny podczas tego spaceru medytacja .
Najlepsze na niepokój i stres: 10-minutowa medytacja uważności
Złapany w spirala niepokoju ? Ta 10-minutowa medytacja pomoże Ci pozbyć się stresu i wrócić do chwili obecnej poprzez oddychanie i ćwiczenia świadomości .
Najlepsze na głęboki relaks: błogi głęboki relaks
Dźwięk rozbijających się fal? Czek. Uspokajający głos? Czek. Ta medytacja, która ma swobodne, 18-milimetrowe widoki, pomoże ci wejść w spokojny stan.
Najlepsze dla początkujących: medytacja uważnego oddychania
Nadal próbuję to rozgryźć jak medytować ? Znaleźliśmy jedną z najlepszych medytacji online dla początkujących. Rozpocznij swoją medytacyjną podróż, ucząc się prostego uważnego technika oddychania .
Najlepsze na sen: kierowana medytacja snu
Czuję się zmęczony, ale nie mogę zasnąć ? Pozdrów swojego nowego najlepszego przyjaciela. Dzięki mantrom i innym uważnym ćwiczeniom ta 3-godzinna medytacja z przewodnikiem z pewnością uśpi cię.
Najlepiej płatne usługi medytacyjne
Jeśli chcesz przyspieszyć swoją grę medytacyjną, odpowiednia aplikacja może pomóc Ci zbudować codzienny nawyk i wzbogacić praktykę. Wybraliśmy pięć wspaniałych usług online dla każdego, kto chce przenieść medytację na wyższy poziom.
Najlepsze dla początkujących: Przestrzeń nad głową
Cena £: Podstawowy: bezpłatny; Plus: 12,99 USD miesięcznie lub 69,99 USD rocznie
Usługi: Medytacje z przewodnikiem
Headspace jest świetny zarówno dla początkujących, jak i profesjonalistów, ale jego kursy dla początkujących sprawiają, że jest to pozycja obowiązkowa. Możesz zacząć od „Podstaw” i przejść do „Podstaw 2” i „Podstaw 3” w miarę postępów. Możesz wybrać długość prowadzonej medytacji i rodzaj głosu, którego wolisz słuchać.
Zacznij medytować z Przestrzeń nad głową .
Najlepsze na sen: Spokojna
Cena £: Podstawowy: bezpłatny; Premia: 14,99 USD miesięcznie lub 69,99 USD rocznie; Dożywotni dostęp: 399,99 USD
Usługi: Medytacje z przewodnikiem, opowiadania, lekcje mistrzowskie, utwory muzyczne
Calm to jedna z najbardziej kompletnych aplikacji medytacyjnych, zawierająca nie tylko medytacje z przewodnikiem, ale także ćwiczenia oddechowe , odgłosy natury, a nawet sekcję Opowieści na dobranoc z przeczytanymi przez celebrytów historiami, które pomogą Ci zasnąć. Kto nie chciałby zasnąć słuchając głosu Matthew McConaugheya? Dokładnie.
Zacznij medytować z Spokojna .
Najlepsze w podróży: Buddify
Cena £: iPhone: 4,99 USD; Android: 2,99 USD
Usługi: Medytacje z przewodnikiem
Buddhify to aplikacja, która koncentruje się na „uważności w podróży”. W bibliotece medytacyjnej aplikacji znajdziesz ćwiczenia z przewodnikiem, które możesz wykonywać w dowolnym miejscu. Sesje trwają od 3 do 40 minut, więc jest to wszechstronna opcja, niezależnie od tego, czy jesteś profesjonalistą w medytacji, czy dopiero zaczynasz. W przeciwieństwie do naszych innych najlepszych ofert, Buddhify jest dostępny za jedną opłatą z góry.
Zacznij medytować z Buddify .
Najlepsze dla sceptyków: Dziesięć procent szczęśliwszych
Cena £: Wolny; Członkostwo: 99 USD/rok
Usługi: Medytacje z przewodnikiem, coaching online
Stworzona przez „sceptycznego dziennikarza” Dana Harrisa, aplikacja jest skierowana do tych, którzy są „sceptykami” co do korzyści płynących z medytacji. Jego celem jest sprawienie, aby życie swoich członków było o 10 procent szczęśliwsze dzięki prowadzonym przez ekspertów medytacjom na różne tematy, a także dostępowi do trenera medytacji.
czy możesz napić się kawy w całości30
Zacznij medytować z Dziesięć procent szczęśliwszych .
Najlepsze dla rodziców: Uważna Mama
Cena £: 11,99 USD miesięcznie lub 79,99 USD rocznie
Usługi: Prowadzone medytacje, mantry
Na koniec mamy Mindful Mamas, aplikację stworzoną przez licencjonowanego psychologa w celu pomocy nowym rodzicom i przyszłym rodzicom poprzez udostępnienie platformy, na której mogą rozwijać i ponownie wycentruj. Aplikacja zawiera medytacje z przewodnikiem, mantry i inne ćwiczenia uważności na każdym etapie rodzicielstwa.
Zacznij medytować z Uważna Mama .
Jak wybraliśmy najlepsze usługi medytacyjne online
Tylko crème de la crème znalazło się na naszej liście najlepszych internetowych usług medytacyjnych! Przeglądając wszystkie dostępne zasoby do medytacji, wzięliśmy pod uwagę wiele czynników, w tym:
- dostępność na urządzeniach z systemem Android i iOS
- świetne recenzje klientów
- przydatność dla wszystkich poziomów doświadczenia, w tym dla początkujących
- szeroka gama treści i zasobów
Wejście do strefy: Wskazówki dotyczące medytacji
- Zacznij od małego: Chociaż codzienna medytacja może być Twoim ostatecznym celem, pamiętaj, że wyrobienie nawyku wymaga czasu! Zacznij od krótszych medytacji i zwiększaj w miarę postępów, aby nie zniechęcić się.
- Znajdź swój czas: Jaki jest najlepszy czas na medytację? Łatwo — zawsze, gdy Ci odpowiada. Niezależnie od tego, czy jest to rano, czy tuż przed snem, wybierz porę, która Ci odpowiada i postaraj się jej trzymać.
- Otrzymać wygodne: Jak masz się zrelaksować, jeśli czujesz się bardzo nieswojo? Jeśli masz problemy z siedzeniem ze skrzyżowanymi nogami, wiedz, że medytowanie w pozycji stojącej, leżącej, a nawet podczas pieszy .
- Bądź dla siebie dobry: Naprawdę nie ma dobrego ani złego sposobu medytacji, więc staraj się nie być dla siebie zbyt surowym. W niektóre dni twój umysł będzie błądził i to jest całkowicie normalne. Po prostu trzymaj się tego!
Najważniejsze!
Zdecydowanie nie musisz rozbijać banku, aby zacząć medytować. Od darmowych praktyk medytacyjnych online po niedrogie aplikacje, dostępnych jest mnóstwo zasobów. Wypróbuj jedną z medytacji z przewodnikiem na naszej liście najlepszych wyborów, aby znaleźć spokój.
