Zdrowie

Wszystko, co musisz wiedzieć o bromelainie

Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów

Bromelaina to naturalna mieszanka enzymów pozyskiwanych z ananasów, która ma długą historię w medycynie ludowej. Jest to również popularny suplement żemocmają pewne korzyści zdrowotne.

Ale to nie jest właściwe dla wszystkich. Oto, co musisz wiedzieć przed przyjęciem bromelainy.

Co to jest bromelaina?

Bromelaina to grupa enzymy który jest pozyskiwany z owocu, łodygi i soku z Ananas rośliny .

Niektórzy twierdzą, że może:

Za kilkoma z tych korzyści kryje się nauka, ale potrzebne są dalsze badania, aby udowodnić, że są one zgodne z prawem.

Korzyści zdrowotne bromelainy

Oto zestawienie najlepszych (i najbardziej popartych naukowo) korzyściami bromelainy.

Może pomóc leczyć oparzenia (gdy jest używany przez lekarza)

Bromelaina może pomóc, jeśli czujesz oparzenie (dosłownie). Badania sugeruje, że może pomóc w gojeniu się ran, gdy lekarze używają go do usuwania uszkodzonej tkanki z ran oparzeniowych. Jest też szansa, że ​​może się poprawić regeneracja tkanek .

FYI: Jeśli masz poważne oparzenia, zasięgnij natychmiastowej pomocy medycznej. Leczenie sękatej rany w stylu „zrób to sam” może prowadzić do problemów zdrowotnych, w tym infekcji, które mogą zagrażać życiu.

Może pomóc w leczeniu przewlekłego zapalenia zatok

Bromelaina może powstrzymać pociąga nosem . DO Przegląd 2016 odkrył, że bromelaina może się zmniejszać Zatoka zapalenie. I w Badanie 2013 , uczestnicy z przewlekłym zapaleniem zatok mieli mniej przewlekłe zapalenie zatok przekrwienie i obrzęk po codziennym przyjmowaniu tabletek bromelainy przez 3 miesiące.

Może złagodzić rozstrój żołądka

Niektórzy ludzie przyjmują suplementy bromelainowe, aby złagodzić objawy trawienne. Chociaż nie było żadnego Badania na ten temat u ludzi, niektóre badania na zwierzętach wykazały obiecujące wyniki.

DO Przegląd 2012 zauważył, że bromelaina może zwalczać niektóre skutki biegunka -powodowanie bakterii takich jakE coli. I Badanie 2017 odkryli, że bromelaina pomogła złagodzić objawy związane z zapaleniem okrężnicy (takie jak zapalenie błony śluzowej) u szczurów.

aplikacje do flirtowania

Może mieć zdolności do walki z rakiem

Ograniczone badania sugeruje, że bromelaina może mieć działanie przeciwnowotworowe w przypadku niektórych rodzajów raka. Na przykład Badanie probówki 2019 odkrył, że bromelaina może pomóc w walce z rakiem jelita grubego. Pamiętaj jednak, że nie ma jeszcze dowodów na to, że bromelaina może leczyć raka u ludzi.

Może pomóc w objawach astmy

Bromelainamocmogą potencjalnie przeciwdziałać objawom alergicznych chorób dróg oddechowych, takich jak astma. ZA Badanie 2012 na myszach zasugerował, że bromelaina może pomóc w zmniejszeniu ograniczenia dróg oddechowych. Ale znowu, nie możemy jeszcze stwierdzić, że miałoby to taki wpływ na ludzi.

Może być dobry dla twoich stawów

Niektóre badania sugeruje, że bromelaina może pomóc poprawić jakość życia i zmniejszyć ból u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów. A może działać jeszcze lepiej w połączeniu z takimi substancjami jak Kurkuma i Diabelski Pazur.

Może pomóc twojemu sercu

Bromelaina może nawet pomóc zmniejszyć ryzyko powstawania zakrzepów krwi. ZA Przegląd 2012 zauważył, że ta mieszanina enzymów może potencjalnie zapobiegać:

Jak to wziąć

Bromelaina może wejść krem , postać kapsułki, proszku lub tabletki. Typowa dawka to 200 do 800 miligramów, dwa lub trzy razy dziennie.

Naukowcy nie ustalili zalecanej ilości bromelainy do codziennego przyjmowania.

Bezpieczeństwo i skutki uboczne

Suplementy bromelainowe są ogólnie uznawane za bezpieczne przez Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków . Należy jednak pamiętać o kilku potencjalnych skutkach ubocznych.

Nie odnotowano wielu skutków ubocznych bromelainy, ale wysokie dawki mogą prowadzić do problemów, takich jak rozstrój żołądka i biegunka .

Interakcje

Bromelaina nie zawsze dobrze łączy się z lekami. Może wchodzić w interakcje z lekami uspokajającymi,antybiotyki, oraz antykoagulanty (rozcieńczalniki krwi). Oto informacje o narkotykach.

Antybiotyki

Bromelaina może zwiększyć ilość amoksycylina lub tetracyklina (aktywne składniki antybiotyków), które organizm wchłania. Może to prowadzić do zwiększonej antybiotykoterapii skutki uboczne Jak na przykład:

Antykoagulanty (rozrzedzacze krwi)

Bromelaina działa przeciwpłytkowo. Oznacza to, że może wydłużyć czas krzepnięcia krwi. Możesz tego uniknąć, jeśli już przyjmujesz którykolwiek z tych leków rozrzedzających krew:

  • aspiryna
  • heparyna
  • klopidogrel (Plavix)
  • warfaryna (kumadyna)
  • enoksaparyna (Lovenox)

tl; dr

Bromelaina to enzym pozyskiwany zananasy. Wiele osób przyjmuje go jako suplement diety w celu zmniejszenia stanu zapalnego. Badania sugerują również, że może pomóc w leczeniu oparzeń i ran, gdy jest stosowany jako krem ​​do stosowania miejscowego.

Bromelaina jest ogólnie uważana za bezpieczną, ale może powodować działania niepożądane, jeśli zażyjesz jej zbyt dużo. Istnieje również szansa, że ​​może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, takimi jakantybiotyki, rozcieńczalniki krwi i środki uspokajające.

Pamiętaj: Bromelaina nie jest lekarstwem na wszystko. Podczas gdy niektóre badania sugerują, że ma on korzyści zdrowotne, potrzebne są dalsze badania, aby udowodnić, że naprawdę działa.