Ciśnienie wywierające nacisk na Twoje zatoki? Zrozumienie bólów głowy zatok

Czujesz, że twoje zatoki są pod presją? Replika Bowie i królowa — możesz mieć do czynienia z zatokowym bólem głowy.

Zatokowe bóle głowy zdarzają się, gdy zatoki – w zasadzie jamy za oczami, nosem, policzkami i czołem – stają się przekrwione lub zaognione. To wywiera presję na te obszary, powodując ból głowy.

Z nimi bóle głowy , możesz odczuwać ból po obu stronach głowy lub w dowolnym miejscu w okolicy zatok.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co powoduje bóle zatok i jak sprawić, by zniknęły na dobre.

LaylaBird/Getty Images

Objawy zatokowego bólu głowy

Objawy zatokowego bólu głowy mogą obejmować:

• ból lub ucisk w czole, okolicy brwi lub policzków
• obrzęk nosa, czoła lub policzków
• zatkany nos
• nasilający się ból, gdy się pochylasz
• żółta lub zielona wydzielina z nosa
• zmęczenie
• ból w górnej szczęce

Te bóle głowy również dzielić się pewnymi objawami z migrena , więc nie jest niczym niezwykłym pomylić zatokowy ból głowy na epizod migreny.

Ból głowy zatok vs migrena: jaka jest różnica?

Epizody migreny są w zasadzie złym przyrodnim bratem zatok. Według Amerykańska Fundacja Migreny , zatokowy ból głowy jest najczęstszy błędna diagnoza ludzie otrzymują, kiedy faktycznie mają migrena .

Ale nawet jeśli zatokowe bóle głowy i migrena wydają się tak podobne, niektóre z ich dużych objawów różnią się.

Co w ogóle powoduje ból zatok?

Najczęstsza przyczyna zatokowe bóle głowy to zapalenie zatok. Zapalenie zatok pojawia się, gdy coś się wyzwala zapalenie w twoich zatokach i przewodach nosowych.

Najczęstsze przyczyny zapalenia zatok to:

• sezonowe alergie
• infekcje zatok
• inne infekcje bakteryjne lub wirusowe
• niedrożność zatok

Bóle głowy zatok nie dbają o to, kim jesteś — mogą dotknąć każdego. Jednak istnieje większe ryzyko uzyskania takiego, jeśli:

• Masz historię bólów głowy lub migrena .
• Migrenalub bóle głowy występują w Twojej rodzinie.
• Twoje doświadczenie bóle głowy podczas wahań hormonalnych.

Odczuj ulgę: Jak leczyć zatokowy ból głowy

Dostępnych jest kilka leków do leczenia zatokowego bólu głowy, w tym zarówno dostępne bez recepty (OTC), jak i leki przepisane przez lekarza.

Zabiegi OTC

Środki OTC tylko pomagają złagodzić objawy i przed przyjęciem czegokolwiek należy skonsultować się z lekarzem. Leki te niekoniecznie docierają do źródła problemu, co oznacza, że ​​nie będą leczyć przyczyny zapalenie to powoduje ból zatok.

Zabiegi OTC obejmują:

• Środki przeciwbólowe. Ibuprofen (Advil) i acetaminofen (Tylenol) to popularne opcje radzenia sobie z bólem głowy. Mogą również pomóc w przypadku innych objawów, w tym gorączki lub bólu szczęki.
• Środki zmniejszające przekrwienie. Opcje takie jak oksymetazolina (Afrin) lub pseudoefedryna (Sudafed) pomagają rozluźnić maź zatykającą zatoki, co może zmniejszyć ciśnienie.

Leki na receptę

Twój lekarz może również zalecić jeden z tych leków na receptę:

dziewczyna Davida Johnsona

• Leki przeciwhistaminowe. Lek przeciwhistaminowy może pomóc złagodzić bóle głowy spowodowane alergiami.
• Mukolityki. Te leki usuwają śluz powodujący ucisk i ból zatok.
• Środki zmniejszające przekrwienie. Aby pomóc Ci uwolnić śluz wywołujący ucisk, Twój lekarz może przepisać silniejszy środek zmniejszający przekrwienie niż można znaleźć w lokalnej aptece.
• Zastrzyki z kortykosteroidów. Jeśli masz do czynienia z przewlekłymi bólami zatokowymi wywołanymi alergią, Twój lekarz może zasugerować kortykosteroid.

Domowe środki zaradcze na ból zatok

Szukasz alternatywy dla leków OTC lub leków na receptę? Te naturalne środki mogą również pomóc w zapalenie zatok i zatłoczenie:

• Uruchom nawilżacz. Dodanie trochę wilgoć do powietrza może pomóc zmniejszyć przekrwienie zatok.
• Użyj garnka neti. DO roztwór soli środek zaradczy może pomóc w nawadnianiu zatok i usuwaniu śluzu lub wydzieliny.
• Niech będzie parny. Wdychanie pary może pomóc opróżnić zatoki i zmniejszyć ciśnienie.
• Weź bromelainę. Sok ananasowy zawiera ten enzym, który może: pomóc rozrzedzić wydzielinę z nosa . (Po prostu sprawdź dwukrotnie u swojego lekarza, czy nie będzie oddziaływać z żadnymi przyjmowanymi lekami.)
• Użyj pokrzywy. Rośliny i zioła lubią Pokrzywa można łatwo zaparzyć w herbata i może pomóc złagodzić stany zapalne nosa spowodowane alergiami.
• Używaj olejków eterycznych. Na olejek eteryczny jak eukaliptus może pomóc w otwarciu przewodów nosowych i oczyszczeniu zatok.

Punkty nacisku na zatokowe bóle głowy

Innym sposobem na złagodzenie zatokowego bólu głowy jest użycie punktów nacisku, aby zmniejszyć ciśnienie zatok.

• Do drenażu zatok: Stuknij lub wywieraj ciągły nacisk na obszar na grzbiecie nosa, tuż między oczami. Zrób to przez około 1 minutę.
• Do drenażu nosa: Lekko naciśnij jednocześnie obie strony nosa, a następnie przechyl głowę do przodu i wydmuchaj nos. Możesz również spróbować przesunąć obszar pod oczami i nad kośćmi policzkowymi do środka i do góry.

Możesz to zrobić rękami lub narzędziem, takim jak kamień gua sha lub wałek do twarzy .

Jak mogę zapobiegać bólom zatok?

Bóle głowy zatok przygnębiły cię? W zależności od częstotliwości i nasilenia bólów głowy istnieją sposoby na powstrzymanie ich.

Możesz spróbować:

• zarządzanie nimi za pomocą leków na receptę
• dokonywanie zmian w stylu życia, takich jak ćwiczenie , techniki relaksacyjne i picie więcej woda
• unikanie możliwych wyzwalaczy, takich jak alergeny i leki hormonalne

W skrajnych przypadkach przewlekłego zapalenia zatok lekarz może zasugerować operację nosa.

Na wynos

Zatokowe bóle głowy się zdarzają, ale nie musisz sobie z nimi radzić (zwłaszcza, że ​​możesz mieć infekcję zatok, która wymaga leczenia).

Porozmawiaj z lekarzem o możliwościach leczenia, które pomogą Ci z bólami zatokowymi i wypróbuj domowe sposoby na dodatkową ulgę.