Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Przerwy to znacznie więcej niż wakacje czy długi weekend. To także małe sposoby, w jakie słuchamy naszych potrzeb przez cały dzień. W trybie „Gotowy, Odpocznij, Zresetuj” poprosiliśmy większość znanych nam osób online, aby podzielili się tym, jak robią na to miejsce.
Projekt autorstwa Mekhi Baldwin
08:00.
Niemal codziennie budzę się ze słońcem. Głośny budzik to nieprzyjemny sposób na pobudkę i myślę o zdobyciu jednego z tych drogich budzików, które budzą cię światłem, a nie dźwiękiem, ale znowu są drogie.
Budzę się więc w pościeli z eukaliptusa — drogi zakup poinformowany przewijaniem mojego Instagrama. Sprawia, że czuję się fajnie i przytulnie , szczególnie biorąc pod uwagę obecność mojej dziewczyny i naszych dwóch kotów.
żona Woody'ego Harrelsona, Nancy Simon
Kiedy w końcu wstaję, ja spróbuj się skoncentrować . Szukam tego ciepłego środka, który czuję, kiedy jestem naprawdę, naprawdę szczęśliwa (rzadkość) i każdego ranka staram się naśladować to uczucie. To nie zawsze działa, ale staram się. Jeśli nie mogę go znaleźć, idę do przodu z zamiarem zadbania o siebie.
Oto jak to wygląda.
8:15
Podczas gdy wciąż jestem w stanie półśnienia, zanim umyję zęby lub zrobię cokolwiek innego, ćwiczę jogę. To oraz fakt, że moi współpracownicy pracują głównie w czasie pacyficznym (jestem na wschodzie), jest moim sekretem ćwiczyć i rozpoczęcie porannego rytuału.
Spędzam następną godzinę słuchając mojej „alt jogi” playlistę, na którą składają się głównie Haim, Lany i Umi, podczas gdy ja wykonuję ruchy, które przesiąkły mi do mózgu podczas zajęć jogi z mamą, kiedy byłam nastolatką. Jeśli zadzwoni, kiedy będę w Downward Dog, porozmawiamy.
8:45
Kiedy już ćwiczę, idę się umyć. Wszyscy w Ochrona skóry grupy I’m przysięgają na zwykłą wodę z kranu rano. Spędzam dodatkowy czas na myciu zębów, aby były ładne, miętowe i świeże, co różni się od tej ohydnej pasty do zębów, której używam, aby zapobiegać próchnicy w nocy. Dużo też nitkuję, więc nituję.
Lubię tańczyć – nie powolną, zmysłową rzecz, ale bezsensowną, głupią rzecz – podczas gdy jedną ręką przewijam TikToks, a drugą szczotkuję. Ćwiczę odrzucanie go z powrotem. Sprawiam, że moja dziewczyna dopinguje mnie, gdy mi się uda.
Chociaż nienawidzę budzików, lubię być czujnym na poranną kakofonię dźwięków. TikTok jest głośny i nieznośny, a energia, której potrzebuję. Wypycha mnie ze stanu snuiprzypomina mi dom, w którym dorastałem, z głośnym młodszym rodzeństwem i szczekającymi psami. Zawsze znajdowałem ukojenie w hałasie.
9:30 rano.
Moja mama jest częścią mojej porannej rutyny. W moim świecie marzeń codziennie pilibyśmy razem kawę. Mieszkaliśmy na ulicy od siebie lub w tym samym budynku, piliśmy kawę w naszych ulubionych kubkach i rozmawialiśmy o filmach, książkach i naszych zwierzętach domowych.
W prawdziwym życiu, po prysznicu i zaparzeniu kawy, rozmawiamy na krótką pogawędkę. Opowiada mi o swoich psach, Olive (którą nazywam Miss Olive) i Henrym (Henrold), zabierając je na poranny spacer. Opowiadam jej o dr Yang i Baby Belle, moich kotach. Mówi, żebym zadzwonił do niej później, jeśli chcę, a ja mówię, że za nią tęsknię.
10:00.
Kocham swoją pracę: uwielbiam pisać, edytować, czytać i nadrabiać zaległości w popularnych programach telewizyjnych. Przez większość dni, biorąc pod uwagę niekończące się informacje do skonsumowania, czuję się przytłoczony, ale też czuję motywowany szybkością z tego wszystkiego. Moja praca sprawia, że czuję się naprawdę podłączony, dlatego przerwy są ważne — aby powstrzymać mój mózg przed zamienianiem się w papkę.
Zmieniam moje dni pracy, pisząc w niektórych, redagując w innych. Otwieram wiele Dokumentów Google i zanurzam się.
13:00.
Lubię gotować. Nie jestem szczególnie dobry, ale dlatego to lubię. W pracy i podczas pisania jestem strasznie zakłopotany za każdym razem, gdy zadaję pytanie, popełniam błąd lub potrzebuję czegokolwiek od wszystkich. Nie z powodu mojej pracy czy tego, co robię, ale z powodu tego, kim jestem jako osoba: perfekcjonistą. Niedoskonałe gotowanie jest więc przerwą, którą sobie daję.
Na obiad , paruję cokolwiek warzywa psują się w mojej lodówce . Dodaję masło orzechowe i posypam płatkami czerwonej papryki i sezamem. Udaję, że wiem, czym jest kminek.
Projekt autorstwa Mekhi Baldwin
Coraz bardziej mnie interesuje przyprawy , zwłaszcza teraz, gdy mam wystarczająco stabilną pracę, aby wygodnie je kupić. Wydaje się to głupie, ale wydawanie 4 USD na coś, co tak naprawdę nic nie robi, chyba że w połączeniu z trzema innymi rzeczami za 4 USD, jest dla mnie absurdalne, mimo że z radością wydam 10 USD na kawę.
Po tym, jak rzucę całość na ryż, stanę przy kuchennym blacie, żeby coś zjeść. Staram się nie jeść przy biurku i jest fajnie. Cisza, warzywa i pikantność. Czasami przewijam TikToki i bezmyślnie tańczę, zanim wrócę do pracy.
16:00.
O tej porze uderzam w ścianę. Moja mama mówi, że czas na drzemkę. Właściwie drzemie. Robię sobie przerwę mózgową.
Za moim biurkiem mam duży obraz przedstawiający różowe mieszkanie i jego różnych mieszkańców. Lubię wyobrażać sobie ich małe życie. To sprawia, że jaczuć się bardziej kreatywniei wzywa tę część mnie, która jest mniej zorientowana na badania. Pomaga mi to skoncentrować się na tworzeniu nastrojów w utworach, które edytuję i piszę.
Podczas mojego pęknięcie mózgu , odwracam się do okna po lewej, podciągam kolana do piersi i popijam lawendowe latte (zażywam dwie kawy dziennie i trochę to uwielbiam). Ten wyznaczony czas pomaga mi się ponownie ugruntować, podobnie jak joga, którą robię rano.
Przyglądam się ptakom siedzącym przy moim parapecie (a moje koty próbują się do nich dostać) i słucham konstrukcji (jestem do tego przyzwyczajony) i po prostu przez nią oddycham. Mieszkam blisko plaży, więc zwykle przechodzimy od słonecznych poranków do deszczowych popołudni i nagłych burz, a potem wracamy do słońca do późnych godzin nocnych. Nienawidzę lata, ale podoba mi się jego wygląd.
19:00.
Moja dziewczyna i ja lubimy spędzać razem wieczory. Będziemy oglądać telewizję lub jeść obiad na balkonie. Będziemy czytać obok siebie i ignorować się nawzajem w takiej cudownej ciszy.
Palę lawendową świecę i razem zmywamy naczynia. My bawić się z kotami. Rozśmieszają nas swoimi gigantycznymi skokami, małymi ruchami i sposobem, w jaki biegają po mieszkaniu na pętli.
Normalnie szedłem do pracowni garncarskiej i spędzałem czas bawiąc się w błocie lub śmiejąc się z przyjaciółmi. Tak bardzo staram się zobaczyć życie we własnym mieszkaniu i docenić je. Teraz wydaje się to tak rzadkie i tak zagrożone. Rzeczy są tak okropne w tak wielu miejscach.
22:00
W moje najlepsze noce, ja medytować .
najlepszy podkład do szminki
Żenująco próbowałem naśladować Aanga z filmu „Avatar: The Last Airbender”. Wiesz, jak on siedzi i wyobraża sobie siebie naprzeciw siebie? Albo wiesz, jak Steven w „Steven Universe” w końcu widzi siebie i przytula się? Staram się to sobie wyobrazić: widzieć siebie i szanować to. Kiedy mogę to zrobić, wchodzę stan spokoju , choć czasami wzbudza we mnie emocje i płacz. Kiedy kładę się spać w takie dni, czuję się bardzo sobą.
Bycie szczęśliwym, widząc i poznając siebie, nie zawsze się zdarza i nie zawsze działa. Czasami samooceniająca się część mnie jest po prostu wszystkim, co istnieje. Kiedy idę spać w takie dni jakże, czuję się zestresowany i wykończony, jakbym sam się zawiódł. W te dni wiem, że następnego ranka będę potrzebować więcej: więcej jogi, więcej przerw, więcej lawendy, więcej rozmów przez telefon z mamą i przytulaniem kota.
Ale czasami pojawia się ta łagodniejsza część, ten lustrzany obraz mówiący, że wszystko jest w porządku, a w te dni wiem, że rano będę w stanie zmusić się do robienia i bycia więcej. Tak czy inaczej, w końcu idę spać.
Rachel Charlene Lewis jest starszym redaktorem w Bitch Media. Pisała do publikacji takich jak Teen Vogue, Self, Refinery29, Catapult i innych. Skontaktuj się z nią dalej Świergot .
