Lokalizacja, lokalizacja: co powoduje mój ból głowy *tam*?

Każdy ból głowy może być prawdziwym wrzodem na tyłku. Ale dlaczego głowa boli tylko z jednej strony, za oczami lub w pierwszej kolejności w pobliżu szyi?

Bóle głowy są zwykle zlokalizowane z przodu głowy i skroni lub z boku głowy. Ale lokalizacja bólu głowy może pomóc w ustaleniu przyczyny tego uporczywego i dokuczliwego bólu.

Ilustracja: Wenzdai

Oto, co lokalizacja bólu głowy może próbować Ci powiedzieć i jak to rozpoznaćpa.

Jaka jest przyczyna bólu głowy?

Światowa Organizacja Zdrowia informuje, że 1 na każde 20 ludzie na całym świecie mają bóle głowy prawie codziennie.Oof.

Bóle głowy a ich przyczyny w zasadzie mieszczą się w jednej z dwóch kategorii:

1. Pierwotne bóle głowy. Spowodowane zmianami na nerwy, naczynia krwionośne i substancje chemiczne w mózgu – całkowicie niezwiązane z jakimikolwiek podstawowymi schorzeniami.
2. Wtórne bóle głowy. Spowodowane stanem , takie jak uraz głowy lub infekcja.

Sekretem ustalenia, jaki masz typ i jak go leczyć, jest śledzenie objawów. Dobrym miejscem do rozpoczęcia pracy detektywistycznej jest lokalizacja bólu głowy.

Bóle głowy i gdzie je znaleźć

Oto niektóre z przyczyn częstych spotkań z bólami głowy.

Jedna strona głowy (lub naprzemienne strony)

Ataki migreny

Ból migrenowy często czuje się jak głęboki ucisk w głowie, z pulsowaniem jednej strony. Możesz również odczuwać mdłości lub być wrażliwym na światło i dźwięk.

Ten znany potwór z bólem głowy jest dzikusem, który może trwać przez wiele dni. Kobiety są trzy razy bardziej prawdopodobne niż mężczyźni do rozwoju migreny. Osoby z depresją lub zaburzeniami lękowymi wykazują zwiększone ryzyko także.

Ciążowe bóle głowy

Masz bułkę w piekarniku? Ciąża może być przyczyną tego bólu głowy, który zaczyna się po jednej stronie głowy. Twój poziom estrogenu wzrasta w czasie ciąży, a te zmiany hormonalne może prowadzić do bólów głowy i migreny.

Jeśli zaczniesz odczuwać bóle głowy w czasie ciąży, upewnij się, że sprawdziłeś je u lekarza, zanim założysz, że to tylko „ciążowe bóle głowy”.

Jeśli masz skłonność do ataków migreny, ciąża może się również poprawić je lub sprawiają, że znikają.

Bóle menstruacyjne

Wizyta cioci Flo może wywołać jednostronne pulsowanie w głowie. Możesz również poczuć mdłości i przenieść się na terytorium migrenowe, stając się wrażliwym na jasne światło i dźwięki.

Miesiączka wpływa również na poziom estrogenu, co może powodować nieprzyjemne uczucie hormonowy ból głowy . Winny może być spadek estrogenu, który ma miejsce tuż przed okresem. Wierz lub nie, ale jest ich kilka różne rodzaje tych bólów głowy (och, radości).

Hormonalne bóle głowy również podwajają się u kobiet, które już doświadczają migreny. W rzeczywistości, 60 procent kobiet, które doświadczają objawów migreny, doświadczają również migreny menstruacyjnej (przepraszam, sis). Kobiety z migreną zazwyczaj zgłoś bóle głowy przed lub w trakcie ich okresu.

Obie strony twojej głowy

Wysiłkowe bóle głowy

Jeśli rzucasz ciężarami na siłowni (lub w sypialni) i masz pulsujący ból głowy po bokach głowy, możesz odczuwać ból głowy związany z wysiłkiem. Ten rodzaj bólu głowy może być spowodowany intensywną aktywnością fizyczną, powodując uczucie pulsowania.

Kofeinowe bóle głowy

Pij za dużo lub za mało kofeiny i masz kofeinowy ból głowy na twoich rękach. Kiedy ograniczasz kofeinę, wycofujesz ją ze swojej rutyny, co może zmień chemię swojego mózgu i wywołać ból głowy.

Z drugiej strony kofeina w niewielkich ilościach może być skuteczny w leczeniu bólów głowy. Jest to również część leków na ból głowy, takich jak Excedrin .

Bóle głowy związane z nadciśnieniem

Ciężkie, niekontrolowane wysokie ciśnienie krwi , często nazywane nadciśnieniem złośliwym, może przyczyniać się do bólów głowy, chociaż wysokie ciśnienie krwi nie jest częstą przyczyną bólów głowy.

jak utrzymać twardość przez długi czas

Bóle głowy z nadciśnieniem są bardzo poważne. Jeśli bolą cię obie strony głowy i masz następujące objawy, to jest to dzwonek ostrzegawczy aby jak najszybciej dostać się do swojego dokumentu:

• tętniący
• drętwienie lub mrowienie
• zmiany widzenia
• krwotok z nosa
• nasilenie bólu wraz z aktywnością
• ból w klatce piersiowej
• duszność

Niektóre leki stosowane w leczeniu nadciśnienia mogą powodować bóle głowy jako efekt uboczny, ale nie ze względu na ich wpływ na ciśnienie krwi.

W rzadkich przypadkach nadciśnienie może prowadzić do krwawienia z naczynia krwionośnego w mózgu, co jest stanem nagłym. Może to spowodować drgawki i utratę przytomności wkrótce po rozpoczęciu bólu głowy.

Z drugiej strony, niskie ciśnienie krwi (inaczej niedociśnienie) spowodowane typowymi problemami, takimi jak odwodnienie lub nawet utrata krwi z powodu menstruacji, może często powodować bóle głowy i zawroty głowy.

Bóle głowy po stresie pourazowym

Osoby, które doświadczyły stresu pourazowego, mają zwiększone ryzyko bólów głowy.

Te bóle głowy zdarzają się czasami po urazie emocjonalnym lub urazie głowy — w rzeczywistości bóle głowy są tym najczęstsza skarga po urazie mózgu.

Uważa się, że te bóle głowy są związane z uwalnianiem określonych chemikaliów. Bolą Cię obie strony głowy (to także uczucie napięcia lub migrenowego bólu głowy). Czasami boli tylko jedna strona, jeśli ból głowy wejdzie w obszar migrenowy.

Bólom głowy po stresie pourazowym będą towarzyszyć inne objawy, takie jak:

• tętniący
• nudności wymioty
• czułość na światło/dźwięk
• nasilenie bólu przy normalnej aktywności
• zawroty głowy
• bezsenność
• słaba koncentracja
• problemy z pamięcią
• zmęczenie
• zmiany nastroju i osobowości, takie jak nerwowość i depresja

Za twoim okiem

Klasterowe bóle głowy

Zazwyczaj poczujesz klasterowe bóle głowy za lub wokół oka. Mogą również rozprzestrzeniać się na czoło, szyję, nos, skronie, zęby, a nawet ramiona po tej samej stronie.

Chociaż przyczyna klasterowych bólów głowy jest nieznana, mężczyźni są dwa razy bardziej prawdopodobni jako kobiety, aby ich doświadczyć.

Klasterowe bóle głowy mogą być równomierne bardziej intensywny niż atak migreny i mogą pojawiać się nawet osiem razy dziennie w okresie klastra (który może trwać od 2 tygodni do 3 miesięcy lub dłużej).

Są również podstępne i mogą wydawać się, że odeszły na miesiące, a nawet lata, aby później pojawić się ponownie. I uwielbiają przyjeżdżać kilka godzin po tym, jak poszedłeś spać.

Zatoki

Zatokowe bóle głowy

Zatokowe bóle głowy pojawiają się, gdy zatoki (wokół oczu, policzków, czoła i nosa) stają się zatkane. Zwykle dzieje się tak, gdy doświadczasz sezonowe alergie lub jesteś chory.

Możesz również odczuwać zatokowe bóle głowy w innych obszarach głowy, ale będą one najbardziej widoczne w okolicy zatok, w pobliżu oczu.

Łatwo pomylić zatokowe bóle głowy z atakami migreny. W rzeczywistości, według Mayo Clinic 90 procent osób, które odwiedzają swojego lekarza z powodu bólu zatok, dowiaduje się, że faktycznie doświadcza migreny.

Ataki migreny i bóle głowy zatok są traktowane inaczej, więc sprawdzenie u lekarza jest dobrym posunięciem, aby dowiedzieć się, którego doświadczasz.

Bóle głowy zatok mogą być również objawem zapalenie zatok , trwający stan zatok. Przed rozpoczęciem leczenia zadzwoń do swojego lekarza, aby zawęzić, co się dzieje.

Czoło i/lub szyja

Napięciowe bóle głowy

Napięciowe bóle głowy zwykle czujesz, że opaska ściska twoją głowę, z naciskiem na czoło. Częste jest również odczuwanie napięciowych bólów głowy za oczami i w pobliżu szyi. Zmęczenie, stres i niepokój są najczęstszymi wyzwalaczami napięciowych bólów głowy.

U większości ludzi napięciowe bóle głowy są sporadyczne, zdarzają się może kilka razy w miesiącu, ale u innych mogą być przewlekłe.

Według Klinika w Cleveland , około 3 procent populacji USA ma chroniczne napięciowe bóle głowy. Kobiety dwukrotnie częściej niż mężczyźni doświadczają chronicznych napięciowych bólów głowy.

Bóle głowy z odbicia

Twój ex nie jest jedynym na odbiciu. Te nudne, przypominające napięcie bóle głowy mogą czasami być tak samo bolesne jak ataki migreny. Zwykle występują na przodzie głowy, w okolicy czoła, ale mogą również występować wzdłuż szyi i skroni.

Bóle głowy z odbicia są często spowodowane nadużywaniem leków, zazwyczaj dostępnych bez recepty (OTC). Chociaż możesz przyjmować leki przeciwbólowe OTC na bóle głowy, zbyt częste ich stosowanie może się skończyć dając ci więcej bólów głowy .

Jeśli nie bierzesz leków OTC, bóle głowy z odbicia może również wnieść:

• naprężenie
• głód
• odwodnienie
• brak snu
• niektóre potrawy i napoje

Szczęka/skronie

Ból głowy TMJ

Jeśli odczuwasz ból w górnej części szczęki i w okolicy skroni, może to być spowodowane staw skroniowo-żuchwowy (TMJ) ból.

TMJ łączy dolną szczękę z czaszką. Jeśli masz uraz szczęki, który wpływa na TMJ, lub urodziłeś się z problemem strukturalnym, możesz mieć bóle głowy z powodu napięcia mięśni.

zapalenie stawów i szlifowanie i zaciskanie Twoje zęby mogą również prowadzić do bólu TMJ.

Leczenie bólu głowy

Leczenie migreny

W domu

Jeśli chcesz leczyć objawy migreny w domu, możesz spróbować:

• Weź leki na migrenę OTC.
• Odpoczywaj w cichej, ciemnej przestrzeni.
• Masuj skórę głowy lub skronie.
• Zastosuj zimne okłady na kark lub czoło.
• Próbować leki ziołowe jak imbir.

Leczenie medyczne

Twój lekarz może być w stanie ci pomóc zarządzać migreną . Plany leczenia zależą od kilku zmiennych, takich jak wiek, rodzaj objawów migreny, których doświadczasz, częstotliwość i nasilenie objawów oraz wszelkie inne przyjmowane leki.

Lekarz może przepisać leki przeciwbólowe migrenowe, takie jak sumatryptan (Imitrex), rizatryptan (Maxalt) lub rizatryptan (Axert).

Lekarz może również przepisać profilaktyka migreny leki takie jak:

• propranolol (Inneral)
• metoprolol (Toprol)
• topiramat (Topamax)
• amitryptylina

Leczenie bólu głowy po stresie pourazowym

Jeśli doznałeś urazu mózgu lub innego stresu pourazowego, który może być przyczyną bólu głowy, musisz udać się do lekarza. Lekarz i/lub terapeuta może pomóc w zidentyfikowaniu wyzwalaczy emocjonalnych lub zasugerować plany leczenia, które pomogą w przypadku bólów głowy związanych z urazem mózgu.

Twój lekarz może zasugerować leki takie jak:

• beta-blokery
• tryptany, sumatryptan (Imitreks)
• amitryptylina

Leczenie napięciowego bólu głowy

W domu

Jeśli odczuwasz napięciowe bóle głowy, popracuj nad swoją postawą i spróbuj zmniejszyć zmęczenie oczu (masz zbyt dużo czasu na ekranie?), aby rozluźnić mięśnie wokół szyi i głowy.

Utrzymuj nawodnienie, stosuj zbilansowaną dietę i dużo śpij. Ogranicz również spożycie alkoholu i kofeiny oraz palenie (lub nawet całkowicie je wyeliminuj), jeśli uważasz, że mogą one powodować napięciowe bóle głowy.

Techniki relaksacyjne jak medytacja lub joga może również pomóc złagodzić napięcie mięśni. Oczywiście leki przeciwbólowe OTC mogą również pomóc w znalezieniu ulgi w tej chwili, a domowe sposoby leczenia migreny, takie jak zimne okłady, mogą pomóc.

Leczenie medyczne

Twój lekarz może zasugerować biofeedback techniki relaksacyjne, terapia poznawczo-behawioralna, zajęcia z radzenia sobie ze stresem lub akupunktura.

Możesz również przepisać środek zwiotczający mięśnie, a selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) lub inny lek, taki jak indometacyna lub naproksen.

Klasterowe leczenie bólu głowy

W domu

Klasterowe bóle głowy mogą być spowodowane czynnikami takimi jak styl życia, pogoda lub dieta. Pomocne może być odstawienie alkoholu, papierosów lub jedzenia zawierającego azotany (takiego jak bekon, hot dogi i wędliny). Możesz także wziąć lek przeciwbólowy OTC.

Leczenie medyczne

Leczenie przez lekarza jest zazwyczaj procesem dwuetapowym:

1. Zatrzymaj lub kontroluj aktualny atak stosowanie maski tlenowej o dużej dawce (do 20 minut) lub sprayu do nosa na receptę, takiego jak sumatryptan, aby złagodzić ból.

dwa. Zapobiegaj przyszłym atakom z codziennymi lekami, takimi jak werapamil (który rozluźnia naczynia krwionośne), prednizon (który zmniejsza stan zapalny) lub leki przeciwpadaczkowe.

Twój lekarz będzie wiedział, który lek jest dla Ciebie najlepszy.

Leczenie zatokowego bólu głowy

W domu

Jeśli ból zatok jest spowodowany alergiami, pomocne może być unikanie znanych alergenów i dodanie ćwiczeń aerobowych. Możesz także wypróbować kilka wypróbowanych i prawdziwych domowych metod zwalczania zatorów, takich jak:

• używać nawilżacz
• rozpylający roztwór soli oczyścić zatłoczony obszar
• wdychanie pary
• nałożenie ciepłej myjki na dotknięty obszar, aby uzyskać ulgę i drenaż
• delikatne naciskanie punktów nacisku, aby rozluźnić blokady z zaklinowanego śluzu w zatokach (zacznij od grzbietu nosa, między oczami i stuknij lub wywieraj stały nacisk przez około 1 minutę).
• OTC lek na ból zatok przynosowych

Leczenie medyczne

Jeśli leczenie w domu nie wystarczy, lekarz może przepisać leki przeciwhistaminowe, mukolityczne (które usuwają śluz) lub leki zmniejszające przekrwienie.

Prawdopodobnie nie będziesz potrzebować antybiotyków, chyba że masz komplikacje związane z zapaleniem zatok dotkniętym infekcją bakteryjną. Ale jeśli ból zatok jest połączony z silnym bólem zatok, skontaktuj się z lekarzem.

Ciążowe leczenie bólu głowy

Porozmawiaj ze swoim lekarzem o lekach i możliwościach leczenia ciążowych bólów głowy, ponieważ wiele z nich może być szkodliwych dla płodu (nawet leki przeciwbólowe OTC nie są bezpieczne).

Możesz także wypróbować bezpieczne domowe środki na bóle głowy, takie jak:

• odpoczywając w ciemnym, cichym pokoju
• pozostawać nawodnionym
• oblodzenie bólu
• robić ćwiczenia oddechowe

Okresowe leczenie bólu głowy

W domu

Techniki leczenia dla menstruacyjne bóle głowy są podobne do objawów zwykłej migreny:

• lód (Nałóż go na bolące miejsca, najpierw owijając lód ręcznikiem, aby uniknąć poparzenia lub podrażnienia.)
• zajęcia relaksacyjne, takie jak joga i akupunktura
• Leki przeciwzapalne OTC, takie jak ibuprofen

Leczenie medyczne

Lekarz może przepisać leki, takie jak tryptany, które blokują sygnały bólowe w mózgu i mogą złagodzić ból głowy w ciągu kilku godzin. Twój lekarz może również zasugerować kombinację niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ) i tryptanu lub innych leków przeciwbólowych na receptę.

Kofeinowy ból głowy leczenie

Bóle głowy związane z kofeiną mogą trwać kilka dni i zazwyczaj można je leczyć w domu. Wypróbuj typowe metody leczenia bólu głowy, takie jak:

• przyjmowanie leków OTC, takich jak ibuprofen, acetaminofen lub aspiryna
• nakładanie okładów z lodu lub zimnych okładów
• przebywający nawodniony

Leczenie bólu głowy z odbicia

Bóle głowy z odbicia są postępujące, co oznacza, że ​​mogą się nasilać, dopóki nie zostanie zastosowane odpowiednie leczenie.

Z biegiem czasu, przy powtarzającej się aktywności fizycznej, te bóle głowy mogą się wydłużać. Najlepiej udać się do lekarza, aby wykluczyć jakikolwiek stan leżący u podstaw tych bólów głowy.

Zazwyczaj powstrzymanie leków, które mogą powodować odbicia lub przynajmniej obniżenie dawki, wraz z lekami zapobiegawczymi od lekarza, może pomóc w radzeniu sobie z tymi bólami głowy. Czasami mogą się pogorszyć, zanim staną się lepsze.

Leczenie bólu głowy z nadciśnieniem

Jeśli podejrzewasz, że masz bóle głowy związane z nadciśnieniem, musisz udać się do lekarza w celu leczenia.

Te bóle głowy zwykle ustępują, gdy ciśnienie krwi jest lepiej kontrolowane poprzez zmiany stylu życia i przyjmowanie leków. I nie powinny wracać, dopóki twoje ciśnienie krwi jest pod kontrolą.

Leczenie bólu głowy TMJ

Potrzebne są dalsze badania, aby wypracować ideał plan traktowania na bóle głowy TMJ, ale możesz uzyskać krótkotrwałą ulgę od NLPZ. Możesz także wypróbować kilka pomocnych domowych środków, takich jak:

• oblodzenie szczęki
• robić szczękę ćwiczenia
• unikanie poruszania szczęką w określony sposób (np. zaciskanie szczęki, zbyt szerokie ziewanie, jedzenie twardych lub gumy do żucia lub guma do żucia)
• noszenie ochraniacza na receptę zalecanego przez dentystę lub lekarza
  

Kiedy iść do lekarza

Jeśli podejrzewana przyczyna bólu głowy nie skłoniła Cię jeszcze do wizyty u lekarza, istnieją inne oznaki, że czas poszukać pomocy medycznej w przypadku bólu głowy.

Jeśli ból głowy trwa dłużej niż 2 dni, a ból tylko się nasila, lub jeśli bóle głowy występują 15 lub więcej dni w miesiącu przez 3 miesiące, porozmawiaj ze swoim lekarzem.

Jeśli ból głowy ma którykolwiek z tych poważnych objawów, udaj się do lekarza JAK NAJSZYBCIEJ:

• bełkotliwa wymowa
• sztywny kark
• osłabienie ręki lub nogi
• wysypka
• zamieszanie
• senność
• wymioty
• drętwienie twarzy
• konwulsje
• paraliż dowolnej części ciała lub utrata wzroku
• gorączka 100,4 ° F (38 ° C) lub wyższa

Na wynos

Identyfikacja lokalizacji i objawów bólu głowy może być pomocna w ustaleniu przyczyny.

Leki OTC, domowe środki zaradcze i zmiany stylu życia, takie jak pozostawać nawodnionym może pomóc w radzeniu sobie z bólami głowy. Jeśli ból głowy wskazuje na podstawowy stan zdrowia, udaj się do lekarza w celu leczenia, zamiast próbować metod domowych.

Jeśli bóle głowy powracają i nie możesz znaleźć ulgi w domowych środkach zaradczych, porozmawiaj z lekarzem o dostępnych opcjach.

3 pozycje jogi na migrenę