Przewodnik dla początkujących po Feng Shui

Mój pokój w akademiku na pierwszym roku był gorący, wilgotny i wydzielał tajemniczy smród. Ale pojawił się większy problem, na który moja matka architekt, dobrze zorientowana w praktykach feng shui w swoich rodzinnych Chinach, szybko zwróciła uwagę.

Jak dowiedziałem się o feng shui

Z surowymi ścianami z pustaków, przeciągami w oknach i ostrymi, fluorescencyjnymi światłami nad głową, moje „chi” miało rozpocząć bardzo burzliwy rok. I 33,538 USD zaczesne, pokój i wyżywienie, to byłoniebędzie latać.

były chłopak Becci

Patrzyłem i czekałem, jak cała moja matka, która ma 5 stóp i 1 cal, ciągnęła moje biurko przez pokój twarzą do drzwi (pozycja bardziej dowodząca) i przesuwała moje łóżko w ciemniejszą, bardziej „yin” stronę pokoju (lepiej dla spokój i odpoczynek).

To, co przed laty sprawdzało się w moim pokoju w akademiku, dziś służy swojemu celowi. Teraz, gdy tak wielu z nas spędza czas pracując w domu (dzięki, COVID-19), harmonijnie przestrzeń do pracy/domu jest ważniejszy niż kiedykolwiek.

Tworzenie równowagi w przestrzeni, w której pracujesz, mieszkasz i bawisz się, może być kluczem do bardzo potrzebnejwzrost produktywnościi pozytywność.

Więc cojestfeng shui dokładnie, a jak można osiągnąć poczucie harmonii bez pomocy asertywnej chińskiej mamy-architekty?

Czym jest feng shui?

Feng shui (wymawianegrzyby) to starożytny chiński system równoważenia naszego fizycznego środowiska w celu promowania harmonii oraz poczucia dobrego samopoczucia i przepływu. W rzeczywistości sama jego nazwa, oznaczająca „wiatr i woda”, oznacza dwa elementy przepływu.

Praktykujący feng shui wierzą, że wszystko (i wszyscy) w jednym przestrzeń życiowa ma pewną energię lub „chi” – od naturalnego, zewnętrznego otoczenia domu po jego umeblowanie i wystrój. Teoria mówi, że jak my ułóż te przedmioty może wpływać na wszystkie aspekty naszego życia.

Korzystanie z feng shui nie służy tylko do ciepłych fuzzów (lub do dostosowania się do nowego dywanu, który zdobyłeś podczas kwarantanny błyskawicznych zakupów w Amazon).

Praktycy używają również feng shui, aby zająć się określonymi obszarami zainteresowania, takimi jak zdrowie, bogactwo, kariery i relacje. Wiesz, na przykład rzeczy, na których większość z nas się troszczy.

Choć feng shui może wydawać się tajemnicze, a nawet mistyczne, jego zasady przewodnie są dość proste. Jednym z kluczowych aspektów jest poszukiwanie równowagi (między yin i yang) pomimo ciągłych zmian.

Jeden małe studium odkrył, że w sypialniach stosujących zasady feng shui poprawiła się jakość snu. I użycie feng shui w gabinet otoczenie może sprawić, że poczujesz się lepiej.

Na poziomie praktycznym oznacza to, że istnieje optymalne miejsce nakażdyobiekt — łóżko, książki, laptop, a nawet kosze na śmieci.

Aby rozpocząć nasz najlepszy przewodnik feng shui, zaczynamy od sypialni, w której spędzamy mniej więcej ćwierć do jednej trzeciej naszego życia. Aminoff MJ, et al. (2011). Spędzamy około jednej trzeciej naszego życia śpiąc lub próbując to zrobić. DOI: 10.1016/B978-0-444-52006-7.00047-2

Z pomocą architektów i projektantów feng shui mamy Twój przewodnik, jak stworzyć szczęśliwszy, bardziej harmonijny pokój.

Zasady Feng Shui w Twojej sypialni

To „tam, gdzie dzieje się magia”, a nie tylko pod względem chusteczki między prześcieradłami. Z perspektywy feng shui, a prawidłowo ustawione łóżko uważa się, że zapewnia bezpieczeństwo i lepszy sen (wraz z towarzyszącym mu)Korzyści zdrowotne).

Konsultant Feng shui i architekt Toshi Kasai twierdzi, że idealna lokalizacja łóżka znajduje się po przekątnej naprzeciwko drzwi — nigdy ze stopami skierowanymi bezpośrednio na wejście do pokoju. (W Chińska tradycja , zmarłych najpierw wyprowadza się stopy z sypialni, a kto chce naśladowaćże?)

Kiedy leżysz w łóżku, powinieneś mieć dobry widok na pokój i drzwi, a głowę opierać o coś solidnego, najlepiej o ścianę. „To najbardziej uziemiające, a do snu potrzebne jest uziemienie” – mówi Kasai.

Nadal podrzucając i obracając ? Zdecyduj się na solidny zagłówek, aby zwiększyć poczucie bezpieczeństwa, mówi.

Przewodnik Feng Shui na Twoje biurko your

Kiedy przestrzeń jest ograniczona, Twoja sypialnia może pełnić funkcję domowego biura – ale to nie znaczy, że nie masz opcji przyjaznych dla przepływu umieszczenie biurka .

R.D. Chin , mistrz feng shui i architekt, zaleca ustawienie biurka w „pozycji mocy” pokoju — po przekątnej naprzeciwko drzwi. Daje to imponujący widok na pomieszczenie, pozwalając zobaczyć swoją przestrzeń i jasno myśleć.

Unikaj również odwracania się plecami do drzwi (uważane za zbyt rozpraszające) lub do dużego okna (uważa się, że ma siłę odpływu).

I choć może to zaoszczędzić miejsce, większość konsultantów feng shui odradza ustawianie biurka twarzą do litej ściany, co może negatywnie wpłynąć na koncentrację i kreatywność .

Biurko za blisko łóżka? Rozważ zainwestowanie w składany parawan, aby zablokować bezpośredni widok miejsca do spania. Ograniczy to również przypominanie o codziennym stresie w łóżku. I za wszelką cenę,unikaj pracy w łóżku!

Pojedynczy układ sypialni feng shui

Okej, podstawy sypialni i projekt biurka są w porządku i elegancko, ale co, jeśli nie wszyscy jesteśmy tak #błogosławieni i mamy wystarczająco dużą przestrzeń do spania i pracy?

Żaden problem. Skorzystaj z poniższego przewodnika, aby dowiedzieć się, jak zmienić aranżację przestrzeni w stosunku do drzwi.

Układ pokoju dwuosobowego

Dla tych dwumieszkańców może być trudno dowiedzieć się, gdzie położyć ubrania i książki – nie mówiąc już o łóżku, prawda? Oto opis optymalnego sposobu na zmianę aranżacji przestrzeni, zgodnie z zasadami feng shui.

Oświetlenie

Gotowy, aby zadzwonić do najlepszej sypialni na światło?

Ranne ptaszki mogą chcieć wybrać pokoje skierowane na wschód, a nocne sowy, przestrzenie skierowane na zachód, mówi Chin, aby zwiększyć energię w preferowanych porach dnia. „Staramy się maksymalizować energię [pochodzącą] bezpośrednio z natury”.

W pomieszczeniach, w których brakuje naturalnego światła, wyeliminuj lampy fluorescencyjne i rozważ zainwestowanie w żarową lub ciepłą lampę biurkową i lampę podłogową, aby zwiększyć oświetlenie otoczenia.

„Światło reprezentuje energię yang, która promuje uczucia szczęścia i inspiracji ”, mówi Chin.

Nieład

Pierwszym krokiem do szczęśliwszego domu jest sprzątanie bałaganu — stat! Życie w nieładzie może przejawiać się w stagnacji lub martwej energii, mówi Chin. W przejrzysta i zorganizowana przestrzeń energia może swobodnie płynąć. Poczucie winy i niepokój też mogą zniknąć, mówi Kasai.

Istnieją nawet dowody naukowe na rozpoczęcie ataku na bałagan. Badania powiązały zbyt wiele rzeczy w domu z przejadaniem się Vartanian LR, et al. (2016). Bałagan, chaos i nadmierna konsumpcja: rola nastawienia w stresującym i chaotycznym środowisku żywieniowym. DOI: 10.1177 / 0013916516628178 i zwlekanie. Ferrari JR, et al. (2017). Opóźnianie usuwania: Badanie związku między odkładaniem a bałaganem między pokoleniami. DOI: 10.1007/s12144-017-9679-4

I ważna uwaga, jeśli chodzi o miłość: „Jeśli chcesz pielęgnować nowe relacje, nadszedł czas, aby pozbyć się starych zdjęć byłych chłopaków lub dziewczyn pod łóżkiem” – mówi Kasai.

Grafika

Nie ma Picassa? Nie ma problemu. Kluczem do udanego udekorowania przestrzeni jest pokazanie tylko tego, co jest naprawdę znaczące i inspirujące doty.

„Korzystając z feng shui”, mówi Chin, „używamy narzędzi, które pomagają ludziom stać się bardziej świadomymi tego, jak przestrzeń jest z nimi związana”.

Z drugiej strony pamiętaj, aby usunąć przypomnienia negatywne wspomnienia , jak nieudane projekty lub nieudane relacje. Mogą one wyczerpać energię i wywołać poczucie nieadekwatności.

Elektronika

W feng shui nie każdy przedmiot gospodarstwa domowego stanowi materiał do sypialni. Uważa się, że duża i mała elektronika — od iPhone'a po bieżnię — emituje prądy, które mogą zakłócać sen.

Chociaż nie ma wielu dowodów naukowych na temat prądów elektronicznych szkodzących snu, pomysł trzymania urządzeń z dala od sypialni to nie tylko woo-woo. Badania pokazują, że ekspozycja na światło może zakłócać rytm dobowy. Coomans CP, et al. (2013). Szkodliwy wpływ stałej ekspozycji na światło i diety wysokotłuszczowej na dobowy metabolizm energetyczny i wrażliwość na insulinę. DOI: 10.1096/fj.12-210898

Dodatkowo, jeśli Twój telefon przypomina Ci o stresie w pracy lub Twoja bieżnia pojawia się w kącie jak zawiedziony pytający trenerDlaczego ostatnio nie biegałeś?, prawdopodobnie nie chcesz ich w pobliżu łóżka.

Podsumowując, odsuń jak najwięcej gadżetów od sypialni, a to, co musi pozostać, trzymaj co najmniej 2 stopy od łóżka, najlepiej w trybie „wyłączonym”.

Rośliny

Nawet mieszkańcy miasta mogą skorzystać z podpowiedzi natura w ich przestrzeni . Zgodnie z chińską tradycją rośliny reprezentują wzrost, dobrobyt i szczęście.

Chcesz rozwinąć firmę lub zdać egzamin? Wypróbuj małą bambusową roślinę na biurku (lub dowolną roślinę lub kwiat z energią skierowaną w górę), aby uzyskać impuls we właściwym kierunku.

Jeśli celem jest spokój, wybierz zaokrąglone, kolczaste liście, aby uzyskać bardziej uspokajający efekt, mówi Chin. Jeśli potrzebujesz więcej pomysłów, koniecznie przejrzyj nasz przewodnik dla nowych rodziców roślin .

Lustra

Hej, cudownie! Próżność ma czas i miejsce, ale najlepiej nie w sypialni. Uważa się, że lustra podwajają aktywność, pobudzając więcej energii niż jest to optymalne dla obszaru odpoczynku, mówi Kasai.

Rozwiązanie: Przesuń lustra o długości podłogi za drzwiami szafy lub przynajmniej nie przodem do łóżka.

Kolor

Uwielbiam czerwony samochód wyścigowy? Przed zgaszeniem w nim pokoju eksperci feng shui sugerują użycie daty urodzenia, aby określić, w którym z pięciu żywiołów się znajdujesz: drewnem, ogniem, ziemią, metalem lub wodą. (Wypróbuj wykres, taki jak ten .)

„Jeśli jesteś osobą żywiącą się energią ognia, zielony może pomóc ci zrównoważyć” – mówi Chin. „Jeśli jesteś osobą zajmującą się energią z drewna, niebieski może stworzyć bardziej harmonijną przestrzeń”.

wskazówki, jak dobrze całować

Ogólnie rzecz biorąc, żółty i pomarańczowy mogą zoptymalizować żywotność i radość, podczas gdy niebieski i lawenda mogą pomóczłagodzić stres. A jeśli chodzi o ogólny spokój i stabilność, najlepsze mogą być odcienie ziemi.

Dolna linia

Wyluzowane i gotowe do drogi? Zanim zastosujesz feng shui od podłogi do sufitu, pamiętaj: to nie jest lekarstwo na wszystkie życiowe wyzwania.

„Feng shui to nie tylko umieszczanie luster i roślin” – powiedział mi Chin. „O wiele bardziej chodzi o wykorzystanie przestrzeni jako sposobu na nauczenie nas być bardziej świadomym tworzenia równowagi w naszym życiu.”

Harmonia może pochodzić z dowolnego miejsca, a posiadanie otwartego umysłu – i przestrzeni, którą można nazwać własną – może być najlepszym miejscem na rozpoczęcie.