Relacja Na Żywo

Dlaczego mam ZUM po seksie? I jak do cholery mam temu zapobiec?

Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów

Choć może to być nieseksowne, wiele osób z pochwami doświadcza infekcji dróg moczowych (ZUM) po seksie.

Fakt: Według a Przegląd badań 2013 2013 , 1 na 2 osoby z pochwami zna uczucie przepuszczania sopla z gorącej lawy przez cewkę moczową… tylko po to, by odkryć, że winowajcą jest dokładnie jedna kropla siusiu.

para w łóżku zastanawiająca się, czy mają nagłówek UTI

Masha Raymers/Getty Images

A zero z nich prawdopodobnie poleci to doświadczenie nawet swoim zaprzysięgłym wrogom.

ZUM są tak powszechne i tak okropne, że boimy się zamanifestować je właśnie teraz, pisząc o tym. Ale są sposoby na zmniejszenie ryzyka ZUM po stosunku. Zagłębiliśmy się w metody zapobiegania poparzeniom.

Czy seks może powodować ZUM?

Tak. Według an stare badanie z 1989 r. , uprawianie seksu może rzeczywiście spowodować ZUM.

Dokładniej, badania wykazały, że an aktywne życie seksualne zwiększa szanse na ZUM, co ma sens, gdy dowiesz się, jakie bakterie są przyczyną większości infekcji.

„Zazwyczaj bakterie wywołujące ZUM pochodzą z flory kałowej” – mówi dr Alex Shteynshlyuger, dyrektor urologii w Specjaliści urologii z Nowego Jorku .

Jedno badanie wykazało, że ponad 60 procent ZUM można przypisaćE coli, które żyją w jelitach, a następnie schodzą w dół i na zewnątrz.

oznaki, że ktoś cię lubi romantycznie

Bliskość twojego odbyt do pochwy zwiększa prawdopodobieństwo, że bakterie dostaną się do stosunkowo krótkiej cewki moczowej, a następnie przeniosą się w górę dróg moczowych do pęcherza moczowego.

„Kiedy bakterie dostają się do pęcherza, mogą zaatakować system odpornościowy organizmu i wywołać reakcję zapalną” – mówi Shteynshlyuger.

Według 2000 badanie , ZUM mogą wystąpić z powodu wielu innych czynników, w tym:

  • kamienie nerkowe
  • ciasne ubrania
  • genetyka

Dlatego najlepiej jest być świadomym tego, co robisz przed i po seksie. To dobry sposób, aby zminimalizować ryzyko zdobycia jednego.

Jak zmniejszyć ryzyko ZUM po seksie?

Seks jest fajny, ZUM zdecydowanie nie. Oto jak zapobiegać ZUM po seksie.

1. Wypij trochę wody

Najłatwiejsza rzecz, jaką możesz zrobić? Pozostań nawodniony , mówi Jessica Shepherd, MD, ginekolog i założycielka Jej punkt widzenia .

„Zwiększenie spożycia wody (a następnie wydalanie tej wody) pomaga przepłukać system bakterii i zapobiega ich osadzaniu się w pęcherzu i gromadzeniu się”.

2. Siku po seksie

Chociaż tylko garść z studia stwierdzili korelacje między sikaniem po seksie a mniejszą częstością występowania ZUM, sika po seksie może potencjalnie wypłukać bakterie, zanim będą miały szansę podróżować w górę dróg moczowych i przytulić się do pęcherza.

„Ponieważ sikanie nie kosztuje, zawsze jest to dobry pomysł, zwłaszcza dla kogoś, kto często choruje na ZUM” – mówi Shteynshlyuger.

Z drugiej strony Przegląd badań 2013 2013 pokazał, że trzymaniewsiusiu daje bakteriom czas na ropienie i namnażanie się w pęcherzu, co może przyczynić się do infekcji.

3. Umyć ciepłą wodą

Dając swoją pochwę delikatne pranie z ciepłą wodą przed stosunkiem zmniejsza ryzyko przedostania się bakterii do dróg moczowych.

Również 2002 badanie wykazali, że środek plemnikobójczy z nonoksonylem-9 może powodować drobne mikroabrazje w pochwie, co może prowadzić do infekcji – więc trzymaj się innych form kontroli urodzeń.

Tylko nie zwariuj, próbując zdezynfekować swoje genitalia i trzymaj się z dala od bicze dopochwowe . Według Departament Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych , bicze usuwają dobre bakterie żyjące w pochwach, co zakłóca równowagę flory i pH, narażając cię na ryzyko infekcji.

4. Wytrzyj od przodu do tyłu

„Właściwa higiena, jak zawsze wycieranie od przodu do tyłu po skorzystaniu z łazienki, może również pomóc w powstrzymaniu bakterii” – mówi Shepherd.

Jedno z badań wykazało, że wycieranie w niewłaściwy sposób zwiększa ryzyko ZUM o: 64 procent .

Upewnij się, że ruch w twoich majtkach jest ruchem jednokierunkowym.

Seks nie jest jedynym czynnikiem, który może powodować ZUM — jest wiele więcej skąd to się wzięło.

Ogólna profilaktyka ZUM

Nie chodzi tylko o rumpy-pumpy. Istnieją kroki, które możesz podjąć poza seksem, aby zmniejszyć ryzyko pojawienia się ZUM.

Narodowy Instytut Chorób Cukrzycowych, Pokarmowych i Nerek (NIDDK) zaleca następujące sposoby zapobiegania ZUM:

  • Pij wystarczającą ilość płynów. Według NIDDK, od sześciu do ośmiu szklanek wody o pojemności 8 uncji dziennie powinno wystarczyć do prawidłowego funkcjonowania układu moczowego.
  • Nie spiesz się, kiedy sikasz. Upewnij się, że całkowicie opróżniłeś pęcherz, kiedy „odchodzisz”.
  • Upewnij się, że twoje ubranie jest luźne. Ciasne ubrania może zwiększyć ryzyko ZUM. Niech tooddychać.
  • Zmień kontrolę urodzeń. Jeśli jesteś fanem bezsmarowych prezerwatyw,membranylub środek plemnikobójczy, u których występują regularne ZUM, może nadszedł czas, aby rozważyć alternatywną kontrolę urodzeń, ponieważ wszystkie one mogą przyczynić się do ryzyka ZUM.

Leczenie

Nawet jeśli wytarłeś, oczyściłeś, nawodniłeś i wysikałeś się religijnie, nadal możesz skończyć z ZUM. Dobrą wiadomością jest to, że większość ZUM szybko ustępuje.

„The system odprnościowy jest bardzo dobry w zwalczaniu ZUM, a objawy często ustępują samoistnie w ciągu 1 do 3 dni bez antybiotyków” – mówi Shteynshlyuger. „Chociaż oni…mogąpowodować nieszczęście”.

Przebieg antybiotyków powinien zniwelować wszelkie nieszczęścia związane z ZUM.

Ale jeśli twoja infekcja powraca i wydaje się być związana z seksem, zarówno Shteynshlyuger, jak i Shepherd zgadzają się, że przyjmowanie małej, zapobiegawczej dawki antybiotyków po seksie jest rozwiązaniem, które możesz omówić z lekarzem, aby zapobiec przyszłym infekcjom.

Objawy

ZUM mają dość paskudne i rozpoznawalne objawy, w tym:

  • do gorąca sensacja kiedy sikasz
  • chęć sikania, nawet jeśli nie masz dużo moczu do wydalenia

Należy pamiętać, że istnieje również wiele innych problemów, które mogą mieć objawy podobne do infekcji dróg moczowych, w tym:

„Gdy lekarz wykluczy inne możliwe problemy zdrowotne, urolog może upewnić się, że nie ma problemów anatomicznych, które zwiększają ryzyko regularnych ZUM, takich jak niepełne opróżnienie pęcherza i kamienie nerkowe lub moczowodowe” – mówi Shteynshlyuger.

Pamiętaj, że w przypadku nawracających ZUM dobrym pomysłem jest wizyta u urologa. Nie musisz odwiedzać jednego, jeśli masz sporadyczne ZUM.

A jeśli podejrzewasz, że masz ZUM, lepiej sprawdzić się wcześniej niż później – nieleczone ZUM mogą czasami przejść w infekcję nerek. Chociaż jest to mało prawdopodobne, może to być poważne, więc warto poświęcić czas, aby to sprawdzić.

Kiedy skontaktować się z lekarzem?

ZUM często ustępują w ciągu kilku dni.

Ale jest to najbezpieczniejsza opcja, aby porozmawiać z lekarzem, gdy zauważysz objawy. Pomoże ci to zdusić zakażenie w zarodku i wyprzedzaj wszelkie komplikacje, które mogą się rozwinąć z powodu ZUM.

Oznaki powikłań

Jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów, zdecydowanie skontaktuj się z lekarzem.

Ostre odmiedniczkowe zapalenie nerek to infekcja nerek, która pojawia się nagle i powoduje poważne objawy, w tym:

ZUM może również przekształcić się w infekcję pęcherza, jeśli dzieje się wystarczająco daleko w drogach moczowych, co może powodować ucisk i skurcze w dolnej części pleców, a także wysoką gorączkę.

Jeśli zauważysz te objawy, najlepiej natychmiast udaj się do lekarza.

Na wynos

ZUM w równym stopniu palą i ssą, a seks może zwiększać ryzyko rozwoju.

Możesz zmniejszyć ryzyko poparzenia moczu po seksownych dobrych chwilach, pozostając nawodnionym, sikając zaraz po seksie, myjąc miejsce ciepłą wodą i wycierając się od przodu do tyłu.

Możesz również rzucić okiem nakontrola urodzeńużywasz, ponieważ niektóre opcje mogą zwiększać ryzyko ZUM.