Zdrowie

Bad Buzz: Czy napoje energetyczne mogą cię zabić?

Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów

Czy Monster to Twój dżem? Czy Red Bulls dodaje skrzydeł? Czasami wydaje się, że nic nie jest w stanie sprawić, że będziesz wyglądać tak, jak ulubiona napój energetyczny . Ale są one pełne składników, takich jak kofeina, które mogą być niebezpieczne w dużych dawkach.

Oto, co musisz wiedzieć o ciemnej stronie napojów energetycznych i co zrobić, jeśli uważasz, że ty lub ktoś, kogo znasz, mógł mieć ich zbyt wiele.

czy napoje energetyczne mogą cię zabić?

Juan Moyano / Getty Images

Co dodaje się do napojów energetycznych?

Co dokładnie czai się w tej neonowej puszce? energia ? Kofeina to wielka sprawa. Zwykłe napoje energetyczne o pojemności 16 uncji zawierają 70 do 240 miligramów kofeiny na 16-uncjowy pojemnik. Ale niektóre, jak Bang Energy, mogą mieć nawet 300 miligramów. (Dla odniesienia, przeciętna 16-uncjowa filiżanka joe to około 200 miligramów kofeiny.)

Układanie w stos napojów energetycznych i kawy oznacza, że ​​możesz dość szybko uzyskać *dużo* kofeiny. Według FDA , przyjmowanie 400 miligramów tego stymulanta dziennie zwykle nie wiąże się z nieprzyjemnymi skutkami ubocznymi, ale niektórzy ludzie mogą być bardziej wrażliwi na kofeinę.

Prawdziwa toksyczność kofeiny , lub przedawkowanie kofeiny, zwykle zaczyna się od około 1000 miligramów dziennie dla dorosłych.

O co w tym wszystkim chodzi? kofeina ? Zbyt duża ilość kofeiny może prowadzić do potencjalnie poważnych objawów, takich jak nieregularne bicie serca lub drgawki.

Składniki

Napoje energetyczne mogą czerpać swoją „energię” z różnych źródeł. (Często zdarza się również, że w jednym napoju znajduje się kilka stymulantów). Oto kilka typowych składników, które należy sprawdzić na liście składników ulubionego napoju.

  • guarana . DO roślina zawierająca kofeinę i inne energetyzujące chemikalia. Wchłania się wolniej niż kofeina z kawy, więc efekty utrzymują się dłużej.
  • Yerba mate. Herbata zrobiona z części rośliny z Ameryki Południowej. Zawiera kofeinę.
  • bydło . Aminokwas ważny dla układu odpornościowego i nerwowego.
  • L-karnityna. Substancja chemiczna, z której twoje ciało może wydobyć aminokwasy . Pomaga organizmowi uwolnić energię.
  • Cukier. Jak szybki przypływ łatwej w użyciu energii dla twojego ciała — ale zbyt dużo może być źle dla twojego ciała . (FYI: Istnieje również wiele opcji napojów energetycznych bez cukru do wyboru.)

Zagrożenia zdrowotne napojów energetycznych

Badania pokazuje możliwy związek między używaniem napojów energetycznych a szeregiem problemów, w tym:

Oto bliższe spojrzenie na główne niebezpieczeństwa związane z piciem napojów energetycznych.

potem dzieciaki Stevensa

1. Może zranić twoje serce

Kofeina jest tutaj prawdziwym łamaczem serc. Kilka studia odkryli również, że napoje energetyczne zwiększają częstość akcji serca i ciśnienie krwi. Jeśli te efekty występują konsekwentnie, może to wywierać dodatkową presję na pasek i powodować problemy w przyszłości.

Wysokie ciśnienie krwi jest związane z wyższe ryzyko niewydolności serca.

2. Wzmacnia twój niepokój

Czy warto się martwić? Badania pokazują że ludzie pijący napoje energetyczne mogą odczuwać niepokój i inne problemy ze zdrowiem psychicznym. Może to być związane ze sposobem, w jaki napoje energetyczne wpływają na sen.

Przyjmowanie zbyt dużej ilości kofeiny może zepsuć Twój harmonogram snu i utrudnić Ci zasnąć . To nie jest dobra wiadomość dla ciebie zdrowie psychiczne .

3. Może powodować drgawki

Jednym z poważnych możliwych skutków ubocznych napojów energetycznych są drgawki. Były drgawki u młodych dorosłych które są związane z przyjmowaniem zbyt dużej ilości kofeiny.

Jeśli masz chorobę serca, cukrzycę lub zaburzenia nastroju, bardzo uważaj na to, ile kofeiny dostajesz. Możesz być bardziej narażony na potencjalnie zagrażające życiu skutki uboczne wynikające z przedawkowania napojów energetycznych.

Ile napojów energetycznych może cię zabić?

To wszystko zależy od tego ile kofeina jest w twoim napoju energetycznym i czy spożywałeś inne formy kofeiny. Naukowcy donoszą, że negatywne skutki zaczynają się około 200 miligramów kofeiny i pogarszają się, im więcej masz.

Ile wystarczy, by cię zabić? Studia sugerują, że ponad 5000 miligramów kofeiny może być śmiertelne, ale było zarejestrowano jedną śmierć po 28-letnim mężczyźnie wypił tylko 3 napoje energetyzujące.

Czy potrzebujesz ER?

Jeśli obawiasz się, że ty lub twój przyjaciel wypiliście za dużo napojów energetycznych, są znaki ostrzegawcze, na które możesz uważać. Poszukaj tych oznak przedawkowanie kofeiny :

  • dreszcze
  • nudności
  • bół głowy
  • wymioty
  • hiperwentylacja
  • nieregularne bicie serca
  • konfiskata

Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, doświadcza któregokolwiek z tych objawów po wypiciu napojów energetycznych, odwiedź pogotowie lub zadzwoń pod numer 911.

tl ; dr

Chociaż istnieje bardzo niewiele przykładów zgonów bezpośrednio związanych z napojami energetycznymi, można przesadzić. Zbyt dużo kofeiny w jakiejkolwiek formie może prowadzić do problemy sercowo-naczyniowe , a także niepokój i pobudzenie.

Picie alkoholu z napojami energetycznymi jest szczególnie niebezpieczne, ponieważ wiąże się z bardziej ryzykownym zachowaniem i cięższym piciem. Spokojnie z kofeiną, zwłaszcza jeśli jesteś młodszy lub masz czynniki ryzyka problemów z sercem lub chorób psychicznych.

oznaki zainteresowania ze strony żonatego mężczyzny