Porzuć swędzenie przed snem: Zatrzymaj swędzenie egzemy w nocy

Egzema, inaczej zapalenie skóry, to stan skóry, który powoduje swędzenie, czerwone lub fioletowe, obrzęknięte plamy na skórze.

Ci, którzy mają do czynienia z wyprysk może już wiedzieć, że uwielbia rozbłyskiwać w nocy, utrzymując cię w stanie czuwania, swędzący i niewygodny AF.

oznaki, że naprawdę mu na tobie zależy

Dlaczego egzema jest gorsza w nocy?

Możliwe, że objawy egzemy są gorsze w nocy, ponieważ:

• Twoje ciało cykle snu i budzenia sprawia, że ​​temperatura spada w nocy, powodując swędzenie skóry.
• Codziennie nawilżacz minęło przed snem.
• Bardziej prawdopodobne jest, że drapiesz się we śnie, co prowadzi do większego swędzenia.
• Odzież nocna i prześcieradła, w których śpisz, mogą czasami powodować swędzenie z powodu tarcia o skórę.

Wyprysk często niszczy sen — badania pokazują, że 33 do 87 procent dorosłych z egzemą radzi sobie z zaburzeniami Zzz w badaniach.

Nikita Sursin/Stocksy United

Dlaczego egzema swędzi w nocy i przez cały czas?

Naukowcy nie są do końca pewni, co powoduje wyprysk , ale winne mogą być czynniki genetyczne i środowiskowe.

Kiedy wyprysk robi swoje wielkie wejście, dotknięte obszary skóry stają się czerwone i obolałe, co prowadzi do swędzenia . Na szczycie tego, zapalenie z egzemy zwiększa przepływ krwi, co, jak zgadłeś, również zwiększa swędzenie.

Jeśli bariera skórna zostanie przerwana z powodu stanu zapalnego i drapania, może to prowadzić do przeznaskórkowej utraty wody (TWL), co również przyczynia się do cyklu swędzenie-drapanie.

jak naturalnie i trwale powiększyć usta

Jak zatrzymać swędzenie egzemy w nocy

Oto kilka pomysłów na zapobieganie porze nocnej wyprysk rozbłyski w nocy:

• Nawilżaj jak szalony przed snem. Na bazie oleju środki nawilżające lub kremy lecznicze przed snem mogą pomóc. Twój dokument może zaoferować ich silniejsze wersje.
• Kąpać się przed snem. Kąpielowy na reg może pomóc w utrzymaniu nawilżona skóra . Ale pamiętaj, żeby to uderzyć nawilżacz w ciągu 3 minut po kąpieli, aby zablokować nawilżenie. Kąpiele lecznicze i kąpiele owsiane może być szczególnie pomocny.
• Wypróbuj terapię na mokro. Owijanie wilgotną szmatką wokół dotkniętych obszarów po nawilżeniu (i utrzymywaniu okładu na noc) może pomóc utrzymać nawilżenie skóry podczas drzemki.
• Porzuć szorstkie tkaniny. Teraz nadszedł czas na rzucanie (hem, recykling ) te szorstkie koce, prześcieradła lub poliestrowe piżamy. Mogą podrażniać twoją skórę. Postaw na rzeczy wykonane w 100 procentach bawełna , jest o wiele delikatniejszy dla Twojej skóry.
• Ucieknij przed alergenami przed snem. Gdyby alergeny np. sierść zwierząt domowych lub pyłki są w powietrzu, mogą pogorszyć egzemę u osób z alergie . Staraj się trzymać z dala od nich przed snem, jeśli możesz.
• Pop antyhistaminę. OK, więc leki przeciwhistaminowe może nie zmniejszyć swędzenia . Ale mogą po prostu sprawić, że będziesz senny, pomagając ci przespać ten swędzenie. Właśnie porozmawiaj z twoim doktorem zanim spróbujesz jakiegokolwiek meds.
• Idź po melatoninę. DO badanie 2016 sugeruje, że melatonina (popularny dodatek do snu ) może pomóc dzieciom z egzemą szybciej zasnąć.
• Załóż rękawiczki przed snem. Noszenie rękawiczek (lub skarpet) utrudnia drapanie się podczas snu. Skrócenie paznokci też może pomóc!
• Wyluzuj. Nie pozwól swoim sypialnia być bagnistym, gorącym koszmarem. Pocenie się, a nawet uczucie gorąca może powodować swędzenie. Pomyśl fajnie pościel i przyjemna bryza z wentylatorem.
• Wejdź w dobrą rutynę snu. Zamierzamseno tej samej porze każdego wieczoru i ołówkiem na czas na chłód aktywności może zachęcać do zdrowych wzorców snu. Myśleć medytacja , rozciąganie , lub czytanie .

Wyprysk dziecka powoduje swędzenie dziecka w nocy?

Swędzenie przed snem może również sprawić, że dziecko będzie niewygodne (co rujnuje)wszyscysen). Wyprysk może pojawić się w okresie niemowlęcym, zwykle w postaci wysypki na twarzy i skórze głowy.

Na szczęście objawy zwykle ustępują, gdy Twój bebe dorośnie — z grubsza 95 procent dzieci nie ma objawów po 20 latach.

Chociaż swędzenie utrzymuje się, leczenie egzemy u dzieci i niemowląt jest często takie samo jak u dorosłych. Istnieją jednak dodatkowe sposoby, aby pomóc dzieciom z egzemą czuć się bardziej komfortowo przez całą noc.

różnica między kawą na zimno a kawą mrożoną

Sposoby na złagodzenie objawów egzemy u niemowląt obejmują:

• Ucz się i unikaj ich wyzwalaczy.
• Utrzymuj codzienną rutynę kąpieli i nawilżania.
• Uważaj na maści antybakteryjne (te z neomycyną lub bacytracyną mogą podrażnić skórę).
• Trzymaj się z dala od chusteczek dla niemowląt zawierających izotiazolinony, składnik, który może wywoływać reakcje skórne.
• Zrzuć szampony dla dzieci i inne produkty zawierające kocomidopropylobetainę (może to podrażnić egzemę).

Dolna linia

Wyprysk jest powszechny, to nie jest zaraźliwy i może wybuchnąć w nocy.

Niestety nie ma lekarstwa, a swędzenie może zakłócić sen. Dobrą wiadomością jest to, że istnieją metody leczenia, które pomagają powstrzymać swędzenie egzemy w nocy.

Pomocne mogą być uspokajające kąpiele owsiane, nawilżanie przed snem, przyjmowanie leków na egzemę, unikanie wyzwalaczy i jak najbardziej chłodna i wygodna sypialnia.