*Hic*zactly: Dlaczego alkohol sprawia, że ​​jesteś pijany?

Alkohol. Może to być tylko szum, którego potrzebujemy podczas wieczornego wyjścia lub przytulnego wieczoru. Ale jakrobialkohol cię upija?

Na dobre lub na złe, ludzie piją alkohol z wielu powodów. Może chcą uspokoić nerwy po ciężkim dniu w biurze. Być może muszą podnieść swoją samoocenę, gdy zbliżają się do kogoś, kogo im się podoba.

Może zamiast tego chcą utopić swoje smutki, gdy zdają sobie sprawę, że świat jest niczym więcej niż ziarnkiem piasku na ogromnej kosmicznej plaży. Twoje zdrowie!

Ale dlaczego nasze ciała i mózgi reagują w taki sam sposób, gdy alkohol dostaje się do naszego organizmu? Popijamy z kielicha prawdy w pogoni za nauką.

Firma studyjna/Stocksy United

Czym do cholery jest etanol?

Etanol jest kluczowym składnikiem alkoholu i aktywnym składnikiem, który upija. Według 1997 badanie na szczurach , etanol powstaje, gdy drożdże fermentują cukry w roślinach.

Cukier w jęczmieniu tworzy piwo, cukier w winogronach daje wino, a cukier w ziemniakach daje wódkę (przyznaj, że tego ostatniego nie znałeś).

Przenosi się z browaru do butelki/puszki/kranu do ust. Stamtąd powoduje efekty w twoim ciele, sprawia, że ​​czujesz się oszołomiony i często powoduje kaca następnego dnia.

(Nie musisz mieć kaca — oto jak im zapobiec .)

Pełna sprawność: jak alkohol cię upija

Alkohol działa depresyjnie. Ale ma również działanie stymulujące, które zaczynają działać praktycznie od momentu, gdy napój dotknie twoich ust.

Ale nie tylko trawisz alkohol. Przepływa również przez twój krwioobieg, robiąc pit-stopy w każdej części twojego ciała. I w każdym z nich wywołuje unikalne efekty.

Podążajmy za alkoholem w jego podróży, gdy szybko spływa po twoim systemie jak biologiczna góra Splash Mountain.

Twoje usta

Tutaj zaczyna się przejażdżka.

Gdy tylko alkohol przepłynie przez usta, płyn łączy się ze śliną. Następnie trafia do krwioobiegu przez maleńkie naczynia krwionośne w jamie ustnej i na języku.

Twoje jelita i żołądek

Według Agencji Promocji Zdrowia Twój krwioobieg wchłania 20 procent alkoholu przez żołądek. Pozostałe 80 procent pochodzi z jelita cienkiego.

Picie niewielkich ilości alkoholu może pobudzać apetyt, ponieważ zwiększa przepływ soków żołądkowych. Im więcej jedzenia zjesz, tym dłużej alkohol będzie się utrzymywał. Dzięki temu żołądek może wchłonąć alkohol i rozłożyć go, zanim dotrze do jelita cienkiego i krwioobiegu.

Bez żarcia w jelitach stężenie alkoholu we krwi szybko wzrasta, zgodnie z małe badanie z 1997 r. . Dlatego najlepiej nie pić na pusty żołądek. Etanol może również sprawić, że twoje kupki będą cieknące — Oto jak .

Niektórzy ludzie używają alkoholu w przepisach – co może nie odpowiadać osobom niepijącym. Dowiedz się, jak zastąpić alkohol podczas brunchu tutaj .

Twoja krew

Teraz jesteśmy w krwiobiegu. (Aby kontynuować metaforę przejażdżki w parku rozrywki: kaskady.)

lazarus naturals nalewka cbd o dużej mocy

Alkohol wywołuje w twoim ciele kilka wrażeń. Dostaje się do krwi (ww) i rozszerza naczynia krwionośne. Według Amerykańskie Centra Uzależnień , może to spowodować:

• zaczerwienienia skóry (i charakterystyczna czerwona twarz lub przebarwienia)
• szybka zmiana w temperatura ciała (możesz zrobić się cieplej lub chłodniej)
• spadek ciśnienia krwi

Dzieje się tak, dopóki wątroba nie rozbije alkoholu.

Twój mózg i układ nerwowy

Tymczasem co się dzieje na górze? Silny wpływ alkoholu na mózg oznacza, że ​​może on przytępić części, które kontrolują pracę Twojego ciała.

Pożegnaj się z samokontrolą, którą kiedyś miałeś. Alkohol wpływa na nastrój, działania i – co najważniejsze – na podejmowanie decyzji, zgodnie z: małe badanie z 2012 r. .

Na początku możesz czuć się szczęśliwy i nieskrępowany. Sprowadza się to do tego, że gorzałka wypuszcza największe hity braci chemicznych dopamina i serotonina — dwa hormony, które sprawiają, że czujesz się dobrze.

Jednak te fizyczne efekty zmieniają się, gdy pijesz więcej. Zaczniesz doświadczać:

• niewyraźne słowa
• rozmazany obraz
• utrata koordynacji
• zły nastrój lub agresja

Tak, obserwowanie, jak ktoś „sikanie wymawia swoje robaki” i przewraca się opierając się o drążek, może być zabawne. Ale wewnątrz, alkohol działa depresyjnie na centralny układ nerwowy i ingeruje w szlaki komunikacyjne mózgu, zgodnie z Przegląd badań 2013 2013 .

Nadmierne picie może spowodować zmiany w Twoim poznaniu i pamięć (poczekaj, zrobiłeścoOstatnia noc?). I minie trochę czasu, zanim zmienisz się z powrotem w swoje alter ego Clarka Kenta „Trzeźwy”.

Twoje nerki

W nerkach alkohol zwiększa produkcję moczu. Dzieje się tak z powodu hormonu antydiuretycznego ( ADH ). Jest to hormon, który powoduje, że nerki uwalniają więcej wody.

Pod koniec nocy będziesz sikał jak potężny koń.

Ale dużo sika a nie picie wystarczającej ilości płynów bezalkoholowych sprawi, że będziesz spragniony i odwodniony – a nawet bardziej pijany. . Dlatego powinieneś pić szklanka wody między każdą rundą.

Twoje płuca

Alkohol, który pijesz, naraża również drogi oddechowe na wysoki poziom oparów alkoholu, zgodnie z przegląd badań . Ta para dyfunduje z krwi do płuc.

Dlatego testy alkomatem mogą stwierdzić, czy powinieneś usiąść za kierownicą.

Według innego, intensywne picie może uszkodzić drogi oddechowe i zwiększyć ryzyko rozwoju infekcji płuc przegląd badań

Twoja wątroba

Przejdźmy teraz do dziadka: twoja wątroba. Za pomocą różnych ścieżek wątroba ostatecznie przekształca alkohol w wodę i dwutlenek węgla, aby wyeliminować go z organizmu, zgodnie z Narodowy Instytut ds. Nadużywania Alkoholu i Alkoholizmu .

Jeden przegląd badań z 2005 r. wykazał, że wątroba eliminuje ponad 90 procent alkoholu we krwi. Ale twoja wątroba może przetworzyć tylko jedną jednostkę alkoholu na godzinę. Tak więc Twoja wątroba jest najbardziej zagrożona przez intensywne picie. Zbyt ciężka praca nie jest dobrym pomysłem.

Alkohol pieprzy się z twoją wątrobą, bo ten niesamowity narząd dostaje krew bezpośrednio z jelit — gdzie następuje większość wchłaniania alkoholu.

Twoja wątroba pomaga cimniejpijany poprzez redukcję alkoholu we krwi. To z pewnością wpływa jak długo alkohol pozostaje w twoim organizmie .

To nie wszystko, ludzie: Inne czynniki

Oto kilka innych czynników, które wpływają na to, jak się czujesz pijany, gdy pijesz:

• Waga. Według małe badanie 2010 , alkohol może zaburzać funkcje metaboliczne w zależności od masy ciała. Większa masa ciała = większa zawartość wody w organizmie = mniej skutków działania alkoholu. Osoby z niższym wskaźnikiem masy ciała mogą intensywniej i szybciej odczuwać skutki alkoholu.
• Seks. Samce i samice mogą mieć różne tolerancje. ZA przegląd badań wykazały, że samice mają niższą zawartość wody w całym ciele i są nieco mniejsze. Mogą więc częściej odczuwać skutki alkoholu.
• Wiek. Starzenie się wpływa również na tolerancję organizmu na alkohol. Narodowy Instytut ds. Nadużywania Alkoholu i Alkoholizmu zaleca, aby dorośli w wieku powyżej 65 lat pili jeden drink dziennie lub mniej.
• Lek. Według Przegląd badań z 1999 r. i nauka , wszelkie przyjmowane leki mogą wpływać na działanie alkoholu i odwrotnie. Bądź bardzo ostrożny podczas mieszaniażekoktajl. Na przykład Adderall to iskompletnie nie iść nodla mieszanie z alkoholem .
• Rodzaj alkoholu. Różne napoje mają różne ilości zawartości alkoholu . kufel piwo spakuje mniej niż pół litra whisky (i proszę, proszę,Proszęnigdy nie wypij pół litra whisky za jednym razem). Jak mówią, nie liczy się rozmiar. Tak go używasz.
• Twoja osobowość. Te czynniki wpływają na to, co rodzaje emocji Twoje doświadczenie. Twoja osobowość może mieć ogromny wpływ. Kim jesteś i z kim pijesz (i czy pijesz nawet z innymi) może mieć ogromny wpływ na to, jak się czujesz po pijanemu.

Dlaczego picie może czuć się dobrze

W jednym małe badanie 2006 , umiarkowane spożycie alkoholu zmniejszyło krążenie kortyzolu jako hormonu stresu i zwiększyło poziom hormonów dobrego samopoczucia, takich jak endorfiny i oksytocyna. Zapewniają one szczęśliwe, przyjemne i beztroskie uczucia.

Ale kluczowy nacisk kładzie się tutaj na „umiarkowaną konsumpcję”. I może to nie alkohol sprawia, że ​​czujesz się dobrze. Picie to fajna, towarzyska aktywność — spędzasz czas z przyjaciółmi i możesz świętować specjalną okazję.

Jak pokazał nam rok 2020, zabierając imprezy na wynos — bycie towarzyskim jest wyjątkowe. I jej nadal wyjątkowy, gdy nie jesteś pijany . Spróbuj więc oddzielić ten szum od prawdziwego szczęścia. Drink lub dwa to świetny smar społeczny. Wymioty do rynsztoka o 4 rano nie są radosną czynnością.

Dlaczego upijanie się może dość szybko stać się szorstkie

Krótkoterminowe skutki behawioralne alkoholu mają te same cechy, co krótkoterminowe skutki innych narkotyków. Im większa dawka, tym większe efekty – i wyższy szczyt, z którego nurkujesz.

Te brzęczące uczucia pierwszego pijaka są zawsze tylko tymczasowe. Możesz spaść z chmury dziewiątej do punktu zerowego w mgnieniu oka.

Według Narodowy Instytut ds. Nadużywania Alkoholu i Alkoholizmu , kolejnym śliskim zboczem, powiązanym z nadużywaniem alkoholu, jest upijanie się. Może to zwiększyć ryzyko zaciemnienia , przedawkowanie i prawdopodobieństwo potencjalnie śmiertelnych konsekwencji.

Jeśli chodzi o jakikolwiek lek, pamiętaj o tych trzech słowach, które mogą pomóc Ci uratować życie: Wszystko z umiarem . .. Alkohol może mieć legalne korzyści także.

Na wynos

Kiedy falujesz, alkohol dostaje się do krwi przez usta, jelita i żołądek, a nawet płuca.

Twój mózg uwalnia hormony dobrego samopoczucia, a nerki wytwarzajądużosiusiu. Twoja wątroba reaguje rozkładając alkohol na wodę i dwutlenek węgla.

Jednak te dobre samopoczucie mogą szybko przekształcić się w zamieszanie, niewyraźną mowę i ryzykowne decyzje. A regularne przyjmowanie ich może prowadzić do długotrwałych i potencjalnie śmiertelnych powikłań w wątrobie, sercu i żołądku.

Dobrze jest baw się dobrze tak często. Po prostu trzymaj się tego. A ci, którzy chcą dostaćcruuuuuuuuunwarto też zapoznać się z kilkoma wskazówkami na temat łagodzenie kaca .