Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Zawieramy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz przez linki na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję.Oto nasz proces.
Życie jest wystarczająco ciężkie, ale pandemia stwarza dodatkowe źródła stresu od izolacja społeczna do skrajny niepokój co do przyszłości, wiele osób zwraca się o pomoc do terapeuty internetowego.
Jeśli szukasz terapeuty online, który pomoże ci przepracować twoje emocje i pomysł tylko ciebie, twoich piżamek i twojego terapeuty brzmi atrakcyjnie, mamy cię! Czytaj dalej, aby sprawdzić nasze typy najlepszych usług terapii online.
Czym zajmuje się terapeuta online?
Terapeuta online to osoba, która zapewnia profesjonalne wsparcie w zakresie zdrowia psychicznego przez Internet. Terapia online (inaczej teleterapia) może odbywać się za pośrednictwem tekstu, wideokonferencji, czatu online lub telefonu. W skrócie: to to samo, co spotkanie z Twoim terapeuta , ale możesz zostać w domu!
Podczas gdy niektórzy ludzie cieszą się osobistym połączeniem, jakie zapewnia tradycyjna terapia, jeśli cierpisz na poważne niepokój , są bardzo nieśmiałe lub znajdują się w kwarantannie, terapia online może zapewnić mniej inwazyjne środowisko, w którym można uzyskać opiekę.
Jest to również wygodna opcja dla osób mieszkających na terenach wiejskich oraz dla osób niepełnosprawnych lub przewlekle chorych poszukujących alternatywy dla sesji osobistych.
Poczekaj chwilę: Czy terapia online rzeczywiście działa?
Czujesz się sceptycznie? Oto, co naukowcy mają do powiedzenia na temat teleterapii:
- DO 2015. Badanie wykazało, że internetowa terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest tak samo skuteczna jak osobista CBT w leczeniu lęku.
- DO 2017. Raport wskazuje również, że w wielu środowiskach psychologowie i klienci korzystali z tego medium, aby poszerzyć dostęp do psychoterapii.
Korzyści z terapii online
Nadal nie masz pewności, czy terapia online jest dla Ciebie odpowiednia? Oto niektóre z korzyści, jakie ma do zaoferowania teleterapia:
- Może być taniej. Terapia online jest często tańsza niż tradycyjne usługi terapeutyczne. Możesz zaoszczędzić jeszcze więcej, biorąc pod uwagę, że nie będziesz musiał płacić za gaz ani brać dodatkowo czas wolny od pracy tylko po to, aby dostać się do gabinetu terapeuty.
- Pozwala na większą elastyczność. Poważny alert o profitach! Możesz wybrać odpowiedni dla siebie czas na sesję teleterapii, zamiast wciskać kolejną rzecz do swojego już napięty harmonogram .
- Jest wygodny. Dzięki sesji terapeutycznej, która przychodzi do Ciebie, terapia online pozwala Ci czuć się naprawdę komfortowo. Spodnie i kapcie? Czek. Nagły wypadek cookies ? Podwójne sprawdzenie.
- Chroni Twoje zdrowie. W takich czasach, kiedy większość z nas ćwiczy fizyczne dystansowanie (i w tym momencie są w zasadzie ekspertami Zoom), teleterapia jest bezpieczniejszą alternatywą niż spotkanie osobiste. Nie musisz uwzględniać czyjegoś zdrowia, aby rozpocząć sesję terapeutyczną.
10 najlepszych terapeutów online
Jeśli chcesz wypróbować terapię online, dostępnych jest wiele bezpiecznych opcji wysokiej jakości. Zalecamy sprawdzenie jednego z naszych najlepszych wyborów.
1. Przestrzeń do rozmów terapeuci online
Najlepszy ogólny terapeuta online
Cena £: 65–99 USD tygodniowo
Usługi: tekst, sesje wideo, wiadomości audio
Talkspace to jedna z najbardziej znanych usług terapii online. Ma ponad 3000 licencjonowanych terapeutów i oferuje trzy główne plany subskrypcji:
- Nieograniczona terapia wiadomościami Plus: wiadomości tekstowe, wideo, audio
- Nieograniczona terapia wiadomościami Premium: wiadomości tekstowe, wideo, audio oraz jedna sesja na żywo każdego miesiąca
- Nieograniczona terapia LiveTalk: wiadomości tekstowe, wideo i audio oraz cztery sesje na żywo każdego miesiąca
Oprócz regularnych usług terapeutycznych Talkspace oferuje również porady dla par i nastolatków. Niektóre z ich usług mogą być objęte ubezpieczeniem i oferują zniżkę studencką.
Znajdź Terapeuta online Talkspace .
dwa. AmWell terapeuci online
Najlepsze na szybką kontrolę
Cena £: 99 USD – 110 USD za wizytę
Usługi: sesje wideo
Jeśli szukasz szybkiej konsultacji, AmWell może być dla Ciebie dobrą opcją. Tutaj znajdziesz terapeutę online na lęki, depresję i inne powszechne problemy ze zdrowiem psychicznym. AmWell ma również innych pracowników służby zdrowia dostępnych 24 godziny na dobę, w tym psychiatrzy .
Aby umówić się na wizytę, musisz najpierw założyć konto i wybrać lekarza lub terapeutę, z którym chcesz współpracować. Cena, jaką zapłacisz, będzie zależeć od uprawnień Twojego terapeuty.
Znajdź Terapeuta online AmWell .
3. Lepsza pomoc terapeuci online
Najlepsze do sesji czatu na żywo
Cena £: 40–70 USD tygodniowo
Usługi: tekst, sesje wideo, czat na żywo, rozmowy telefoniczne
Jeśli wolisz pisać niż mówić, BetterHelp może być dla Ciebie dobrą opcją.
Ta internetowa platforma terapeutyczna oferuje czat i sesje wideo w czasie rzeczywistym z licencjonowanymi psychologami, klinicznymi pracownikami socjalnymi i małżeństwem oraz terapeuci rodzinni . Użytkownicy zachwycają się sesjami czatu na żywo, podkreślając, jak szybko doradcy odpowiadają.
Aby rozpocząć sesję terapeutyczną, musisz najpierw założyć konto, a następnie zostać dopasowanym do terapeuty do swoich konkretnych potrzeb. Jeśli wolisz, zawsze możesz poprosić o innego doradcę.
Znajdź Terapeuta online BetterHelp .
Cztery. 7 filiżanek herbaty terapeuci online
Najlepsze dla Twojego budżetu
wiek Stevena Roya
Cena £: Bezpłatnie lub 150 USD miesięcznie
Usługi: sesje wideo, czat na żywo, czat grupowy
Jeśli szukasz niedrogiej opcji terapii online, 7 Cups to Twój wybór! Jedna z największych platform teleterapii, 7 Cups of Tea, oferuje porady licencjonowanych terapeutów za jedyne 150 USD miesięcznie.
Możesz również skorzystać z darmowego wsparcie zdrowia psychicznego od ich przeszkolonych wolontariuszy (nie licencjonowanych doradców). Kolejna fajna funkcja: czaty grupowe. Możesz dołączyć do czatu grupowego bez dodatkowych kosztów, aby znaleźć emocjonalne wsparcie od innych i wysłuchać ich historii.
Znajdź Terapeuta online 7 filiżanek herbaty .
5. Wracać terapeuci online
Najlepsze dla par
Cena £: 60–80 USD tygodniowo
Usługi: tekst, sesje wideo
Parom szukającym terapii online polecamy ReGain. Ta platforma koncentruje się w szczególności na związek doradztwo i oferuje wsparcie licencjonowanych specjalistów, w tym akredytowanych psychologów, terapeutów małżeńskich i rodzinnych oraz klinicznych pracowników socjalnych.
Chociaż niektórzy użytkownicy nie lubią zautomatyzowanego procesu, który dopasowuje Cię do terapeuty, wielu podkreśla, że usługa jest przystępna, ponieważ cena jest taka sama, niezależnie od tego, czy chodzi o Ciebie, czy o Twojego partnera.
Znajdź Odzyskaj terapeutę online .
6. MDL na żywo terapeuci online
Najlepsze w psychiatrii internetowej
Cena £: 108 USD – 284 USD za wizytę
Usługi: tekst, sesje wideo, rozmowy telefoniczne
Jeśli szukasz psychiatry online, MDLive może być dobrym wyborem. Ta internetowa platforma terapeutyczna oferuje zarówno doradztwo, jak i zarządzanie receptami u psychiatry posiadającego certyfikat zarządu, już od 284 USD za pierwszą wizytę.
MDLive oferuje również sesje doradcze za 108 USD za wizytę, ale mogą one być objęte ubezpieczeniem. Aby umówić się na spotkanie, musisz założyć konto, a następnie wybrać najlepszego doradcę do swoich konkretnych potrzeb.
Znajdź Terapeuta online MDLive .
7. Poradnictwo związane z dumą terapeuci online
Najlepsze dla poradnictwa LGBTQ+
Cena £: 40–70 USD tygodniowo
Usługi: tekst, sesje wideo, czat na żywo, rozmowy telefoniczne
Jeśli szukasz LGBTQ+ wsparcie zdrowia psychicznego, zalecamy Pride Counseling. Wszyscy terapeuci na tej platformie internetowej są licencjonowani i specjalizują się we wspieraniu Społeczność LGBTQ+ .
Po dopasowaniu do terapeuty możesz wybrać, czy chcesz porozmawiać, czy zaplanować sesje wideo. Wielu użytkowników twierdzi, że jest zadowolonych z Pride Counseling, opisując ich usługę terapii online jako „zmieniającą życie” i „wartą swojej ceny”.
Znajdź Terapeuta online Pride Counselling .
8. Terapia-Online.com terapeuci online
Najlepsze do terapii poznawczo-behawioralnej
Cena £: 32–64 USD tygodniowo
Usługi: tekst, sesje wideo, czat na żywo i inne zasoby
dlaczego faceci przestają z tobą rozmawiać po spotkaniu
Online-Therapy.com dotyczy terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). CBT jest jedną z najczęstszych metod terapii rozmową depresja niepokój, nadużywanie narkotyków, fobie i inne problemy ze zdrowiem psychicznym.
Ta platforma internetowa wyróżnia się zestawem narzędzi z zasobami, który obejmuje arkusze robocze, internetowy dziennik , cotygodniowe czaty na żywo z terapeutą i wiadomości. Wady: terapeuci nie są dostępni 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, aby uzyskać wsparcie, tak jak inne witryny terapii online.
Znajdź Terapeuta online Online-Therapy.com .
9. Terapeuci online Doctor on Demand
Najlepsze do pojedynczych sesji wideo
Cena £: 128- 299 USD za wizytę
Usługi: sesje wideo
Doctor On Demand to świetna platforma do terapii online, jeśli nie chcesz angażować się w abonament. Oferują pojedyncze sesje wideo z licencjonowanymi terapeutami i psychiatrami, którzy mogą zamówić recepty dla Ciebie.
Podczas gdy jego reklamowane ceny są wyższe niż w przypadku innych internetowych platform terapeutycznych, Doctor on Demand akceptuje niektóre plany ubezpieczeniowe i oferuje usługi od różnych lekarzy.
Znajdź Terapeuta online Doctor on Demand .
10. Doradztwo dla nastolatków
Najlepsze dla nastolatków
Cena £: 40–70 USD tygodniowo
Usługi: tekst, sesje wideo, czat na żywo, rozmowy telefoniczne
Oddział BetterHelp, Teen Counseling specjalizuje się w usługach terapii online dla nastolatków (w wieku od 13 do 19 lat) i ich rodziców. Niektóre z problemów, które terapeuci mogą poruszyć podczas sesji doradczych, obejmują: lęk, stres związany ze szkołą, zaburzenia odżywiania i zastraszanie.
Chociaż sesje odbywają się w prywatnym wirtualnym pokoju, terapeuta może zgłosić nadużycie, jeśli nastolatek jest w niebezpieczeństwie, więc rodzice nie muszą się martwić.
Znajdź Internetowy terapeuta poradnictwa dla nastolatków .
Jak wybraliśmy najlepszych terapeutów online
Przy wyborze najlepszych usług terapii online uwzględniliśmy wiele czynników, w tym:
- poświadczenia (wszyscy specjaliści zdrowia psychicznego byli licencjonowanymi terapeutami lub psychiatrami)
- pozytywne opinie klientów
- opcje terapii w każdym przedziale cenowym
- umiejętność korzystania ze zdrowia ubezpieczenie
- terapeuci z szerokim zakresem wiedzy w różnych dziedzinach (w tym między innymi terapeuci online zajmujący się depresją, zespołem stresu pourazowego, problemami z relacjami i uzależnieniami)
Czy moje dane są bezpieczne dzięki terapeutom internetowym?
Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne stwierdza, że profesjonaliści świadczący teleterapię muszą podejmować świadome wysiłki w celu ochrony i zachowania poufności danych, dlatego większość usług terapii online korzysta z technologii szyfrowanej, aby zachować zgodność z zasadami prywatności HIPAA.
Oznacza to, że Twoje dane są przesyłane między Tobą a Twoim terapeutą, a następnie tłumaczone na język kodowania, do którego żadna osoba trzecia nie ma dostępu, aby zapewnić bezpieczeństwo Twoich danych osobowych!
Mimo to zawsze możesz wykonać kilka dodatkowych kroków, aby chronić swoją prywatność. Jeśli na przykład jesteś w domu, upewnij się, że wybierasz ciche miejsce na sesję terapeutyczną, w której nikt Cię nie słyszy. I zawsze sprawdzaj witryny, czytając ich indywidualne polityki prywatności.
Najważniejsze!
Terapia online to wygodny, niedrogi i skuteczny sposób na zadbanie o siebie i swoje samopoczucie psychiczne.
Nawet jeśli nie masz do czynienia ze zdiagnozowanym stanem zdrowia psychicznego, nadal możesz skorzystać z terapii . Wypróbuj jednego z tych terapeutów online i zobacz, jak się czujesz po pierwszej wizycie. Lekarze są w środku!
