Powiedz to głośno: 15 cytatów z czarnych pionierów, które potwierdzają i inspirują każdego dnia

Język jest potężny. Świetna linia ma zdolność potwierdzania, rzucania wyzwania i inspirowania — i wielu gigantów retoryki historii właśnie to zrobiło.

Aby uczcić Miesiąc Czarnej Historii, przygotowaliśmy listę 15 cytatów czarnoskórych pionierów, starych i nowych, aby pomóc Ci trochę lepiej przetrwać te dni.

Chociaż wiemy, że jest mnóstwo miejsca na celebrowanie tych słów przez cały rok, ten miesiąc jest tak samo dobry jak każdy inny, by oddać się mądrym słowom niektórych wielkich i zobaczyć, jak aktualne są ich słowa.

Ilustracja autorstwa Brittany England

Cieszymy się pięknem motyla, ale rzadko przyznajemy się do zmian, jakie przeszedł, aby to piękno osiągnąć.

- Maya Angelou , poeta i działacz na rzecz praw obywatelskich

Dzisiejsze zgłoszenie: Wzrost jest bałaganiarski. Dzisiaj, Media społecznościowe stworzyła wypaczoną percepcję sukcesu ludzi. Jeśli kiedykolwiek poczujesz się niepewnie lub nieodpowiednio patrząc na bębny z najciekawszymi momentami innych osób w Internecie, ten cytat jest dla Ciebie. Każdy rozwija się w swoim własnym tempie, więc nie zniechęcaj się zwycięstwami innych ludzi. Rozwijasz się w swoim własnym sezonie i jesteś na czas.

Wyzwania sprawiają, że odkrywasz o sobie rzeczy, o których nigdy tak naprawdę nie wiedziałeś. To one sprawiają, że instrument się rozciąga — co sprawia, że ​​wykraczasz poza normę.

- Cicely Tyson , aktorka i modelka

zdjęcia Lizzy Caplan

Dzisiejsze zgłoszenie: Czasami wyzwania są dobre i pokonywanie ich jest jeszcze lepszy. Rozciąganie się i próbowanie nowych rzeczy sprawia, że ​​życie jest zarówno ekscytujące, jak i interesujące. Podejmowanie wykalkulowanego ryzyka może nawet pomóc ci odkryć nowe rzeczy o sobie i udowodnić, jak silna i elastyczna jesteś.

Kiedy odważę się być potężnym, by użyć swojej siły w służbie mojej wizji, to staje się coraz mniej ważne, czy się boję.

- Audre Lorde , pisarka, feministka i działaczka na rzecz praw obywatelskich

Dzisiejsze zgłoszenie: Wszyscy doświadczamystrach. Czasami strach może nawet wykoleić nas z życia pełnią życia. Tutaj Lorde oferuje inną perspektywę. Jeśli żyjesz autentycznie i działasz w sposób, który służy twojemu najwyższemu dobru, możliwość strachu i porażki nie wydaje się tak pochłaniać wszystko. Kiedy chodzisz w swojej prawdzie, staje się ona nieistotna.

Uwolnienie siebie to jedno, a roszczenie sobie własności uwolnionego ja to drugie.

- Toni Morrison , powieściopisarz

Dzisiejsze zgłoszenie: Stawanie się pewnym siebie i pewni to ciężka bitwa, ale nie niemożliwa. Ten cytat pokazuje, że dbanie o siebie a uzdrowienie nigdy się nie kończy. Zawsze musimy znaleźć sposób, by posiąść naszą indywidualność i pozostać autentycznie sobą.

Nie sądzę, że kochanie siebie jest wyborem. Myślę, że to decyzja, którą trzeba podjąć, by przetrwać.

- Lizzo , piosenkarz

Dzisiejsze zgłoszenie: Miłość własna może być czasami dość trudna, ale ten cytat przypomina nam, że jest priorytetem. Aby przetrwać, musimy ćwiczyć dbanie o siebie i leczyćnasze umysłyi nasze ciała z życzliwością.

Nie wszystko, z czym się mierzymy, można zmienić, ale nic nie można zmienić, dopóki nie staniemy przed tym.

- James Baldwin , powieściopisarz, poeta i aktywista

Dzisiejsze zgłoszenie: Bardzo łatwo jest zamiatać rzeczy pod dywan i udawać, że się nie dzieje, ale to może trwać tylko tak długo. Nic nie można zmienić, dopóki nie skonfrontujesz się z problemem. Kunktatorstwo może pozwolić ci zająć się w tej chwili, ale podziękujesz sobie za stawianie swoich potrzeb na pierwszym miejscu .

Nowy świt kwitnie, gdy go uwalniamy / Bo zawsze jest światło, / Gdybyśmy tylko odważyli się to zobaczyć / Gdybyśmy tylko odważyli się nim być.

- Amanda Gorman , poeta, po raz pierwszy okrzyknięty Krajowym Laureatem Poety Młodzieży

Dzisiejsze zgłoszenie: Bycie na tyle odważnym, by „być światłem”; jest ważnym krokiem w czyjejś podróży ku współczucie dla siebie . W dzisiejszych czasach negatywność jest tak głośna jak zawsze i łatwo jest ulec ciemności i przygnębiającemu Aktualności cykl. Ale co, jeśli zamiast tego pozostaniesz lekki, pozytywny i beztroski?

Nie mam czasu na całonocne zamartwianie się, co ma do powiedzenia o mnie ktoś, kto mnie nie kocha.

- Viola Davis , aktorka i producentka

Dzisiejsze zgłoszenie: Martwię się opiniami i Opinie ludzi, którym na sercu nie leży twój najlepszy interes, nie tylko przynosi efekt przeciwny do zamierzonego, ale jest to strata czasu. Zwracając uwagę tylko na ludzi, których opinie naprawdę cenisz, blokujesz wiele innych nadmiernych hałasów.

Jestem najwspanialszy, powiedziałem to jeszcze zanim się zorientowałem, że jestem.

- Muhammad Ali , zawodowy bokser i aktywista

Dzisiejsze zgłoszenie: Uwierzenie, a nawet werbalizowanie, że jesteś gównem, jest pierwszym krokiem do ucieleśnienia tego uczucia. Pozytywna rozmowa własna przez cały dzień może pomóc złagodzić negatywne myśli. Musisz zachowuj się, jakbyś był godny dobrego samopoczucia , nawet jeśli nie masz na to ochoty.

Musimy się kochać i wspierać. Nie mamy nic do stracenia oprócz naszych łańcuchów.

- Assata Shakur , działacz

Dzisiejsze zgłoszenie: Posiadanie niezawodnej społeczności, na której można się oprzeć, jest bardzo ważne, szczególnie podczaspandemia. Wspaniali przyjaciele i rodzina potrafią cię afirmować i sprawić, że poczujesz się mniej samotny. Jak elokwentnie ujmuje to Assata Shakur, mając miłość i wsparcie dla siebie jest koniecznością. Nie ma nic do stracenia i nie ma innego sposobu by być.

Dostajesz w życiu to, o co masz odwagę poprosić.

- Oprah Winfrey , gospodarz, producent, autor i filantrop

Dzisiejsze zgłoszenie: Pytambo to, czego pragniesz, a nawet wymagające, może być przerażające. Jeśli jesteś przyzwyczajony do odsuwania swoich myśli i uczuć na bok, może to być szczególnie rozdzierające. Chociaż może to być trudne, mieć odwagę, aby wstawiaj się za sobą zarówno w środowisku zawodowym, jak i osobistym zrobi różnicę.

Jak uwolnić się od potrzeby uczynienia się wyjątkowymi?

- Kathleen Collins , poeta, pisarz, filmowiec i działacz na rzecz praw obywatelskich

Dzisiejsze zgłoszenie: Możesz odczuwać presję, by być „nadzwyczajnym”; w pracy lub w życiu, ale czasamipo prostu być w porządku. Jeśli jesteś osobą kolorową, oczekiwanie stałej doskonałości może być wyczerpujące. Dlatego ważne jest, abypriorytet dla odpoczynkui pozbądź się idei, że cały czas trzeba być wyjątkowym.

Muszę zobaczyć swoją urodę i ciągle przypominać mi, że wystarczy, że jestem godna miłości bez wysiłku, że jestem piękna, że ​​faktura moich włosów i kształt moich krągłości, rozmiar moich usta, kolor mojej skóry i uczucia, które mam, są godne i w porządku.

- Tracee Ellis Ross , aktorka, piosenkarka, producentka i reżyserka

Dzisiejsze zgłoszenie: Ważna jest walidacja i afirmacja własnych uczuć. Kocham swoje cechy i otwarcie mówiszuprzejmiedla siebie może zdziałać cuda dla twojej samooceny i pewności siebie.

Musisz nauczyć się odchodzić od stołu, gdy miłość nie jest już serwowana.

- Nina simone , piosenkarz-autor piosenek

Dzisiejsze zgłoszenie: Kluczem jest odejście od rzeczy, które już ci nie służą. Rozpoznanie własnej wartości i odnotowanie tego, na co zasługujesz, znacznie ułatwi ten proces. Czy to jest toksyczna praca , związek , lub toksyczny rodzic to sprawia, że ​​czujesz się niekochany lub niespełniony, czas odejść od stołu.

Nawet jeśli sprawia to innym dyskomfort, pokocham to, kim jestem.

- Janelle Monáe , piosenkarka, autorka tekstów i aktorka

Dzisiejsze zgłoszenie: Życie na własnych warunkach jest jedną z najbardziej satysfakcjonujących rzeczy, które możesz dla siebie zrobić. Czy recytujesz mantry pozytywne dla ciała do siebie każdego dnia lub rozwijać się rutyna pielęgnacji skóry że uwielbiasz, konieczne jest, abyś kochał siebie, niezależnie od tego, jak ta miłość wywołuje u innych ludzi.