15 keto mrożonych posiłków dla Twojego stylu życia o niskiej zawartości węglowodanów

Zawieramy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz przez linki na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję.Oto nasz proces.

Kopiesz to? w stylu keto ? Pomiędzy liczeniem węglowodanów a ograniczaniem zachcianek wiemy, że przygotowywanie posiłków może być totalną przeszkodą. Dlatego szukaliśmy wysoko i nisko, aby znaleźć najlepsze mrożone posiłki przyjazne dla ketonów, któretak właściwieświetnie smakują. Oto 15, które spowodowały cięcie keto.

Najlepsze 15 keto mrożonych posiłków

Wiemy, że jesteś głodny, więc nie każemy Ci czekać! Oto 15 najlepszych przyjazny dla ketonów mrożone posiłki dla wszystkich dietetycznych stylów życia.

1. Quest Pizza Supreme na Cienkim Cieście

• Cena £: $$
• Kalorie na porcję: 260
• Węglowodany netto na porcję: 5 gramów

Nie musisz rezygnować ze swoich ulubionych potraw na dieta ketonowa . W przeciwieństwie do innych pizzy keto, ta jest chrupiąca i zawiera 20 gramów (g) białka. Jest pełen klasycznych dodatków: mozzarelli, oliwek, papryki, pepperoni i włoskiego kiełbasa . Nawet twoi kumple, którzy nie są keto, będą chcieli mieć swój „za”.

Kup Quest Thin Crust Pizza Supreme przez Internet.

dwa. Kurczak Atkins Margherita

• Cena £: $$
• Kalorie na porcję: 400
• Węglowodany netto na porcję: 6 gramów

Ta mrożona uczta szczyci się odważnymi włoskimi smakami. Grillowany kurczak , mozzarella, pomidory, bazylia i szpinak wymieszane w pysznym sosie balsamicznym. Uwielbiamy też to, że ma 28 g białka.

Wiki Lin Manuela Mirandy

Typ zawodowy: Dodaj trochę proszku czosnkowego, aby uzyskać więcej BAM .

Kup kurczaka Atkins Margherita online.

3. Performance Kitchen Carb-Wise Chimichurri Kurczak

• Cena £: $$$
• Kalorie na porcję: 380
• Węglowodany netto na porcję: 10 gramów

Ten dobrze zaokrąglony posiłek jest sycący i pocieszający. Ludzie uwielbiają przyprawione udka z kurczaka i obfitą porcję ryżu kalafiorowego. Ale gwiazdą pokazu jest sos pesto inspirowany Ameryką Południową.

Jeśli chimichurri nie jest twoją rzeczą, Performance Kitchen oferuje wiele innych posiłków przyjaznych dla ketonu. Popularne opcje obejmują Kremowy Kurczak z Boczkiem , Satay z kurczaka z orzechami nerkowca , i Zapiekanka z kurczaka .

Premia: Możesz otrzymać go jako pojedynczą porcję lub w rozmiarze rodzinnym, który żywi dwie lub trzy osoby.

Kup Performance Kitchen Carb-Wise Chimichurri Chicken online.

Cztery. Jimmy Dean Simple Scrambles Bekon

• Cena £: $
• Kalorie na porcję: 310
• Węglowodany netto na porcję: 2 gramy

To smaczne jajecznica jest śniadanie w filiżance. To świetne połączenie najlepszych produktów śniadaniowych — prawdziwych jajek, sera cheddar i bekonu. Wystarczy szybko wypić w kuchence mikrofalowej i gotowe.

Premia: Każda filiżanka zawiera 23 g białka i tylko 2 węglowodany netto. Woot!

Kup Jimmy Dean Simple Scrambles Bekon online.

5. Realgood Kiełbasa Śniadanie Kanapka

• Cena £: $
• Kalorie na porcję: 450
• Węglowodany netto na porcję: 4 gramy

Ten niski węglowodan sammie to idealny sposób na rozpoczęcie dnia. Dostajesz ładny kawałek kiełbasy, puszyste jajka i lepki ser. Ale najlepsza część to bułka z kalafiora. Jest tak dobry, że nie przegapisz nawet zwykłych angielskich babeczek.

Kup kanapkę śniadaniową z kiełbasą Realgood online.

6. Applegate Organics Burgery z indyka

• Cena £: $
• Kalorie na porcję: 150
• Węglowodany netto na porcję: 0 g

Te organiczne indyk hamburgery są uniwersalne AF. Są świetne na grillu lub skwierczą na patelni. Możesz je nawet wkleić w przepis na keto chili . Ale poczekaj — to nie wszystko! Mają o wiele mniej tłuszczu niż wołowina, ale są równie satysfakcjonujące. I mają ZERO węglowodanów.

(Przepraszam, Panie Indyk, ale jesteś pyszny.)

zaklęcie uzdrawiające emocje

Kup burgery z indyka Applegate Organics online.

7. Palak Paneer handlarza Joe

• Cena £: $
• Kalorie na porcję: 220
• Węglowodany netto na porcję: 4 gramy

Do widzenia, biryani! W mieście Keto jest nowy szeryf. Trader Joe's dostarcza wszystkich twoich ulubionych Indyjskie smaki w tym niedrogim posiłku o niskiej zawartości węglowodanów. Curry i chili dodają nieco kopa temu tradycyjnemu daniu ze szpinaku.

Premia: Jest bogaty w żelazo, witaminę A i wapń .

Możesz kupić ten palak paneer u siebie lokalny Trader Joe .

8. Zdrowy Wybór Kurczak Marinara Power Bowl

• Cena £: $$
• Kalorie na porcję: 280
• Węglowodany netto na porcję: 32 gramy

To nie jest twój przeciętny kurczak i brokuły . Ten bezzbożowy posiłek to obfita mieszanka ryżowego kalafiora, pikantnej marinary, mieszanych warzyw i szarpanej naturalnej piersi z kurczaka.

PSA: Znajduje się na wyższym końcu skali węglowodanów netto, ale nadal może działać w ramach keto jako okazjonalny posiłek komfortowy.

Kup Healthy Choice Chicken Marinara Power Bowl online.

9. Świeży N Lean Zrównoważony Łosoś

• Cena £: $$$
• Kalorie na porcję: zmienia się
• Węglowodany netto na porcję: zmienia się

Fresh N Lean jest trochę jak Jenny Craig z Keto. Wybierasz tygodniowy plan posiłków, a oni dostarczyć go prosto do twoich drzwi. Menu się obraca, ale konsekwentnie wyróżniającą się opcją jest ich zdrowa łosoś danie. Możesz filtrować posiłki o niskiej zawartości węglowodanów, wybierając menu „keto”.

Kup świeżego N Lean zrównoważonego łososia online.

10. Lean Cuisine Stek Portobella

• Cena £: $
• Kalorie na porcję: 160
• Węglowodany netto na porcję: 7 gramów

Ludzie z Lean Cuisine naprawdę poprawili swoją grę w ciągu ostatnich kilku lat. To obfite danie zawiera stek, brokuły i portobello grzyby panierowane w pikantnym sosie. Świetnie nadaje się jako gotowy posiłek w pracy lub w domu.

Alert alergiczny: To danie zawiera pszenicę, mleko i soję.

Kup Lean Cuisine Steak Portabella online.

jedenaście. Suflet Szpinakowy Stouffera

• Cena £: $
• Kalorie na porcję: 150
• Węglowodany netto na porcję: 8 gramów

Wybraliśmy tego zielonego faceta, ponieważ jest to perfekcyjna przystawka dla całej rodziny. Stouffer's służył temu szpinak od ponad 60 lat, więc wiesz, że to legalne. Nawet dzieci, które nie stosują diety keto, z przyjemnością jedzą warzywa! (Być może.)

Och, i to nie boli nic nie zbliża się do domu .

Kup suflet szpinakowy Stouffera online.

Wenus kwadratowy Neptun

12. Najlepsze na świecie pieczone mini klopsiki wołowe

• Cena £: $$
• Kalorie na porcję: 150
• Węglowodany netto na porcję: 4 gramy

Spaghetti (dynia) i noc klopsa, ktoś? Delikatne i pełne smaku kulki wołowe to wszystko, czego możesz chcieć od klopsika. Nie zawierają również antybiotyków i hormonów.

Kup najlepsze na świecie pieczone mini klopsiki wołowe online.

13. Miska z pesto z kurczaka Primal Kitchen

• Cena £: $$$
• Kalorie na porcję: 460
• Węglowodany netto na porcję: 5 gramów

Wykonana z bezklatkowego ciemnego mięsa kurczaka i warzyw, ta jednorazowa miska zawiera pesto-y poncz. Niektórzy powiedzieliby nawet, że to pesto jest najlepsze. Chociaż jest bogaty w kalorie, ma tylko 5 węglowodanów netto i sprawi, że poczujesz się pełny.

Premia: Jest przyjazny dla Paleo‌ i‌ Całość30 -zatwierdzony.

Kup miskę z pesto z kurczaka Primal Kitchen przez Internet.

14. Garden Lites Superfood Blends Mrożone ciasta warzywne Ve

• Cena £: $
• Kalorie na porcję: 80
• Węglowodany netto na porcję: 8 gramów

Te ciasta keto są 10/10 adorbz. Wyglądają na muffiny ale mają DUŻO więcej wartości odżywczych. Wykonane z superfoods, takich jak jarmuż i kalafior, mają tylko 80 kalorii na porcję. Ciesz się nimi jako przekąską lub keto-tastyczną przystawką.

Premia: Nie zawierają soi, glutenu, orzeszków ziemnych ani orzechów.

Kup online mrożone ciasta warzywne Garden Lites Superfood Blends.

piętnaście. Myśleć! Keto Baton proteinowy z masłem orzechowym i czekoladą

• Cena £: $
• Kalorie na porcję: 180
• Węglowodany netto na porcję: 11 gramów

OK, więc nie jesttechniczniemrożony posiłek. Ale może być! Keto peeps uwielbiają wkładać te batoniki do zamrażarki, aby zaspokoić swoje słodkie zęby . Po prostu zamknij oczy i udawaj, że to schłodzony kawałek ciasta!

Typ zawodowy: Dzięki 10 g białka świetnie nadaje się jako przekąska potreningowa.

Kup Pomyśl! Keto Czekoladowy baton z masłem orzechowym online.

Jak wybraliśmy

Wybraliśmy 15 najlepszych mrożonych posiłków keto na podstawie:

• Węglowodany netto. Im mniej węglowodanów, tym lepiej! Ale wybraliśmy również kilka opcji na wyższym końcu skali, aby dostosować się do wszystkich rodzajów diet o niskiej zawartości węglowodanów.
• Wszechstronność. Istnieją nomy dla wszystkich stylów życia dietetycznego, w tym wegetariański i wegańskie.
• Składniki. Wybraliśmy tylko posiłki, które mają najwyższej jakości składniki.
• Dostępność. Priorytetowo postawiliśmy na posiłki, które można kupić online.
• Opinie klientów. Nie zrobilibyśmy ci brudu, keto fam. Wybraliśmy tylko dania, które mają rockowe recenzje.

Dieta Keto 101

Celem diety ketonowej jest dotarcie ketoza , stan metaboliczny, w którym organizm spala tłuszcz zamiast węglowodanów. Badania sugeruje, że dieta ketogeniczna może prowadzić do szybszej utraty wagi niż inne diety.

Ale żeby to zrobić, możesz jeść tylko 20 do 50 gramów węglowodanów netto dziennie. Zasadniczo chleb RIP .

Najważniejsze!

#KetoFam, raduj się! Te 15 mrożonych posiłków przyjaznych dla keto znacznie ułatwi przygotowanie posiłku. Pamiętaj tylko, aby sprawdzić węglowodany netto każdego posiłku, aby odpowiednio zaplanować resztę dnia.