Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Zawieramy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz przez linki na tej stronie, możemy otrzymać niewielką prowizję.Oto nasz proces.
dobranoc, kochanie, memie
Trądzik nie jest zabawny, a kiedy nie masz pojęcia, dlaczego tak się dzieje, może być bardzo frustrujący. Jeśli jesteś jedną z 50 milionów osób, które borykają się z wypryskami non grata, możesz się zastanawiać, czy pryszcze na twarzy mogą mieć coś wspólnego z nabiałem w Twojej diecie.
A ty, Yoplait ?
Danil Newski / Stocksy
Jak nabiał jest powiązany z trądzikiem?
Chociaż nie ma gwarancji, że nabiał powoduje wypryski, naukowcy mają wiele teorii na temat tego, dlaczego nabiał może być powiązany z trądzikiem.
Naturalne hormony mogą stanowić problem
Tak bardzo, jak możesz kochać dobro Gouda , robienie sera nie jest właściwie czym Daisy mleko jest przeznaczone. Mleko krowy mlecznej jest wypełnione wystarczającą ilością hormonów wzrostu, białko , i tłuszcz potroić wagę nowo narodzonego cielęcia o wadze 85 funtów w ciągu roku.
DO Badanie 2011 wykazali, że trądzik jest w dużej mierze spowodowany zaburzeniami równowagi hormonalnej i wahaniami w organizmie. Kiedy spożywasz nabiał zwierzęcia 13 razy większego od ciebie, naturalne białka i hormony w mleku mogą wytrącić twoje hormony i wywołać lub pogorszyć trądzik.
Sztuczne hormony nie pomagają przyczynie
Jeśli naturalne hormony zawarte w mleku nie wystarczyły, aby zmylić organizm, krowy mleczne są zwykle leczone sztucznymi bydlęcymi hormonami wzrostu, aby zwiększyć ich podaż mleka.
Hormony te przechodzą z ciał krów do ich mleka, a po spożyciu nabiału do organizmu. Hormony mogą podrażniać i wchodzić w interakcje z naturalnymi hormonami, co może powodować trądzik.
Nietolerancja laktozy jest prawdziwa
DO Badanie 2011 wykazali, że mleko jest technicznie (i biologicznie) przeznaczone dla niemowląt, aby je pielęgnować w miarę wzrostu, aż będą mogły prawidłowo jeść. Laktoza to nazwa cukru znajdującego się w mleku, a picie jej jako osoby dorosłej może powodować poważne problemy.
Ludzie są jedynym gatunkiem, który spożywa mleko po niemowlęctwie, a kiedy się starzejesz, twojemu organizmowi jest znacznie trudniej trawienie i rozkładanie laktozy. W rzeczywistości, 65 procent populacji ludzi nie toleruje laktozy, a jeśli jesteś jednym z nich, twoja nietolerancja laktozy może objawiać się trądzikiem.
Wycinanie nabiału
Jeśli uważasz, że nabiał może być przyczyną problemów Twojej skóry, zastanów się nad wyeliminowaniem go z diety i monitorowaniem reakcji skóry. Jeśli twój trądzik zacznie się ustępować, możesz chcieć dokonać długoterminowej zmiany.
jak doprowadzić chłopca do szaleństwa
Jeśli w rzeczywistości winowajcą jest nabiał, dobrą wiadomością jest to, że obecnie mieszkasz w krainie mleka (alternatywy) i miodu! Jest tak wiele substytutów mleka, masła i sera, że możesz być zaskoczony, jak dobrze smakują!
Pamiętaj jednak, że tylko dlatego, że coś jest oparty na roślinach lub wegański niekoniecznie oznacza, że jest zdrowy.
Zawsze sprawdzaj etykiety żywności i unikaj wszystkiego z dodanymi cukier lub skrobi, konserwantów, karageniny lub innych zagęszczaczy, dodanego aromatu i ogólnego braku składników odżywczych, białka iminerały.
Alternatywy dla mleka
Mleka roślinne mogą być bardzo pożywne i, podobnie jak mleka mleczne, są wzbogacone o dodatkową witaminę D iwapń. Zawierają:
Alternatywy masła
Niezależnie od tego, czy szukasz substytutu do pieczenia, czy czegoś nowego do posmarowania tostami, istnieje wiele opcji bezmlecznych:
- margaryna roślinna
- awokado
- Oliwa z oliwek
- banany
- olej kokosowy
Alternatywy dla sera
Istnieje wiele substytutów twoich ulubionych serów, które są pochodzenia roślinnego, w tym:
- łagodny ser
- tarty ser
- ser topiony
- tarty parmezan
Są nawet Pizza , lody , i Jogurt alternatywy!
Najważniejsze jest to, że dostępne są opcje.
Inne przyczyny trądziku
Jeśli wyeliminowałeś produkty mleczne z diety i nie widzisz oczekiwanych rezultatów, musisz zbadać inne czynniki.
Istnieją trzy główne przyczyny trądziku:
- Hormony. Wahania hormonalne są głównym czynnikiem przyczyniającym się do trądziku. Dojrzewanie, ciąża i różne etapy twojego cyklu miesiączkowego może wywoływać pryszcze i trądzik. Leki hormonalne, takie jak kontrola urodzeń mogą również powodować zaostrzenia, ale mogą również pomóż leczyć im.
- Naprężenie. Chociaż sam stres nie powoduje trądziku, a Przegląd badań z 2003 r. zasugerował, że hormony wywołane stresem zwiększają produkcję sebum i stany zapalne w skórze. Tam są wiele sposobów aby pomóc złagodzić stres, w tym ćwiczenia , medytować , i wystarczającej ilości snu .
- Genetyka. Jeśli masz rodzinną historię trądziku, winowajcą mogą być geny.
Oprócz tych częstych przyczyn możesz mieć may wrażliwości do innych rodzajów żywności lub trzeba podać pędzle do makijażu lub telefon komórkowy bardzo dobre czyste . Produkty do włosów i skóry mogą również powodować pękanie skóry.
Jak leczyć wyprysk
Bez względu na przyczynę, jeśli masz do czynienia z trądzikiem, porozmawiaj z dermatologiem o ustaleniu rutyna pielęgnacji skóry które mogą pomóc w usunięciu tych wyprysków.
czy niektórzy faceci ukrywają swoje uczucia, kiedy cię lubią?
Możesz zacząć od mycie twarzy z delikatnym myciem twarzy dwa razy dziennie (bez szorstkości złuszczające ). Po spoceniu się wybierz produkty kosmetyczne, które określają, że nie zatykają porów. Utrzymuj w czystości pędzle do makijażu i wszystko inne, co dotyka Twojej twarzy. Spróbuj nie wystrzelić pryszcze .
tl; dr
Wystarczająco dużo badań powiązało nabiał z trądzikiem, że warto spróbować przerwy i zobaczyć, jak reaguje twoja skóra. Zerwanie jest trudne, ale jeśli dodanie do diety roślinnych dobroci jest kluczem do jaśniejszej skóry, może być tego warte.
