Relacja Na Żywo

*Hic* off: Jak uciszyć czkawkę

Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów

Umiejętność pozbycia się czkawki wydaje się być magiczną kulą.

Wyobraź sobie tę scenę: jesteś wśród przyjaciół, właśnie zjadłeś pyszną kolację, a twoja postawa jest fajna i pewna siebie. Twoja mowa jest jasna i elegancka — płynie przez rozmowę jak rzeka czekolady.

Nagle jedna chwila zmienia wszystko:

*to*

Nagle *hic* twoje ciało *hic* wstrząsa i *hic* ledwo możesz *hic* uzyskać *hic* swoje *hic* słowa *hic* —och, zapomnij o tym. Czkawka pojawia się w najbliższej przyszłości.

Ale nie martw się. Mamy twoje plecy.

woda z lodem, aby zatrzymać nagłówek czkawki

Jarosław Danylchenko/Stocksy United

Naturalne sposoby na pozbycie się czkawki

Czkawka są wynikiem mimowolnych skurczów w przeponie, które powodują, że struny głosowe (głośnia) szybko się zamykają.

Sugestie dotyczące pozbycia się czkawki są dość nieskończone — niech ktoś cię zaskoczy, pij wodę do góry nogami, jedz cukier . Ale czy te sztuczki są prawdziwym sposobem na pozbycie się problemów?

Może. Badania sugerują, że następujące opcje mogą być najskuteczniejszymi sposobami na uspokojenie czkawki. Ale znalezienie tego, na co działatybędzie kluczem do de-*hic* siebie.

Wiele dowodów na to, jak często te metody działają, jest anegdotycznych. Każdy jest inny, a to, co działa na twoich kumpli, może nie być lekarstwem, którego chcesz.

Zrobili to już wcześniej i mogą ponownie. Ale jeśli nie, nadal możesz potrzebować kogoś, kto cię wystraszy.

Punkty nacisku

Punkty nacisku to części ciała wrażliwe na wywierany nacisk.

Wiki zszywek Mavis

Te punkty nacisku mogą pomóc rozluźnić przeponę i stymulować twój nerw błędny . Ten nerw pomaga zachować hormony w równowadze , a stymulacja może pomóc złagodzić czkawkę.

Niektóre techniki punktów nacisku do wypróbowania:

  • Masaż twoje gałki oczne.
  • Delikatnie pociągnij język.
  • Lekko dociśnij przeponę.
  • Masuj swoje tętnica szyjna , który znajduje się w okolicy głowy i szyi. Trochę Badania sugeruje, że głębokie pocieranie tej tętnicy może pomóc zresetować organizm na tyle, aby pozbyć się kłopotów.

Oddychanie i postawa

Zmiana w kontrola oddechu i postawa może pomóc rozluźnić przeponę, a tym samym złagodzić czkawkę w zapomnienie. Te techniki może pomóc w rozwiązaniu problemu:

  • Spróbuj kontrolowanego oddychania: wdychaj powoli przez nos i wydychaj przez usta.
  • Przytul mocno kolana.
  • Ściśnij klatkę piersiową.
  • Uszczypnij się w nos. (Niektórzy profesjonaliści medyczni nazywają to manewrem Valsalvy i Badania sugeruje, że może to uzasadnić pomoc).

Jedzenie i picie

Niektóre pokarmy i napoje mogą powodować czkawkę, ale inne mogą je powstrzymać. Opcje obejmują :

  • Lodowata woda. Wypij wiele łyków. Zaleca się również płukanie gardła.
  • Cytrynowy . Wgryź się w klin tego owocu marszczącego wargi (ale nie takiego, który pływał w napoju alkoholowym – możesz skończyć na walce z ogniem tequilą).
  • Ocet winny. Wylej kroplę na język.
  • Masło orzechowe. Chwyć łyżkę i kop.
  • łyżka cukru. To nie tylko pomaga w obniżeniu poziomu leku.

Więcej… ciekawych metod

Może to nie są te, które warto wypróbować na imprezie z intro, chyba że tak jestżerodzaj imprezy…

  • Mieć orgazm . Tak, dobrze to przeczytałeś. Badania sugeruje, że szczytowanie może być kryptonitem czkawki (hiktonitem?). No cóż, jeśli musimy.
  • Masaż odbytu. Inna opcja do rozważenia (która może prowadzić do pierwszej, jeśli to twoja torba). Nie próbowaliśmy tego, ale 60-latek zrobił to podczas badania w 1990 in . To ma sens: jeśli masz palec w dupie czkawka będzie ostatnią rzeczą, o której myślisz.

Możesz spróbować uszczypnąć się w nos lub przytrzymać językprzedwypróbowanie masażu odbytu jako lekarstwa na czkawkę. Właściwe uporządkowanie tego jest dość istotne.

Zabiegi alternatywne

Jeśli uważasz, że brzmi to trochę dziwnie, jeszcze nie skończyliśmy. Możesz także spróbować:

  • Akupunktura . Wbijanie w ciebie igieł może wydawać się ekstremalnym rozwiązaniem. Ale… opis przypadku w 2020 r. zauważył, że akupunktura pozaczaszkowa (aka akupunktura wokół głowy) sprawił, że u jednego pacjenta czkawka zniknęła.
  • Hipnoterapia. Jeśli naprawdę starasz się uciec przed klątwą czkawki, według niektórych hipnoza może zadziałać. literatura medyczna z 1985 roku. Możesz zahipnotyzować różnicę.

Czkawka – przyczyny i wyzwalacze

Przyczyny brzydkiej czkawki są niejasne, ale istnieją pewne informacje na temat tego, co może je bezpośrednio wywołać.

Możesz wywołać atak czkawki przez co jesz . Twój żołądek znajduje się bezpośrednio pod przeponą i działają w tandemie. Każde podrażnienie żołądka może również frustrować przeponę.

Oto niektóre z związane z jedzeniem wyzwalacze czkawki :

Wyzwalacze emocjonalne takie jak te mogą również przełączyć Cię w tryb czkawki:

  • szok emocjonalny lub stres
  • podniecenie
  • śmiech pasuje (bądźmy prawdziwi — to jest super słodkie)

Powstrzymywanie czkawki

Mając to wszystko na uwadze, oto kilka sposobów na zapobieganie pojawianiu się tych nieznośnych czkawek:

  • Unikaj alkoholu i napoje gazowane.
  • Uniknąć pikantne jedzenie .
  • Jeśli ty palić , spróbuj wyjść.
  • Jedz i pij powoli.
  • Unikaj łączenia bardzo gorących i bardzo zimnych potraw w krótkich odstępach czasu.
  • Spróbuj sie zrelaksować. (Czasami łatwiej to powiedzieć niż zrobić. Ale jeśli twoja przepona jest spokojna, jest mniej prawdopodobne, że zobaczysz pojedynczą filiżankę).

Na wynos

Czkawka jest bardzo powszechna. Są niewygodne, ale zwykle krótkie i nie są niebezpieczne. Występują w krótkich seriach i szybko ustępują.

Ale jeśli twoja czkawka utrzymuje się przez długi czas, dobrym pomysłem jest zasięgnięcie porady lekarza.

W przeciwnym razie ćwicz te techniki oddychania, przypinaj punkty nacisku i nie spiesz się z jedzeniem i piciem. Zanim się zorientujesz, powiesz „Sayonara” do swojego singultusa.