Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
„Cóż, słucham tylko alt-synth-core z wczesnych i średnich lat 80-tych, prawdopodobnie nie lubisz tych samych zespołów co ja. Jak o tobie?'
Najbardziej klasyczną, bezużyteczną radą randkową wszechczasów – którą niewątpliwie słyszałeś niezliczoną ilość razy od swojej mamy, czasopism i poradników – jest po prostu „być sobą”.
Ta rada po prostu nie działa w prawdziwym świecie. W bezwzględnym świecie randek musisz stworzyć atrakcyjną perspektywę i stworzyć silne pierwsze wrażenie.
Renell Medrano/Refinery29 dla Getty Images
Nawet jeśli długoletni partner odkryje twoje wady z czasem, czy naprawdę powinieneś komuś oddawać swojecałyosobowość na talerzu przy pierwszym spotkaniu? Czy nie powinni?zarabiaćże? A czy utrzymywanie poczucia tajemnicy nie jest bardziej seksowne?
Z pomocą dr Jess O’Reilly, bloga o seksie i związkach Seks z dr Jess oraz Venus Nicolino, PhD, aka Dr V z WeTV's Marriage Bootcamp , omówiliśmy kilka niezwykle przydatnych technik i strategii, dzięki którym możesz stworzyć niesamowite pierwsze wrażenie na randce, zachowując jednocześnie wierność swoim wartościom.
różne rodzaje lesbijek
„Po prostu bądź sobą”… pffft, tak, racja
Chodzi o to, że jeśli jesteś po prostu super autentyczniety, wszystko pójdzie dobrze.
Znajdziesz chłopaka, dziewczynę, kumpla do makijażu, partnera na całe życie… czegokolwiek szukasz, docenią wszystkie twoje niuanse i dziwactwa za dobrą monetę.
Ale ta radakurwa nie działa. Kiedy idziesz na pierwszą randkę, łatwo jest zostać zdenerwowanym, zuchwałym lub przesadnym. Jeśli nie robisz nic więcej niż „bądź sobą”, istnieje duże prawdopodobieństwo, że będziesz wyglądać na zdystansowanego, niezręcznego lub trochę kutasa.
Zamiast tego, dlaczego nie zdecydować się na bycie najlepszą wersją siebie? Wszyscy trochę kręcimy się na pierwszej randce lub gdy jesteśmy w barze.
Czasami staramy się zaprezentować bardziej wytworną, otwartą wersję siebie, albo zachowujemy się mniej poważnie lub gorzej niż zwykle. Czy to manipulacja? Trochę. Ale wiesz co?W porządku.
Czy byłbyś swoim niefiltrowanym, leżącym na sofie o 2 rano jedzącym Cheetosem, który dobrze poradziłby sobie w rozmowie kwalifikacyjnej? Oczywiście nie. Przedstawiasz sprawną, profesjonalną twarz dla kontekstu. To samo dotyczy randki.
Wraz z naszymi ekspertami przyjrzeliśmy się, w jaki sposób możesz w pełni wykorzystać swoje lepsze cechy na randce i omówiliśmy kilka strategii, które mogą faktycznie zwiększyć szanse na twoją korzyść.
Wskazówki dotyczące pierwszej randki
Chociaż nie chodzi tylko o bycie sobą, tojesto byciu najlepszym ja.
1. Ustaw swój zamiar przed datą
Zamiast zastanawiać się, czego chcesz od drugiej osoby, idź na randkę, myśląc o tym, czego chcesz dla siebie, mówi Nicolino.
„Chcesz poznać kogoś nowego? Chcesz spędzić przyjemny wieczór? Czy to naprawdę tylko wymówka, żeby tego spróbować? nowe miejsce na sushi? ? ona pyta.
„Ustawienie intencji ugruntowuje cię i daje ci coś, na czym możesz się oprzeć, jeśli w danej chwili zaczniesz odczuwać niepokój”.
Ponadto ustalenie intencji pokazuje, że wiesz, co lubisz i podążasz za tym — czyli sexy jak cholera . Oznacza to, że możesz bardziej zdecydowanie ukształtować wieczór, ponieważ będziesz wiedział, czego od niego chcesz.
Nie jest to jednak spotkanie sprzedażowe — trzeba też pamiętać o relaksie i czerpaniu z niego przyjemności.
„Pamiętaj tylko, żeby oddychać” – sugeruje Nicolino. Bycie obecnym w chwili powstrzymuje Cię przed pochylaniem się nad myśleniem lub skrępowaniem, jeśli to właśnie tam zwykle zabiera Cię Twój mózg.
2. Czy jesteś fanem masturbacji? Niesamowite!
Jeśli nie jesteś osobą, która zasypia zaraz po orgazmie, O’Reilly radzi: uprawiać masturbację zanim wyjdziesz za drzwi. „Zadowolenie z siebie i poczucie własnej wartości są pozytywnie skorelowane, więc sięgnij tam i podaj sobie rękę (lub dwie)”, mówi.
„Kiedy Twoje ciało działa dla Ciebie, czy to poprzez codzienne zadania, sprawność fizyczną, czy przyjemność seksualna , masz tendencję do lepszego samopoczucia, jeśli chodzi o jego wygląd i funkcję”.
Więc poza bezczelnym fapem, zanim wyruszysz, upewnij się, że twoja codzienna rutyna zawiera dużo plenty ćwiczenie do regularnego doładowywania samooceny.
Nie trzeba dodawać, jeśli zatrzymasz się na jakiś post COVID wirtualne randki , upewnij się, że czat wideo nie został przypadkowo uruchomiony. To może zająć trochę wyjaśnienia.
3. Samodeprecjonujący humor (z umiarem) równoważy zarozumiałość
Może już jesteś pewni , osobowość typu A zdłuuuuuuuuumiu!lista osiągnięć, aby zainteresować nawet najbardziej wymagającego zalotnika. Twoi bliscy przyjaciele mogą z miłością nazywać cię „trochę ekstra”.
Jak możesz to stonować do atrakcyjny i harmonijnej równowagi bycia pewnym siebie bez okazywania arogancji? Pomocne może być zaoferowanie odrobiny autoironicznego humoru.
Jak mówi mój współlokator: „Wyśmiej się, zanim zrobi to ktoś inny”. Mały żart może pomóc rozbić lód i sprawić, że nie będziesz wyglądać jak totalny dupek.
Ale uważaj, aby nie wypróbować swojego amatorskiego stand-upu na randce, radzi Nicolino, ponieważ tłumienie sytuacji humorem nie jest najlepszym afrodyzjakiem. Co więcej, sprawiasz, że wyglądasz, jakbyś nie traktował siebie poważnie – więc dlaczego mieliby to robić?
„Samoodrzucający humor jest w porządku w małym stopniu – i mam na myślimały— dawki. Jak w jednym lub dwóch dowcipach” – mówi. „Łatwo jest przejść od pozoru łatwego nawiązania kontaktu do bycia łatwym do litowania, a litość nie jest wibracją, którą chcesz tchnąć na randce”.
Negatywna rozmowa własna , kiedy celowo mówisz do siebie zarówno w swoim wewnętrznym monologu, jak i na głos, tylko sprawi, że poczujesz się gównianie, a twoja randka będzie niespokojna.
4. Zwróć uwagę na komplementy
Jeśli znajdujesz się na drugim końcu spektrum i masz problemy z budowaniem pewności siebie, zapisz komplementy, które otrzymujesz w ciągu dnia (i daj sobie pięć, gdy jesteś przy tym).
„Większość z nas odrzuca komplementy bez namysłu, a robiąc to, przeoczamy cenne okazje do zwiększenia pewności siebie i poszerzenia poczucia siebie” – mówi O’Reilly.
„Następnym razem ktoś komplementuje , poświęć chwilę, aby ją wchłonąć i nabazgrać. Zapisując to, co inni o tobie mówią, ćwiczysz docenianie i zapamiętywanie tych pozytywnych myśli. Kiedy zapisujesz rzeczy, uruchamiasz komórki w mózgu zwane systemem aktywacji siateczki (RAS). Eksperci twierdzą, że mogą one pomóc w filtrowaniu ważnych informacji”.
Coś, co może pomóc przed randkami, patrzy w lustro i mówiąc głośno pięć rzeczy lubisz o sobie. Skupienie się na pozytywnych atrybutach zamiast martwienia się o niepewność lub postrzegane niedoskonałości natychmiast poprawi Twój szum.
(Wydaje się to banalne, ale staraj się nie uśmiechać, gdy mówisz „Mam zgrabny tyłek ”. Nie możesz na to poradzić.)
Pewność siebie jest atrakcyjna, więc znajdź sposób na odłożenie niepewności na wieczór.
Ponieważ jeśli powiesz komuś wystarczająco dużo razy, że „nie jesteś wystarczająco ładna” lub „niewystarczająco mądra”, będą postrzegać cię w ten sposób. O’Reilly oferuje zwiększające zaufanie taktyka, która może działać lepiej dla Ciebie:
„Przypomnij sobie czas, kiedy czułeś się potężny. Może to było w sali konferencyjnej, w klasie lub na parkiecie. Wizualizuj ten moment, aby zwiększyć swoją pewność siebie przed wielką randką, prezentacją lub spotkaniem”.
5. Użyj logiki, aby pokonać nerwy
Trzymanie się za ręce nie jest takie romantyczne, jeśli obficie się pocisz. Stwórz pewien dystans w swoim mózgu, uspokój się i ciesz się chwilą.
Pomocne może być zidentyfikowanie źródła nerwowości i spojrzenie na nie z odrobiną logicznego dystansu.
„Jeśli twoja nerwowość jest intensywna i połączona ze szkodliwym zniekształceniem poznawczym (na przykład, dręczą cię myśli takie jakmoja randka mnie znienawidzi, a każda randka, na którą chodzę, to katastrofa), wtedy nadszedł czas na racjonalne myślenie i ponowną ocenę” – mówi O’Reilly. Nie powinieneś czuć się zdesperowany iść na randkę.
„Pomyśl o datach, które nie były katastrofami. Stwórz mentalną bibliotekę pozytywnych doświadczeń i interakcji, które miałeś w poprzednich randkach, abyś mógł sformułować bardziej realistyczną myśl. Może to prowadzić do myśli takich jak:Mogłoby się udać, więc zamierzam zachować otwarty umysł i po prostu cieszyć się tym doświadczeniem”.
Zasadniczo powinieneś stworzyć spis pozytywnych referencji – rzeczy, na które możesz spojrzeć wstecz i powiedzieć „hej, nie całkowicie tego zepsułem. Och, spójrz też na tę rozmowę, jarozśmieszył tę osobęNaprawdę trudny.'
Twój wewnętrzny monolog nakręca narrację za każdym razem, gdy wchodzi w jedną z tych spiral. I możesz sprawić, że będzie to pozytywna spirala, która sprawi, że poczujesz się dobrze, lub negatywna, która wybije cały wieczór. Wybierz stronę.
6. Zaprezentuj się
Tak, powinieneś wybrać czystą cholerną koszulę zamiast czegoś, co znalazłeś pogniecione na podłodze. Nawet jeśli zmięta wersja to bardziej „autentycznie ty”. Nikt nie chce, żeby peeling pojawił się na randce, szczególnie TLC .
Osobiście nie ma filtrów Snap, które sprawią, że będziesz wyglądać 10 razy goręcej niż w rzeczywistości. Więc tak, warto posprzątać i wybrać coś miłego do noszenia.
„Nie chcesz wprowadzać w błąd randki, ale na pewno chcesz się zaprezentować najlepsza wersja siebie ”, mówi O’Reilly. Chociaż nie powinieneś kupować zupełnie nowego stroju w oparciu o to, co Twoim zdaniem może spodobać się Twojej randce (to przerażające na poziomie stalkera, którego nikt nie lubi), dobrze jest rozważyć ich styl i dokonać drobnych adaptacji.
Jeśli znasz ich obsługę na Instagramie, nie jest złym pomysłem, aby sprawdzić to z wyprzedzeniem. To tylko forma poznania swoich odbiorców. Możesz zobaczyć, w co pasjonuje się twoja randka, co im się podoba i jaki styl mogą wybrać.
ty nie powinieneś całkowicie się zmieniać być atrakcyjnym dla drugiej osoby, ale jeśli zauważysz, że zawsze noszą czarne dżinsy, a Ty masz parę, nie ma nic złego w wybieraniu tych na niebieską parę (chyba że naprawdę nie lubisz nosić czarnych dżinsów).
Bez względu na to, jaki kolor nosisz dżinsy, ładnie ubieranie się na randkę pokazuje, że inwestujesz zarówno we własny wygląd, jak i samą randkę. A to sprawi, że każdy, z kim siedzisz przy stole, poczuje się wyjątkowo.
7. Zachowaj pozytywne – i tak, zachowaj lekkość
Randki mają być fajny sposób na poznanie drugiej osoby . Możesz mieć jakieś szkielety w szafie, ale twoje pierwsze spotkanie nie jest odpowiednim momentem na rozmowę o twoich osobistych problemach.
on zawsze pisze do mnie pierwszy
Zachowaj światło wprowadzające. Chcą kojarzyć Cię z zabawą, a nie z potencjalnym bagażem. Oczywiście, jeśli szukasz długotrwałej miłości, będą musieli się uczyć i czuć się komfortowo o tym rozmawiając w końcu o ciężkich rzeczach . Tylko nie przy koktajlach.
Zbyt duża ilość informacji może być postrzegana jako kosztowna konserwacja i odpychanie. I chociaż ludzie potrafią być bardzo nadęci, jeśli chodzi o small talk —–„Och, to takie fałszywe, wolę autentyczną interakcję”.— możesz subtelnie ocenić, czy jesteś kimś zainteresowany, gdy już to opanujesz.
(Wiesz, bez rozlewania swoich wnętrzności i zabijania wibracji.)
8. Zadaj kilka pytań
Jeśli spotkasz kogoś, kogo naprawdę lubisz, i który jest na świeżym powietrzu, możesz udawać, że naprawdę lubisz spędzać czas w dziczy — nawet jeśli najbliższy kontakt z naturą to picie mojito na plaży.
A prawda jest taka, że nie zawsze jest to najgorsza taktyka — dopóki jesteś otwarty na próbowanie tego, w co oni się angażują, możesz otworzyć się na doświadczenia, które Ci się spodobają . To może być początek odkrycia, że hej, naprawdę lubisz pływać kajakiem lub cokolwiek innego.
Ale jest prostsza ścieżka:Po prostu zapytaj o randkę mnóstwo pytań o ich zainteresowaniach.Ludzie uwielbiają mówić o sobie, dzięki czemu nie musisz udawać, że wiesz o czymś, czego nie wiesz, co może być stresujące, szczerze mówiąc.
„Jeśli ktoś, w kogo jesteś super, interesuje się czymś, o co cię nie obchodzi,nadal możesz ich o to zapytać”, mówi Nicolino. „Dlaczego im się to podoba? Co z tego zyskują? Jak to sprawia, że się czują? Zamiast próbować przebijać się przez rozmowę o czymś, o czym nic nie wiesz, właśnie stworzyłeś okazję, aby naprawdę lepiej poznać tę osobę i nawiązać z nią kontakt. Co nigdy nie jest złe. A kto wie, może nigdy nie wiedziałeś, jak fascynujące jest XVIII-wieczne serowarstwo walijskie.
(Jednak serowarstwo walijskie to temat kontrowersyjny, więc podejdź do sprawy Caerphilly.)
Upewnij się również, że pytania, które zadajesz, są:otwartypytania. Oznacza to proszenie odlaczegoobokco— nie „jak często pływasz kajakiem?” ale „Nigdy nie byłem w kajaku, jak to jest?”
Potrzebujesz pytań, które wywołują szczegółowe odpowiedzi i emocje, a nie jednowyrazowych odpowiedzi. Następnie możesz wykorzystać ich odpowiedzi, aby zainspirować więcej pytań i, miejmy nadzieję, druga randka . Okazywanie komuś ciekawości jest ogromnym podnieceniem.
9. Skoncentruj się na tym, co w nich lubisz
Może twoja randka żuje z otwartymi ustami lub okazuje się nieustannym stukaczem, który otwarcie przyznaje się do słuchania Nickelback w kółko.
Jeśli natychmiast pojawiają się wibracje, w których nie ma chemii (lub, co gorsza, czerwone flagi), nie idź na drugą randkę lub skróć swój pierwszy raz .
Ale jeśli dana osoba ma tylko denerwujący nawyk lub trzy, postaraj się zachować otwarty umysł. Może tam być naprawdę niesamowita osoba, której dobre cechy mogą przyćmić wszelkie denerwujące zachowania.
Więc zignoruj potrzebę bycia osądzającym lub zdzirczałym - nawet jeśli masz już trzy mimozy na brunchu.
(Z wyjątkiem Nickelback, to byłby przełom.)
Pamiętaj jednak nie musisz się osiedlać . Oceniaj swoją randkę na podstawie ich wartości i miej standardy — łatwo jest wpaść w związek tylko dlatego, że ktoś odwzajemnił twoje uczucia, ale nie jest to jedyna rzecz, której powinieneś szukać.
Tylko ty wiesz, co cię naprawdę uszczęśliwia. Pamiętaj też, że nie każda randka, na którą się wybierasz, jest polowaniem na Jedynego i wciąż możesz po prostu poznać ciekawych nowych ludzi i dobrze się bawić.
10. Odrób swoją randkową pracę domową
Jednowarstwowe są tak retro, a nie w chłodnym, otwierającym się poziomie Dźwiękowy sposób, ale w zły sposób, gdzie są do bani. Jeśli kiedykolwiek byłeś na końcu linii podrywu, wiesz, że po prostu czujesz się przerażony.
Unikaj czynnika przerażającego, zadając zamiast tego zabawne pytania. Osobiście lubię używać lodołamaczy lub gier, aby poznać randkę. Moje ulubione, wypróbowane i prawdziwe pytanie brzmi: „Jakim typem drzewa byś był. I dlaczego?'
Mężczyzna lew i kobieta-ryby zrywają
Duże dania na wynos: Ludzie zwykle wybierają drzewo i wymieniają pożądane cechy i cechy, które według nich posiadają i z których są dumni.
Małe jedzenie na wynos: Wiesz jaki rodzaj drzewa? powinieneś je podarować na następne urodziny (a sadzenie drzewka to po prostu fajna rzecz do zrobienia).
Możesz poruszać się w niezręcznej ciszy, wspominając swój ulubiony „żart o tacie” i pytając ich, a nawet pytając ich, jaka jest ich ulubiona przekąska, oglądając „Dawson’s Creek” na Netflix (kokosowe Oreo rozrzedza, ręce opuszczone).
Jeśli jesteś niespokojny o randkę , warto zawczasu zadać kilka dobrych pytań, aby dać sobie okazję do dyskusji, jeśli rozmowa naturalnie ucichnie.
11. Pozwól sobie być później bezbronnym
„Lubisz, kiedy ludzie grają z tobą w gry? Spójrz, jeśli chcesz wywierać mniejszą presję na siebie i swoją randkę,zapomnij o wszystkim głupie pieprzone gry ”, mówi Nicolino, nie przebierając w słowach.
„Jednym z wielkich kłamstw randkowania jest to, że „Ten, któremu mniej zależy, to ten, który wygrywa”, podczas gdy w rzeczywistości mniej dbasz o związek , tym mniej z niego dostaniesz. Pomyśl o tym: czy udawanie, że się troszczysz mniej niż naprawdę, daje Ci więcej? Wyciągnąłbyś to gówno w pracy lub szkole? Oczywiście nie. Więc nie bój się najpierw napisać SMS-a.
Troska jest teraz fajna.
Nicolino wyjaśnia, że jeśli spróbujesz zachowywać się inaczej niż tak, jak naprawdę się czujesz, albo wyjdziesz jako szalony, jako palant, albo jako szalony palant. „Odpowiednia kwota zainteresowania do pokazania to nie więcej i nie mniej niż wielkość zainteresowania, którą odczuwasz”.
To ma sens — w końcu, jeśli wcześnie ukrywasz zamiar, wyobraź sobie, jak źle będzie, jeśli chodzi o naprawdę ważne rzeczy, takie jak rodzina .
„Najmniej fajną rzeczą, jaką możesz zrobić, to spróbować„ zagrać to fajnie ”. To w porządku, jeśli osoba, z którą właśnie poszedłeś na randkę, wie, że ją lubisz” – mówi Nicolino. „Bycie w tym szczerym jest rodzajem seksownej pewności siebie. Poza tym im szybciej będą wiedzieć, że ich lubisz, tym szybciej uzyskasz odpowiedź na to, jak warto będzie ich ścigać.
Więc nie czekaj z powrotem. Real podatność wymaga odwagi , a odwaga jest cholernie seksowna.
To nienieoznacza jednak bombardowanie swojej kiepskiej randki tekstami.
12. Bądź wytrwały (ale nie przechodź do bycia nachalnym)
Jeśli właśnie spędziłeś z kimś niesamowity czas i nie chcesz, żeby to się skończyło, powiedz osobie, jak bardzo podobała Ci się randka i zaproponuj drinka przed snem lub drugą randkę.
Jeśli druga osoba grzecznie odmówi, zostaw to na noc. Jeśli zbyt agresywnie próbujesz zabrać kogoś ze sobą do domu lub znowu z tobą wyjść, jest to ogromny problem i zmarnujesz wszelki przyszły potencjał.
Ponadto nie trzeba dodawać, żeostatni, ubiegły, zeszłyto, czego chcesz, to randka, aby poczuć się zastraszony lub zastraszony .
Zamiast tego podziękuj im za wieczór. Widzenie twojej pełnej wdzięku reakcji może nawet odwrócić sytuację, gdy druga osoba będzie miała kilka dni na przemyślenie.
Na wynos
Randki powinny być zabawne, a jeśli spędzasz cały czas martwiąc się o to, co pomyśli o tobie twoja randka, robisz to źle.
Baw się dobrze, pamiętaj o oddychaniu i okazuj prawdziwą ciekawość życia i historii swojej randki.
Najlepszym sposobem na wywołanie wrażenia swojego najlepszego ja jest:zawsze staraj się być najlepszym ja your. O wiele łatwiej powiedzieć niż zrobić. Ale jeśli się zaangażujesz podstawowa samoopieka , jak ćwiczenia, dobrze zbilansowana dieta i wygospodarowanie czasu dla innych, będziesz na dobrej drodze.
Kari Langslet jest zapaloną randkowiczką, impulsywną poszukiwaczką przygód, nieoficjalną terapeutką przyjaciół i rodziny oraz miłośniczką zwierząt. Zwykle znajdziesz ją w barze nurkowym, grającą w Jengę z psem lub machając głową w zapomnienie na pokazie na Brooklynie. Śledź ją na Instagramie i Twitterze @karilangslet .
