Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Zawieramy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz przez linki na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję.Oto nasz proces.
Aplikacje treningowe sprawiają, że fitness jest świetną zabawą. Ale przy miliardzie aplikacji do wyboru znalezienie właściwej może być trudniejsze niż rzeczywisty trening. Nie martw się — ułatwiliśmy Ci to.
Oto 30 najlepszych aplikacji treningowych dla wszystkich budżetów i poziomów sprawności.
Jak wybrać aplikację treningową dla siebie?
Gotowy do wyboru aplikacji? Oto kilka rzeczy, o których należy pamiętać:
- Skorzystaj z okresów próbnych. Rozejrzyj się za darmo, aż znajdziesz swoją ulubioną.
- Zobacz, co pozwala Ci to zmienić. Wybierz aplikację, która oferuje różnorodne treningi. ZA Badanie 2014 sugeruje, że zmiana treningu może pomóc w bardziej efektywnym budowaniu siły.
- Szukaj aplikacji z wieloma poziomami. Zacznij powoli i z biegiem czasu awansuj na bardziej zaawansowane poziomy.
- Zastanów się nad swoim budżetem. Nie musisz wydawać dużych pieniędzy, aby uzyskać wysokiej jakości aplikację fitness.
30 najlepszych aplikacji treningowych
Bez zbędnych ceregieli, oto nasza lista 30 najlepszych aplikacji treningowych, które pomogą każdemu ciału kołysać ich ciałem .
1. Najlepsza wszechstronna aplikacja do ćwiczeń w domu: Trener Fitbit
Cena £: Wolny; Premia: 9,99 USD miesięcznie lub 79,99 USD rocznie
Platformy: Android, iOS
Śledź filmy treningowe w domu lub w podróży dzięki Fitbit Coach. Możesz zdecydować się na bezpłatne konto — które daje kilka treningów w każdej kategorii — ale opcja premium jest tam, gdzie jest, z ekskluzywną zawartością i spersonalizowanymi informacjami na temat zdrowia.
Pobierz Trener Fitbit dla Android lub ios .
2. Najlepsza aplikacja do pomiaru masy ciała: Trening z masą ciała: Twoja siłownia
Cena £: 1,99 USD na Androida; 2,99 USD za iPhone'a (z zakupami w aplikacji)
Platformy: Android, iOS
Na podstawie popularnej książki Jesteś własną siłownią: Biblia ćwiczeń z masą ciała , ta aplikacja przenosi rzeczy na wyższy poziom. Zawiera ponad 200 ćwiczeń na masę ciała z instrukcjami krok po kroku. Możesz także wybierać spośród początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych poziomów umiejętności.
Pobierz Trening masy ciała: Twoja siłownia dla Android lub ios .
3. Najlepsza aplikacja do ćwiczeń spalających tłuszcz: Fiit
Cena £: 27 USD/miesiąc lub 160 USD/rok
Platformy: Android, iOS
FiiT sprawi, że Twoja bluza będzie świeża. Trzy kategorie (siła, cardio i rebalans) są dostępne w klasach 10-, 25- lub 40-minutowych. Możesz także wybrać poziom podstawowy, początkujący, średniozaawansowany lub zaawansowany dla każdego z nich.
Pobierz FiiT dla Android lub ios .
4. Najlepsza aplikacja do ćwiczeń brzucha: Sześciopak w 30 dni
Cena £: 9,99 USD/miesiąc lub 39,99 USD/rok
Platformy: Android, iOS
Ta aplikacja to bardziej rozwijanie zdrowych nawyków niż uzyskiwanie RZECZYWISTYCH sześciopak w niecały miesiąc. Jest świetny dla początkujących, ale nawet fanatycy fitnessu docenią to wyzwanie.
Pobierz sześciopak w 30 dni za Android lub ios .
5. Najlepsza aplikacja do treningu łupów: Codzienny trening pośladków
Cena £: 3,99 $ jednorazowy zakup
Platformy: Android, iOS
Aby uzyskać tyłeczek dziecka, wypróbuj tę niedrogą aplikację. Uwielbiamy to, że rutyny zawierają łatwe do naśladowania filmy. Co więcej, raz dziennie wystarczy wykonać od 5 do 10 minut ćwiczeń.
Pobierz Codzienny Trening Pośladków dla Android lub ios .
6. Najlepsza „społeczna” aplikacja do ćwiczeń: Mapa Moje Fitness
Cena £: 5,99 USD/miesiąc lub 29,99 USD/rok
Platformy: Android, iOS
Ta aplikacja łączy Cię z innymi ludźmi fitness i pozwala tworzyć wyzwania dla siebie i znajomych. Możesz sprawdzić swoje postępy w aplikacji lub online. Mieć parę Inteligentne buty Under Armour ? Map My Fitness umożliwia synchronizację z tenisówkami w celu uzyskania jeszcze bardziej szczegółowych danych.
Pobierz Map My Fitness dla Android lub ios .
7. Najlepsza aplikacja do 7-minutowego treningu: Siedem
Cena £: Wolny; Premia: 9,99 USD miesięcznie lub 79,99 USD rocznie
Platformy: Android, iOS
Nie masz godziny dziennie na poświęcenie SoulCycle? Słyszymy cię. Na szczęście Siódemki 7-minutowy trening rutyny dają maksymalne korzyści w możliwie najkrótszym czasie. Możesz dostosować swoje treningi, aby jak najlepiej wykorzystać minuty.
Pobierz Siedem za Android lub ios .
8. Najlepsza aplikacja stylu życia: MyFitnessPal
Cena £: Bezpłatnie z zakupami w aplikacji
Platformy: Android, iOS
jak komplementować przyjaciela
MyFitnessPal to KOZA aplikacji zdrowego stylu życia. Od 2005 roku pomogła milionom ludzi monitorować ich odżywianie. Otrzymasz OGROMNĄ bazę danych żywności, importera przepisów, rejestrator restauracji, skaner kodów kreskowych i licznik kalorii. Możesz także rejestrować swoje treningi i obliczać, ile kalorii spalasz każdego dnia.
Pobierz MyFitnessPal dla Android lub ios .
9. Najlepsza miesięczna aplikacja do wyzwań: 30-dniowy fitness
Cena £: Podstawowy: 4,99 USD; Premia: 9,99 USD
Platformy: Android, iOS
Dzięki tej aplikacji kalendarza treningowego będziesz wykonywać jedno wyzwanie fitness dziennie przez 30 dni. Możesz celować w tyłek, ramiona, brzuch, nogi lub całe ciało . Treningi trwają od 7 do 20 minut, więc nie jest to duże zobowiązanie.
Pobierz 30-dniowy fitness za Android lub ios .
10. Najlepsza aplikacja do treningu HIIT: HIIT i trening cardio Fitify
Cena £: 9,99 USD miesięcznie lub 59,99 USD rocznie
Platformy: Android, iOS
Ten niezwykle popularny program został zainstalowany ponad milion razy — i widzimy dlaczego! Aplikacja sprawia, że trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) proste i ekscytujące.
Pobierz HIIT i trening cardio Fitify dla Android lub ios .
11. Najlepszy interaktywny trener osobisty: JEFIT
Cena £: Wolny; Elita: 6,99 USD/miesiąc lub 39,99 USD/rok
Platformy: Android, iOS
JEFIT to inteligentny i szybki sposób na śledzenie treningu. Planer treningu pomaga tworzyć procedury fitness na podstawie Twoich unikalnych celów. Otrzymasz również całą bazę danych ćwiczeń ze szczegółowymi instrukcjami.
Pobierz JEFIT dla Android lub ios .
12. Najlepsza aplikacja do ćwiczeń kalisteniki: Madbarz Premium
Cena £: 9,99 USD/miesiąc, 24,99 USD/kwartał lub 59,99 USD/rok
Platformy: Android, iOS
Ta aplikacja to oldschoolowy fitness spotyka się z zaawansowaną technologią. Możesz wybrać, które grupy mięśniowe na którym chcesz się skupić w zależności od poziomu sprawności (początkujący, średniozaawansowany lub zaawansowany). Otrzymasz również wysoką jakość samouczki wideo , poradnik żywieniowy i motywujące cotygodniowe wyzwania.
Pobierz Madbarz dla Android lub ios .
13. Najlepsza aplikacja do hantli: Telewizja potu
Cena £: 12,99 USD miesięcznie lub 99,99 USD rocznie
Platformy: Android, iOS
Przygotuj się na profesjonalne szkolenie w zaciszu własnego domu. Wszystkie treningi zostały zaprojektowane przez światowej klasy trenera Charlee Atkinsa. Wszystko, co musisz zrobić, to śledzić filmy i czuć pieczenie.
Pobierz Le Sweat TV dla Android lub ios .
14. Najlepsza aplikacja do ćwiczeń dla początkujących: Klub Treningowy Nike
Cena £: 14,99 USD/miesiąc lub 119,99 USD/rok
Platformy: Android, iOS
Świat jest Twoim treningiem dzięki tej przyjaznej rodzinie aplikacji. Wybieraj spośród 200 różnych procedur, od kardio do joga . Dostajesz również wybór zaawansowanych treningów, gdy jesteś gotowy, aby przesunąć go do granic możliwości.
Pobierz Klub Treningowy Nike dla Android lub ios .
15. Najlepsza aplikacja CrossFit: CukierWOD
Cena £: Bezpłatnie z zakupami w aplikacji
Platformy: Android, iOS
Ta aplikacja jest tym, z czego stworzone są marzenia WOD CrossFit Fani. Nie tylko możesz połączyć się ze swoją siłownią, ale SugarWOD pomaga Ci pozostać w kontakcie ze społecznością CrossFit na całym świecie.
Pobierz SugarWOD dla Android lub ios .
16. Najlepsza aplikacja do treningu zespołu oporowego: Aplikacja Let's Bands
Cena £: Bezpłatnie z zakupami w aplikacji
Platformy: Android, iOS
Wzmocnij wszystko, od pupy po brzuch, dzięki tej superzabawnej aplikacji. Jest nastawiony na treningi oporowe (obvi), więc pamiętaj, aby kup opaski oporowe zanim zaczniesz.
Pobierz aplikację Let’s Bands dla Android lub ios .
17. Najlepsza aplikacja do treningu kettlebell: Treningi Kettlebell od Fitify
Cena £: Bezpłatnie z zakupami w aplikacji
Platformy: Android, iOS
Treningi Kettlebell są wspaniałe do zwiększenia saldo i siłę. Połącz to z cardio, a otrzymasz mecz w raju fitness. Bonus: Możesz zmniejszyć lub zwiększyć intensywność z wagą swojego Kettlebell .
Pobierz Treningi Kettlebell od Fitify dla Android lub ios .
18. Najlepsza aplikacja do treningu maratonu: MapMyRun MVP
Cena £: 5,99 USD/miesiąc lub 29,99 USD/rok
Platformy: Android, iOS
Czy jesteś gotowy na pokonanie dystansu? Ta aplikacja to droga do zrobienia. Śledzi Twój rytm, tempo i długość kroku. Możesz go nawet zsynchronizować z Inteligentne buty Under Armour !
Pobierz MapMyRun dla Android lub ios .
19. Najlepsza aplikacja treningowa 5×5: Silne podnoszenie 5×5
Cena £: Bezpłatnie z zakupami w aplikacji
Platformy: Android, iOS
Ta aplikacja sprawi, że będziesz uczciwy. Intuicyjna technologia rejestruje wszystkie ciężary, serie i powtórzenia. Również automatycznie powtarza wagę, jeśli przegapisz powtórzenie lub osiągniesz plateau.
Pobierz StrongLifts 5×5 za Android lub ios .
20. Najlepsza aplikacja do planowania treningów: Mój plan treningowy
Cena £: Bezpłatnie z dostępną aktualizacją w aplikacji
Platformy: Android, iOS
Ten plan treningowy pomoże Ci stworzyć zdrowa rutyna . Możesz zarządzać swoimi codziennymi treningami i rejestrować swoje postępy na każdym kroku. Zawiera również menedżera wagi ciała.
Pobierz mój plan treningowy dla Android lub ios .
jak przestać myśleć o facecie
21. Najlepsza aplikacja do treningu ciąży: Baby2Ciało
Cena £: 17,99 USD/miesiąc lub 39,99 USD/kwartał
Platformy: ios
To najlepsza opcja, jeśli masz bułkę w piekarniku lub niedawno piłeś bébé. Oprócz sprawności, Baby2Body kładzie nacisk na spokój i ogólne samopoczucie. Profit: Otrzymujesz ocenę zawodową wskazówki żywieniowe i mnóstwo pysznych przepisów.
Pobierz Baby2Body dla ios .
22. Najlepsza aplikacja do jogi: Codzienna joga
Cena £: Wolny; Pro: 9,99 USD/miesiąc lub 49,99 USD/rok
Platformy: Android, iOS
Codzienna Joga oferuje 70 programy jogi i ponad 500 przepływów. Posiada również 2-tygodniowy program dla początkujących, więc możesz poznaj podstawy . A to nie wszystko! Możesz połączyć się z innymi joginami dzięki funkcji platformy społecznościowej.
Pobierz codzienną jogę dla Android lub ios .
23. Najlepsza aplikacja Pilates: Pilates w dowolnym momencie
Cena £: 17,99 USD/miesiąc
Platformy: Android, iOS
Pilates Anytime zasługuje na swoją nazwę. Wszystko czego potrzebujesz to mata i gotowe! Do wyboru ponad 3400 Zajęcia pilates (wowza!). Konfigurowalne filtry pomogą Ci wybrać najlepszy dla Ciebie styl i poziom.
Pobierz Pilates w dowolnym momencie za Android lub ios .
24. Najlepszy pasek aplikacji: Pies w dół
Cena £: 7,99 USD/miesiąc lub 49,99 USD/rok
Platformy: Android, iOS
Down Dog jest najlepszy odizolowany w mieście. Ten inspirowany baletem trening ożywi Twoje uda, pośladki i rdzeń .
Wskazówka dla profesjonalistów: jeśli nie masz prawdziwej drążka baletowego, każda stabilna powierzchnia powinna wystarczyć.
Pobierz Down Dog dla Android lub ios .
25. Najlepsza aplikacja do spinningu: Pluton żołnierzy
Cena £: 12,99 USD/miesiąc
Platformy: Android, iOS
Pluton żołnierzy nie bez powodu stał się natychmiast kultowym klasykiem. Oferuje setki interaktywnych treningów na wszystkich poziomach. Dostajesz 9 rodzajów zajęć: cardio, medytacja bieganie w pomieszczeniach, bieganie na zewnątrz, spacery, jazda na rowerze, rozciąganie , joga i trening siłowy.
FYI, ta aplikacja działa najlepiej, jeśli masz inteligentny telewizor, dzięki czemu możesz śledzić na dużym ekranie.
Pobierz Peloton za Android lub ios .
26. Najlepsza aplikacja do pływania: MySwimPro
Cena £: 9,99 USD/miesiąc lub 119,99 USD/rok
Platformy: Android, iOS
MySwimPro oferuje treningi z przewodnikiem, filmy z technikami i narzędzia analityczne, dzięki czemu możesz śledzić swoje długoterminowe postępy. Możesz także oznaczyć swoje codzienne osiągnięcia w wodzie i połączyć się z globalną społecznością innych fanów pływania.
Kendra Wilkinson w Wikipedii
Pobierz MySwimPro dla Android lub ios .
27. Najlepsza działająca aplikacja: Runkeeper
Cena £: Bezpłatnie z zakupami w aplikacji
Platformy: Android, iOS
Bieganie może być totalną przeszkodą, zwłaszcza gdy jesteś nowy w #FitFam. Ale ta aplikacja od ASICS ułatwia bieganie na wszystkich poziomach. Wyznaczasz cele, osiągasz cele i mapujesz swoje postępy w tempie, które jest dla Ciebie najlepsze.
Pobierz Runkeepera dla Android lub ios .
28. Najlepsza aplikacja do treningu smartwatcha: Dieta
Cena £: Wolny; Subskrypcja: 60 USD/rok
Platformy: Android, iOS
Strava to bomba. Niewiele aplikacji oferuje ten sam zwrot z każdej zainwestowanej złotówki, co ta przyjazna dla użytkownika aplikacja. Śledzi Twoją prędkość, wysokość, dystans, spalone kalorie, moc, tętno i kadencji. Następnie łączy wszystkie te dane w czytelną grafikę.
Pobierz Strava dla Android lub ios .
29. Najlepsza aplikacja na siłownię: Zdobyć
Cena £: Bezpłatnie z zakupami w aplikacji
Platformy: Android, iOS
FitOn łączy fitness, odżywianie i dobre samopoczucie w bezpłatnej i prostej aplikacji. Oferuje również treningi gwiazd takich jak Gabrielle Union, Julianne Hough i JVN (znany również jako ulubieniec fanów Jonathan Van Ness). Zabić.
Pobierz FitOn dla Android lub ios .
30. Najlepsza aplikacja „dla zabawy”: Zombie, biegnij!
Cena £: Bezpłatnie z zakupami w aplikacji
Platformy: Android, iOS
Stają się Daryl Dixon IRL z tą superzabawną aplikacją. Możesz uciec przed „prawdziwymi” zombie i odblokować 200 misji fabularnych w stylu telewizyjnym. Działa na torze, w mieście lub (jeśli jesteś bardzo odważny) w lesie. Możesz go nawet użyć na bieżnia !
Ściągnij Zombie, biegnij! dla Android lub ios .
Jak wybraliśmy najlepsze aplikacje treningowe
Przeprowadziliśmy mnóstwo badań, aby znaleźć najlepsze aplikacje fitness dla wszystkich. Skupiliśmy się na aplikacjach, które:
- mają wspaniałe recenzje klientów
- oferują łatwe plany anulacji
- są świetne dla twojego ciałaiTwój budżet
- są przyjazne dla użytkownika i niezawodne (czyli nie zawierają błędów)
- urozmaicaj treningi, więc nie będziesz się nudzić
Uwaga: próbowaliśmy również wybrać aplikacje dostępne zarówno na Androida, jak i iOS, ale niektóre nie są dostępne na obu platformach.
Wszystko się ułoży
Dzięki tej liście 30 najlepszych aplikacji fitness będziesz mieć swoją grę zdrowotną w mgnieniu oka. Pamiętaj tylko, że znalezienie wymarzonej aplikacji fitness może wymagać kilku prób i błędów. Więc nie bój się rozglądać!
