Zdrowie

Stopy czują się jak balony? Jak opróżnić opuchnięte stopy

Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów

Buty trochę ciasne, a stopki wyglądające na podpuchnięte? Opuchnięte stopy mogą być całkowicie nieszkodliwe, ale mogą też być objawem dość poważnego stanu zdrowia.

Oto zestawienie niektórych z najczęstszych wyjaśnień obrzęków stóp i sposobów ich leczenia.

opuchnięte nogi

Francuski Anderson Ltd/Stocksy United

Inflacja stóp: Przyczyny obrzęku stóp

1. Ten diabelski obrzęk

Obrzęk to termin medyczny określający obrzęk spowodowany płynem. Stopy i nogi to części ciała najczęściej dotknięte obrzękiem. Obrzęk może być spowodowany spożywaniem zbyt dużej ilości soli lub może być objawem wielu innych stanów, od niewydolności serca po ciążę. Poniżej omówimy niektóre z tych warunków.

W przypadku obrzęku możesz również doświadczyć:

  • dyskomfort i ograniczony zakres ruchu
  • zagłębienia („wżery”) w skórze po naciśnięciu
  • napięta skóra

2. Dziecko (i płyny) na pokładzie

Opuchnięte stopy są częstym objawem ciąża i zwykle nie jest powodem do niepokoju. Wraz ze wzrostem brzucha rośnie całkowita ilość krwi i płynów w organizmie. Obrzęk jest bardziej prawdopodobny pod koniec dnia, jeśli dużo chodzisz.

3. Przymocuj stan przedrzucawkowy

Jeśli jesteś w ciąży i masz nagły obrzęk dłoni i twarzy, jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem. Jest to objaw stanu przedrzucawkowego, niebezpiecznego stanu, który może wystąpić w drugiej połowie ciąży.

Z stan przedrzucawkowy , wzrasta ciśnienie krwi i masz białko w moczu. Inne objawy stanu przedrzucawkowego to:

4. Zrzuć winę na alkohol

Kiedy pijesz alkohol Twoje ciało zatrzymuje wodę, co może prowadzić do obrzęku stóp. Powinny powrócić do twojego typowego rozmiaru w ciągu kilku dni, ale uważaj na powtarzający się cykl picia i przebywania. Może sygnalizować stan wątroby, serca lub nerek.

dot da genialna córka

5. Ciała zmieniają się w czasie

Trochę zyskujesz, trochę tracisz. To znaczy funty. Jeśli przytyłeś, twoje stopy również mogą się powiększyć. Jeśli nie masz żadnych innych objawów, prawdopodobnie nie ma się czym martwić.

6. Robi się tu gorąco

W czasie upałów naczynia krwionośne rozszerzają się, aby pomóc Ci się ochłodzić. Dodatkowy płyn może gromadzić się w tkankach stóp szybciej niż układ krążenia jest w stanie utrzymać jego krążenie. Osoby z nieprawidłowym krążeniem są bardziej podatne na obrzęki podczas upałów.

7. Układ limfatyczny oszalał

Limfa to płyn w organizmie, który pomaga zwalczać infekcje. Obrzęk limfatyczny to obrzęk spowodowany gromadzeniem się limfy w tkance. Ten obrzęk może być spowodowany kilkoma stanami, w tym:

  • rak
  • zakażenie
  • radioterapia
  • usunięcie węzłów chłonnych
  • uwarunkowania genetyczne wpływające na Twój układ limfatyczny

8. Ojej, to boli!

Jeśli zranisz stopę, obrzęk jest naturalnym objawem stanu zapalnego. Organizm reaguje na uraz lub uszkodzenie tkanki zapaleniem, aby przyspieszyć proces gojenia. Możesz również zauważyć zaczerwienienie lub przebarwienia, ciepło, ból lub siniaki.

9. Nie,Twójżyły są niewystarczające

Zawory w twoich żyłach umożliwiają przepływ krwi w jednym kierunku. Wadliwe zastawki pozwalają krwi uciekać w złym kierunku i powodują obrzęk. Przewlekła niewydolność żylna jest długotrwałym stanem obejmującym nieprawidłowe działanie zastawek i obrzęk nóg i stóp, szczególnie podczas długiego stania. Inne objawy to:

  • ból, ciężkość lub skurcze w nogach
  • swędzenie lub mrowienie
  • ból, który jest gorszy, gdy stoisz i lepszy, gdy podnosisz stopy
  • żylaki
  • zmiany skórne

10. Choroba nerek: awaria filtracji

Nerki filtrują płyny krążące w twoim ciele. Nerki, które mają stan lub uraz, mogą pozostawiać w organizmie dodatkową sól, co prowadzi do obrzęku. Choroba nerek występuje częściej u osób z cukrzyca lub wysokie ciśnienie krwi .

11. Marskość jest poważna

Uszkodzenie wątroby wiąże się z obrzękiem nóg i stóp. Możesz również mieć następujące objawy:

pozytywny, a następnie negatywny test ciążowy następnego dnia

12. Korki uliczne z zakrzepami krwi

Jeśli zakrzep — solidna bryła krwinek — tworzy się w nogach, blokuje krążenie i powoduje obrzęk stóp.

14. Połączenie infekcji

Zapamiętaj zapalenie ? Jeśli rozwinie się infekcja w skórze lub tkance stopy, stan zapalny spowoduje obrzęk, zaczerwienienie lub przebarwienia, ból i ciepło.

Poważna infekcja może również powodować gorączkę. Osoby z cukrzycą mogą mieć zmniejszone czucie w stopach, co może prowadzić do urazów. Ukąszenia owadów, urazy paznokci i skaleczenia mogą również powodować infekcje.

15. Efekty uboczne leków

Liczba z leki może powodować obrzęk jako efekt uboczny. Jeśli przyjmujesz którykolwiek z poniższych powszechnych leków, porozmawiaj z lekarzem o tym, czy może to spowodować puchnięcie stóp:

  • leki przeciwdepresyjne
  • leki na ciśnienie krwi, takie jak beta-blokery i blokery kanału wapniowego
  • leki przeciwwirusowe
  • leki chemioterapeutyczne
  • hormony i sterydy
  • Niesteroidowe leki przeciwzapalne

16. Twoje serce po prostu nie nadąża

Niewydolność serca nie oznacza, że ​​serce przestało bić, po prostu nie może pompować tyle krwi, ile potrzebuje twoje ciało.

Jeśli prawa strona serca jest zbyt słaba, może powodować obrzęk całego ciała, w tym stóp. Może również powodować duszność i zmęczenie. Najczęstsze przyczyny niewydolności serca to serce choroba, wysokie ciśnienie krwi i cukrzyca.

A co z opuchniętymi stopami i kostkami?

Większość rzeczy, które powodują puchnięcie stóp, może również powodować obrzęk kostek i podudzi. Dlaczego? Ponieważ twoje naczynia krwionośne, które przenoszą płyn do twoich stóp, również przechodzą przez twoje kostki.

jak czyścić uszy bez końcówek Q

W większości przypadków obrzęk kostek można złagodzić za pomocą tych samych środków.

Jak leczyć opuchnięte stopy

Jeśli uważasz, że Twój obrzęk jest związany ze stanem zdrowia (który nie wymaga wizyty na ER), porozmawiaj z lekarzem o dostępnych opcjach.

Oto krótka lista wskazówek dotyczących zmniejszania obrzęku, w zależności od tego, co powoduje puchnięcie stóp.

Obrzęk

  • Podnieś stopy podczas siedzenia lub leżenia.
  • Nosić pończochy podtrzymujące.
  • Zmniejsz swoje Sól konsumpcja.
  • Weź diuretyk (pigułka na wodę).
  • Spróbuj poza nogami do góry .

Ciąża

  • Noś wygodne buty.
  • Podnieś stopy.
  • Unikaj stania przez długi czas.
  • Jedz mniej soli.
  • Pij więcej woda
  • Noś skarpety lub pończochy uciskowe.
  • Iść po pływać .
  • Zastosuj zimne okłady na stopy.

Alkohol

Przybranie na wadze

  • Kup większe lub wygodniejsze buty.
  • Bądź aktywny w sposób, który Cię przyniesie radość .
  • Odpoczywaj i pij dużo wody.

Gorąca pogoda

  • Ucieknij przed upałem i wejdź do środka.
  • Zanurz się w chłodnej kąpieli stóp.
  • Pij więcej wody.
  • Spróbuj nosić skarpety kompresyjne.
  • Podnieś stopy.
  • Spacerować lub wykonuj delikatne ćwiczenia nóg (najlepiej w pomieszczeniu), aby zwiększyć krążenie.
  • Iść popływać.
  • Poproś kogoś uroczego, żeby wachlował cię palmowymi liśćmi (my dzieciaki, ale czy nie byłoby to miłe?)

Obrzęk limfatyczny

  • Ćwicz regularnie, aby wprawić w ruch.
  • Nosić odzież kompresyjną.
  • Weź masaż .

Uraz stopy

  • Wypróbuj R.I.C.E.: Odpocznij, zamroź ranny obszar, uciśnij uszkodzoną stopę bandażem i unieś stopę.
  • Użyj szyny lub bandaża do podparcia.
  • Wypróbuj leki przeciwzapalne dostępne bez recepty (OTC) w celu złagodzenia bólu.
  • Skontaktuj się z lekarzem, jeśli podejrzewasz złamanie kości lub jeśli objawy się nie poprawiają.

Przewlekła niewydolność żylna

  • Utrzymuj go w ruchu i nie pozostawaj zbyt długo w jednej pozycji. Ruch wspomaga krążenie krwi.
  • Nosić pończochy uciskowe.
  • Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza dotyczącymi pielęgnacji skóry i zabiegów w gabinecie.

Choroba nerek

Narodowy Instytut Cukrzycy oraz Chorób Układu Pokarmowego i Nerek zaleca następujące metody leczenia choroby nerek:

  • Podejmij kroki, aby utrzymać ciśnienie krwi i poziom glukozy we krwi na rozsądnym poziomie.
  • Przyjmuj leki zgodnie z zaleceniami.
  • Współpracuj z dietetykiem, aby stworzyć plan posiłków idealny dla zdrowia nerek.
  • Ćwicz regularnie.
  • Mam dość sen .
  • Spróbuj rzucić palenie.
  • Zmniejsz stres i porozmawiaj ze specjalistą od zdrowia psychicznego, jeśli żyjesz z depresją.

Choroba wątroby

  • Unikaj alkoholu lub leków, które mogą przyczyniać się do chorób wątroby.
  • Przyjmuj leki zgodnie z zaleceniami, aby leczyć przyczynę choroby wątroby.
  • Ogranicz spożycie soli.
  • Zażywaj leki moczopędne (pigułki na wodę) zgodnie z zaleceniami.
  • W przypadku niewydolności wątroby może być potrzebny przeszczep wątroby.

Zakrzep

  • Zażywaj leki rozrzedzające krew i inne leki zgodnie z zaleceniami.
  • Unikaj siedzenia przez długi czas.
  • Ćwicz regularnie, aby poprawić krążenie.
  • Pić dużo wody.

Zakażenie

  • Noś buty, aby zapobiec urazy stóp , zwłaszcza jeśli żyjesz z cukrzycą.
  • Traktuj skaleczenia i ugryzienia, utrzymując je w czystości i opatrując.
  • Użyj maści z antybiotykiem, aby pomóc w gojeniu się ran.
  • Zadzwoń do lekarza, jeśli twoja stopa nie goi się prawidłowo lub jeśli masz objawy infekcji. Możesz potrzebować doustnych antybiotyków.

Leki

Jeśli zaczniesz nowy lek w momencie, gdy Twoje stopy zaczną puchnąć, porozmawiaj z lekarzem o tym, czy lek może być przyczyną. Niektóre leki mogą powodować obrzęk nawet po pewnym czasie. Twój lekarz może zmienić leki lub zaoferować inne opcje łagodzenia obrzęków.

Niewydolność serca

  • Zjeść dieta zdrowa dla serca .
  • Ćwicz regularnie.
  • Spróbuj rzucić palenie.
  • Zażywaj leki obniżające ciśnienie krwi, rozluźniające naczynia krwionośne i spowalniające tętno zgodnie z zaleceniami.
  • Zażywaj leki moczopędne (pigułki na wodę), aby zmniejszyć ilość płynów w organizmie.
  • Wypróbuj terapię tlenową z błogosławieństwem lekarza.
  • Jeśli niewydolność serca postępuje, może zajść potrzeba hospitalizacji lub operacji.

Zabiegi domowe i porady dotyczące zapobiegania obrzękom stóp

Jeśli nie masz poważnego schorzenia, ale radzisz sobie z opuchniętymi stopami na reg, wypróbuj niektóre z tych codziennych środków, aby zmniejszyć obrzęk:

  • Pij dużo HdwaLUB.
  • Noś skarpety kompresyjne.
  • Podnieś stopy ponad serce
  • Wybierz się na mały spacer, zrób trochę rozciąga się lub cokolwiek, aby poruszyć twoim ciałem.
  • Spróbuj chłodnej kąpieli z Sole Epsom złagodzić stany zapalne.
  • Ogranicz spożycie soli.
  • Zafunduj sobie masaż stóp.
  • Spożywaj więcej magnez bogatej żywności lub weź suplement. To samo, dla potas .

Czy czas zadzwonić do lekarza?

Długa lista warunków i czynników może powodować puchnięcie stóp. Często jest to nieszkodliwe, a kilka domowych zabiegów może pomóc w poprawie rozmiaru twoich stóp.

Jeśli obrzęk nie ustąpi po leczeniu domowym lub się pogorszy, skontaktuj się z lekarzem w sprawie leczenia.

Powinieneś również sprawdzić swoje stopy, jeśli masz:

  • ból
  • nie gojące się urazy skóry
  • zaczerwienienie lub przebarwienie, ciepło lub obrzęk, które dotyczą tylko jednej strony ciała

Jeśli masz przewlekłą chorobę, która powoduje obrzęk, postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza dotyczącymi leczenia podstawowego stanu i obrzęku.