Hit Your Stride: 9 najlepszych maszyn eliptycznych do jazdy bez wpływu for

Zawieramy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz przez linki na tej stronie, możemy otrzymać niewielką prowizję.Oto nasz proces.

Szukasz treningu o niskim wpływie, który wciąż jest słabynaprawdęciężko? Przywitaj się z nowym najlepszym przyjacielem: maszyną eliptyczną.

Trenażery eliptyczne oferują trening cardio całego ciała z płynnymi, ślizgowymi krokami, które są o wiele łatwiejsze dla stawów niż bieganie lub nawet pieszy .

Przewijaj, aby coś przeczytać eliptyczny porady dotyczące zakupów (prosto od profesjonalistów!) i sprawdź dziewięć najlepszych maszyn eliptycznych, które mogą być kluczem do Twojej rutyny fitness.

Nasze kryteria wyboru najlepszych maszyn eliptycznych

Aby nie kręcić kół (eee, pedałów), rozmawialiśmy z dwoma osobistymi trenerami o tym, czego szukać w maszynie eliptycznej: Holly Roser, właścicielka Studio fitness Holly Roser oraz Erin James, założycielka SQUAY .

Oto ich podstawowe kryteria, które braliśmy pod uwagę podczas tworzenia naszych eliptycznych typów:

• Wiele opcji oporu. „Chcesz czegoś, co rzuci ci wyzwanie, zanim osiągnie 100% swojej odporności, abyś mógł się z tym rozwijać” – wyjaśnia James. „Korzystając z maszyny eliptycznej, bardzo ważne jest, aby mieć możliwość utrudnienia każdej minuty” – dodaje Roser. Opcja zwiększania oporu podczas treningu pomaga utrzymać wysoką skuteczność i wyzwanie treningu o niskiej intensywności.
• Łatwość użycia. Roser mówi, że powinieneś „poszukać możliwości łatwej regulacji nachylenia i oporu”, aby nie spędzać całego treningu na majstrowaniu przy kontroli. James zauważa, że ​​wszystkie maszyny eliptyczne poruszają się inaczej i różnią się znacznie rozmiarem, dlatego ważne jest, aby znaleźć taki, który jest wygodny dla twojego ciała i pasuje do twojej przestrzeni.
• Ruchoma kierownica. „Możliwość zmiany oporu i używania uchwytów, które poruszają się wraz z ruchem, to dwa kluczowe zalety maszyn eliptycznych ”, wyjaśnia James. Poruszanie ramionami dodaje coś dodatkowego do treningu, aby pomóc Ci naprawdę poczuć pieczenie.

Nasze typy na najlepsze maszyny eliptyczne

Najlepszy ogólnie eliptyczny

Buty sportowe Bowflex Max M6

• Cena £: $$
• Odporność: 16 poziomów
• Uchwyty ręczne: Ruchomy i stacjonarny
• Maksymalna waga użytkownika: 300 funtów (funtów)
• Długość kroku: 13 cali (cale) ruch pionowy, 6 cali ruch poziomy
• Dodatkowe cechy: Magnetyczny uchwyt na tablet, port ładowania USB, tętno monitorowanie

James najlepiej wyjaśnia, dlaczego jest to nasz najlepszy wybór. Mówi, że Bowflex Max Trainer M6 jest „dla tych, którzy mogą trochę zaszaleć, ale nie za dużo i dbają o funkcje”.

Dzięki portowi USB i magnetycznemu uchwytowi na tablet jest wyposażony w zapewnić ci rozrywkę lub dostarcz treningi strumieniowe jeśli BYO tabletu. Ma również wystarczająco dużo poziomów oporu, aby sprostać wymaganiom, jest stosunkowo kompaktowy i współpracuje z aplikacją Bowflex JRNY.

Kup teraz w Bowflex

Najlepsza wysokiej klasy maszyna eliptyczna

Trenażer eliptyczny Octane Fitness Q47x

• Cena £: $$$
• Odporność: 20 poziomów
• Kierownice: Ruchomy i stacjonarny
• Maksymalna waga użytkownika: 300 funtów.
• Długość kroku: 18–26 cali
• Dodatkowe cechy: Uchwyt na tablet, 10 ustawień treningowych

Ten eliptyczny jest znacząca inwestycja , ale to ulubieniec Rosera na rynku. „Ta maszyna ma możliwość zmiany długości kroku”, wyjaśnia, „co pomaga Twojemu ciału poruszać się w bardziej naturalny sposób”.

Liczne poziomy oporu i automatyczna regulacja długości kroku ułatwiają tworzenie spersonalizowanych i wymagających treningi o niskim wpływie . Oznacza to również, że jest to solidny wybór, jeśli planujesz dzielić maszynę z całą rodziną.

Wiki Joe Jonasa

Kup teraz w Octane Fitness

Najlepsza maszyna eliptyczna do treningów strumieniowych

NordicTrack FS10i

• Cena £: $$$
• Odporność: 24 poziomy oporu i do 10% nachylenia
• Kierownice: Ruchomy
• Maksymalna waga użytkownika: 375 funtów.
• Długość kroku: 0–32 cale
• Dodatkowe cechy: 10 cali ekran dotykowy, iFit połączony z automatyczną regulacją oporu, głośniki Bluetooth, wbudowany wentylator

Ten eliptyczny jestzapakowanez dodatkowymi funkcjami, które idealnie nadają się do przesyłania strumieniowego zajęć fitness, dlatego jest bardzo polecany przez Jamesa. Jest objęty bezpłatnym rocznym członkostwem iFit, które obejmuje zajęcia na orbitreku, podczas których trenerzy automatycznie dostosowują Twoje nachylenie i opór. Otrzymasz również dostęp do innych rodzajów zajęć, w tym joga , podnoszenie , i treningi biegowe .

Należy pamiętać, że tego rodzaju maszyna wymaga nieco więcej miejsca. „Są to maszyny FreeStride”, wyjaśnia James, „co oznacza, że ​​zapewniają większy ruch, więc musisz upewnić się, że przed maszyną i za nią jest wystarczająco dużo miejsca”.

Kup teraz w NordicTrack

Najlepszy budżet eliptyczny

Sunny Health & Fitness Performance Orbitrek eliptyczny

• Cena £: $
• Odporność: 8 poziomów
• Kierownice: Ruchomy
• Maksymalna waga użytkownika: 220 funtów.
• Długość kroku: Ruch poziomy 7 cali, ruch pionowy 5 cali
• Dodatkowe cechy: Uchwyt na tablet

James lubi tę nieskomplikowaną maszynę eliptyczną ze względu na jej wyjątkowo niską cenę i kompaktowy rozmiar . „Nie zajmuje dużo miejsca, ponieważ skupia się na ruch wspinaczkowy ”, wyjaśnia, „więc nogi tak naprawdę nie poruszają się do przodu i do tyłu”.

Mówi, że to świetny wybór, jeśli szukasz główne sesje potu to wciąż ma niewielki wpływ. Ruch wspinania jest również kluczowy dla pracując nad mięśniami łupów .

Kup teraz w Amazon

Najlepsza maszyna eliptyczna do treningów na pochyłości

Precor 576i

• Cena £: $$$
• Odporność: 20 poziomów o nachyleniu 13-40 stopni
• Kierownice: Ruchomy i stacjonarny
• Maksymalna waga użytkownika: 350 funtów.
• Długość kroku: 21–25 cali
• Dodatkowe cechy: 14 ustawień treningowych, tętno monitorowanie, uchwyt na tablet

Dla intensywnych treningi wytrzymałościowe , Roser poleca ten komercyjny model. „To fantastyczna maszyna eliptyczna, jeśli lubisz wzgórza” – mówi. Regulowane nachylenie oznacza, że ​​możesz dodać dodatkowa intensywność do treningu i celuj w różne mięśnie w twojej dolnej części ciała .

Jednak James mówi, że jedną wadą maszyny jest to, że jej uchwyty mają tylko jedną opcję uchwytu, co oznacza, że ​​tracisz możliwość pociągnięcia uchwytów w dowolnym kierunku i celowania w różne grupy mięśni w twoja górna część ciała .

Kup teraz w Ace Fitness Equipment

Najlepsza kompaktowa maszyna eliptyczna

Kompaktowa maszyna eliptyczna Schwinn 411

• Cena £: $
• Odporność: 16 poziomów
• Kierownice: Ruchomy i stacjonarny
• Maksymalna waga użytkownika: 300 funtów.
• Długość kroku: 18 cali
• Dodatkowe cechy: Tętno czujniki, uchwyt na tablet

Według Jamesa jest to doskonały wybór, jeśli chcesz niektóre z dzwonków i gwizdków z wyższej klasy maszyny eliptycznej – jak uchwyt na tablet, ruchoma kierownica i 18-calowy. długość kroku — bez konieczności wydawania grosza lub więcej.

James przypomina nam również, że chociaż ten typ jest kompaktowy, ma 18 cali. długość kroku oznacza ludzi mieszkających w mniejsze przestrzenie nadal muszą się upewnić, że mają wystarczająco dużo miejsca, aby go pomieścić.

Kupuj teraz w Walmart

Najlepsza maszyna eliptyczna pod biurkiem

Maszyna eliptyczna Cubii Pro siedząca pod biurkiem

• Cena £: $
• Odporność: 8 poziomów
• Kierownice: Nie dotyczy (bez użycia rąk!)
• Maksymalna waga użytkownika: 500 funtów. (w pozycji siedzącej)
• Długość kroku: 6.125 cala
• Dodatkowe cechy: Mieści się pod biurkiem, łączność Bluetooth, synchronizuje się z FitBit i Apple HealthKit

Posiedzenie przy biurku cały dzień po prostu zwyczajnie nie jest dla ciebie dobre — ale jeśli maszpraca do zrobienia, co możesz zrobić?!

Ten mały podbiurkowy orbitrek firmy Cubii pomoże Ci to wszystko wykorzystać czas siedzenia na swoją korzyść, pozwalając ci od razu pedałować przy twoim biurku (w razie czego stojące biurka to nie twoja sprawa). Co najlepsze, może łączyć się z telefonem przez Bluetooth (i synchronizować z FitBit i Apple HealthKit), dzięki czemu możesz śledzić swoje dane treningowe, tak jak w przypadku każdego innego treningu.

Kup teraz w Amazon

Najlepszy średniotonowy eliptyczny

Horyzont EX-59

• Cena £: $
• Odporność: 10 poziomów
• Kierownice: Ruchomy i stacjonarny
• Maksymalna waga użytkownika: 300 funtów.
• Długość kroku: 18 cali
• Dodatkowe cechy: Głośniki Bluetooth, port ładowania USB, uchwyt na tablet, czujnik tętna

Ze względu na kuszącą cenę poniżej 1000 USD ten orbitrek jest wyposażony w funkcje, które sprawiają, że jest idealny do treningi strumieniowe lub oglądam Netflix na tablecie lub telefonie podczas treningu. Jest nawet wyposażony w port ładowania, dzięki czemu Ty i Twój telefon możecie kontynuować i działać. Recenzenci twierdzą, że jest płynny, cichy i świetny za tę cenę.

Kup teraz w Horizon Fitness

Najlepsza maszyna eliptyczna do treningów HIIT

ProForm Carbon HIIT H7

• Cena £: $$
• Odporność: 24 poziomy
• Kierownice: Ruchomy i stacjonarny
• Maksymalna waga użytkownika: 325 funtów.
• Długość kroku: 10-calowy ruch pionowy, 5-calowy ruch poziomy in
• Dodatkowe cechy: iFit połączony z automatyczną regulacją oporu, 7 cali. ekran dotykowy, głośniki Bluetooth, wbudowany wentylator

Słyszeliśmy trening interwałowy o wysokiej intensywności ( HIIT ) to gówno. Jeśli jesteś ich fanem szybko, ale skutecznie treningi, ale chcę się zrelaksować kolana , to jest maszyna do ćwiczeń dla Ciebie.

Jest kompaktowy i nie porusza się w poziomie, więc dla poważnych osób naśladuje wspinaczkę sesje potu . Możesz także przesyłać strumieniowo zajęcia, które mają automatyczne dostosowanie oporu, dzięki czemu trening interwałowy jest łatwiejszy niż kiedykolwiek (OK, może nie dosłownie łatwiej, ale przynajmniej nie musisz zadzierać z kontrolkami).

Kup teraz w ProForm

Korzyści z używania maszyn eliptycznych

Maszyny eliptyczne oferują doskonałą trening o niskim wpływie dla osób z ból stawu i artretyzm.

Są również świetnym sposobem na ułatwienie ćwiczeń, jeśli próbujesz otrząsnąć się z kanapowych sposobów. Chociaż jazda na orbitreku jest mniej intensywna niż bieganie, nadal może zapewnić naprawdę dobry trening, który angażuje górną i dolną część ciała .

sygnały, że chce, żebyś z nim zerwała

Jeśli jesteś konkurencyjny biegacz lub oddanym sportowcom, dobrym pomysłem jest również posiadanie orbitreka w domowej siłowni, gdy potrzebujesz dnia o niskim wpływie. Pewne rodzaje orbitrek są również badane pod kątem ich potencjału w zapobieganiu to urazy kolana i promować regenerację po kontuzjach.

Jak wybrać idealny dla siebie trenażer eliptyczny

Wybierając maszynę eliptyczną swoich marzeń, pamiętaj o radach naszych ekspertów: poszukaj maszyny w swoim budżecie, która ma ruchomą kierownicę i mnóstwo łatwych w użyciu opcji oporu. Oto, o czym jeszcze należy pamiętać podczas dokonywania zakupu:

• Rozmiar. Czy pasuje do twojego wzrostu i wagi? Jeśli jesteś wyższy, spróbuj znaleźć taki, który ma co najmniej 20 cali. długość kroku. Sprawdź również, czy orbitrek, na który masz oko, zmieści się w przestrzeni, którą dla niego zaplanowałeś.
• Dodatkowe atrybuty. Chcesz zabawnych dodatków, takich jak ekran dotykowy, wbudowane programy, regulacja oporu jednym dotknięciem lub głośniki Bluetooth? James mówi, że jeśli jest to dla ciebie ważne i mieści się w twoim budżecie, powinieneś całkowicie to zrobić.
• Opcje gwarancji i zwrotu. Niektóre maszyny eliptyczne mogą być ogromnymi inwestycjami finansowymi, więc upewnij się, że gwarancja jest taka, z którą możesz żyć. Jeśli kupujesz online bez możliwości wypróbowania przed zakupem, zdecydowanie wybierz taki, który oferuje pełny zwrot pieniędzy w określonym czasie po zakupie — na wypadek, gdyby Ci to nie pasowało.

Najważniejsze!

Trenażery eliptyczne oferują trening o niskim wpływie na wydajność, jeśli cierpisz na ból stawów, nie zaczynasz ćwiczyć lub po prostu nienawidzisz biegania.

Nasze dziewięć typów to doskonałe miejsce na rozpoczęcie. Ale upewnij się, że wybrany przez Ciebie orbitrek ma wiele opcji oporu i ruchomą kierownicę, abyś mógł naprawdę rzucić sobie wyzwanie. I nie zapomnij wziąć pod uwagę takich rzeczy, jak budżet, rozmiar i dodatkowe funkcje, które powstrzymają Cię przed złamaniem kroku.