Zdrowie

Pytanie o przyjaciela: WTF Czy MTHFR? (I czy powinienem to przetestować?)

Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów

Ciekawi mieszaninaprawieLitery NSFW zyskują popularność w świat wellness ? Trafiłeś we właściwe miejsce. Zaraz zrobimygłębokie nurkowaniewMTHFRwarianty genetyczne.

Fotograf: Heather Hazzan; Szafa: Ronald Burton; Rekwizyty: Campbell Pearson; Włosy: Ukryj Suzuki; Makijaż: Deanna Melluso z See Management. Nakręcony na miejscu w One Medical.

Co to jest MTHFR?

MTHFRoznacza reduktazę metylenotetrahydrofolianu. To enzym, który pomaga organizmowi przetwarzać i aminokwas zwany homocysteiną. Kiedy mówimy oMTHFRgen, mówimy o genie odpowiedzialnym za tworzenie tego enzymu.

Każdy ma dwaMTHFRgeny — po jednym od każdego rodzica. Niektórzy ludzie mają mutację tylko w jednejMTHFRgen, podczas gdy inni mają go na obu (podwójny wariant).

Istnieją dwa popularne typyMTHFRodmiany:

  • C677T. Badania mówi, że w Ameryce Północnej ta mutacja jest powszechnie obecna u ponad 25 procent Latynosów i 10 do 15 procent białych.
  • A1298C. Według Amerykańskie Stowarzyszenie Kardiologiczne mutacja ta jest powszechnie obecna u 7 do 13 procent białych ludzi i 4 do 5 procent Latynosów.

Brzmi dość scifi, aleMTHFRmutacje nie dają supermocy. Zamiast tego wpływają na zdolność organizmu do rozkładania homocysteiny.

*Czasami* staje się to problemem, ponieważ super wysoka homocysteina poziomy mogą prowadzić do:

Do Twojej wiadomości:Ważne jest, aby pamiętać, że stres związany z trwałym rasizmem i systemami rasistowskimi może odgrywać rolę w tym, jak doświadczasz skutków zdrowotnych wynikających z mutacji wykraczających poza czynniki genetyczne.

Co to jest niedobór MTHFR?

Kiedy ludzie mówią oMTHFRbraki, odnoszą się po prostu do wynikuMTHFRwariant.

Jeśli jeden lub obaj z twoichMTHFRgeny mają mutację, twoje ciało może nie wytwarzać wystarczającej ilości reduktazy metylenotetrahydrofolianu. Oznacza to, że maszMTHFRniedobór.

Jakie są objawy mutacji MTHFR?

NaMTHFRsama mutacja nie spowoduje objawów. Większość ludzi zMTHFRmutacja nawet nie wie, że ją ma.

MTHFR*może* powodować jednak wysoki poziom homocysteiny. A to może zwiększyć ryzyko rozwoju kilku schorzeń.

Niektóre warunki z potencjalne linki doMTHFRzawierać:

Ryzyko wystąpienia powyższych stanów może być wyższe, jeśli masz dwaMTHFRmutacje.

Jak więc sprawdzić MTHFR?

Oto kolejne pytanie, które należy najpierw rozważyć:Czy w ogóle trzeba się przetestować??

jak sobie poradzić z byłą dziewczyną, którą nadal kochasz

Centrum Informacji Genetycznych i Chorób Rzadkich (GARD) mówi, że wielu ekspertów w dziedzinie zdrowia odradzabadania genetyczne. Nie dlatego, że jest szkodliwy, ale dlatego, że jest niepotrzebny.

Jeśli masz wysoki poziom homocysteiny lub inne oznaki anMTHFRprawdopodobnie lekarz może zlecić badania krwi pod kątem wariantów genetycznych.

Nadal jesteś ciekawy? Tutaj możesz zrobić test DIY:

  • 23 i ja. Tak, te testy na pochodzenie skanuj również markery genetyczne pod kątem wszystkiego od kolendra niechęć do smakuMTHFRwarianty. Dostaniesz to wszystko za wykasływanie około 200 dolarów (i wyplucie próbki śliny).
  • Mój dom MTHFR. To MTHFR-tylko test używaDNAz wymazu z policzka.

A co z zabiegami MTHFR?

Jeżeli twójMTHFRwariant nie powoduje problemów zdrowotnych, nie ma nic do leczenia. Ale jeśli doświadczasz bardzo wysokiego poziomu homocysteinyiTwój lekarz mówi, że to z powodu mutacji genetycznej, prawdopodobnie otrzymasz suplementy (i może leki).

Należy pamiętać, że wysoki poziom homocysteiny może być spowodowany innymi czynnikami niż wariant genetyczny, w tym:

Jeśli masz potwierdzoneMTHFRmutacja i chcesz zrobić wszystko, aby zapobiec niestabilnemu poziomowi homocysteiny, wypróbuj następujące zmiany stylu życia:

  1. Rozpocznijregularna sprawnośćrutyna.
  2. Nosh włączony całej żywności . (Dąż do wyważenia, pożywna dieta ogólnie.)
  3. Spróbuj przestań palić (Jeśli zrobisz!).

Dieta MTHFR: podstawy

Powiedzmy, że *masz* anMTHFRmutacja genetyczna. To naraża cię na ryzyko rozwoju wysokiego poziomu homocysteiny i niskiego poziomu kwasu foliowego.

Jedzenie pokarmów bogatych w kwas foliowy może pomóc ci utrzymać poziom w bezpiecznej strefie. Oto kilka doskonałych opcji.

Nie ma zbyt wielu dowodów na poparcie tego twierdzenia, ale niektórzy zalecają unikanie syntetycznego folianu (znanego jako kwas foliowy ) jeśli maszMTHFRmutacja. Kwas foliowy znajdziesz we wzbogaconym chlebie, płatkach zbożowych, mąkach i makaron .

Czy mutacja MTHFR wpłynie na twoją ciążę?

Badania pokazuje, że kobiety z *dwoma*MTHFRwarianty są dwa razy bardziej prawdopodobne, że mają dzieci z wada cewy nerwowej (NTD). Może to prowadzić do takich warunków jak:

  • rozszczep kręgosłupa: stan, w którym kręgosłup lub rdzeń kręgowy rośnie nieprawidłowo
  • bezmózgowie: stan, w którym brakuje części mózgu
  • przepuklina mózgowa: stan, w którym w czaszce jest otwór
  • inencefalia: stan, w którym szyja i kręgosłup są poważnie zniekształcone

Jeśli to sprawia, że ​​twoje serce bije szybciej, weź głęboki oddech . NTD są super, super rzadkie.

Według Centrum Informacji Genetycznych i Rzadkich Chorób, ryzyko rozwoju NTD jest tylko 0,14 procent zMTHFRmutacja.

DO badanie 2006 2006 powiązał nawracające poronienia z podwójnymi mutacjami genetycznymi, iMTHFRznalazł się na liście.

Konkluzja? Porozmawiaj z lekarzem, jeśli…

czy wróci do mnie po rozstaniu
  • miałeś więcej niż jedno niewyjaśnione poronienie
  • nosiłeś dziecko z NTD
  • jesteś w ciąży i wiesz, że maszMTHFRmutacja

Kiedy zadzwonić do lekarza?

Mnóstwo ludzi zMTHFRwarianty nigdy o tym nie wiedzą. Najczęstsze objawy to wysoki poziom homocysteiny i kwasu foliowego lub witamina b12 braki.

Oto objawy niedoboru:

  • chroniczny zmęczenie
  • duszność
  • generał słabość
  • mrowienie lub ból w dłoniach i stopach
  • zawroty głowy
  • owrzodzenia jamy ustnej
  • zaparcie , utrata apetytu lub niewyjaśniona utrata masy ciała
  • zmiany nastroju

Pamiętaj, że mogą to być objawy innych schorzeń i niedoborów witamin. Tylko lekarz może pomóc Ci dotrzeć do źródła problemu.

tl; dr

Czy stan twojegoMTHFRgeny mają znaczenie? Może, ale prawdopodobnie nie. Naukowcy wciąż zastanawiają się nad wpływem (jeśli w ogóle)MTHFRwarianty.

Ogólnie rzecz biorąc, nie ma potrzeby poddawania się testom naMTHFRmutacja. Jeśli masz problemy zdrowotne, a Twój lekarz podejrzewa chorobę genetyczną, zleci testy, aby się dowiedzieć.